Эмоционально-образная-терапия

«Я вроде бы сплю, отдыхаю, но все равно нет сил. Уже с утра усталость, нет желания работать, нет сил общаться с семьей… А еще это бесконечное залипание в телефон — единственное, что хоть как-то дает отдых, но после только больше чувства вины…» Ко мне пришла девушка с отсутствием желания делать что-то после пробуждения. Так началась наша работа. ⚡ Что происходило на самом деле? Когда мы разобрали глубже, выяснилось, что дело было не в недосыпе и не в перегруженности. Настоящая причина — в

В данном видео вы познаете свое тело, свои блоки и узнаете о чем оно вам сигнализирует. Тема психосоматики - одно из направлений в моей работе. В моей копилке успешные кейсы решения психосоматический проблем с жкт, перееданием, женским здоровьем, головными болями, болями в сердце, нервных тиков, болей в спине и тд. Я не теоретик, я на практике знаю как вам помочь К сожалению, по непонятной мне причине были проблемы с эфиром. То звук пропадал, то видео, поэтому полной записи эфира не будет

В эфире по психосоматике я давала небольшую теорию и практическое упражнение, но на фокус группе будет программа, рассчитанная на неделю, которую я подстраиваю специально под запросы участников Я еще не рассказывала подробно об этом формате, но уже набралась группа неравнодушных к своему здоровью И я приглашаю вас В результате: 🔹Вы научитесь слышать сигналы своего тела в теплом, доверительном окружении 🔹Поймете причину своей психосоматики, научитесь понимать свои глубиннные процессы 🔹Перепишите

Прежде чем начать читать эту часть, прошу вас ознакомиться с предыдущими частями: Первая часть Вторая часть Переходите по ссылкам, а после жду вас здесь 🤍 🚩 Следующий пример нелюбви к себе – вы считаете себя неспособным, непривлекательным и намеренно избегаете ситуации, где можете получить положительные эмоции потому что считаете, что не заслуживаете их Например: Вас пригласили познакомиться с новыми интересными людьми, вы отказались и нашли на это тысячи отговорок, главный смысл которых «вдруг

Прежде чем начать читать эту часть, прошу вас ознакомиться с первой. Переходите по ссылке, а после возвращайтесь сюда 😉 🚩Второй пример нелюбви к себе – незнание своих границ и отсутствие ценности чужих границ. Например: Вам написывает ухажер и настойчиво зовет вас поехать на шашлыки на природу, но почему-то вы не можете ему отказать, хотя перспектива ехать на первое свидание на шашлыки вас пугает. И вот вы прокатились 2 часа на электричке и на своих лабутенах идете по смеси из земли и дождя,

Что такое «полюби себя?» Как это осязать, потрогать, описать? Вопросов больше, чем ответов, но не спешите расстраиваться. В этой статье разберём, какая любовь разрушает, а какая делает нас сильнее, рассмотрим признаки нелюбви к себе на простых примерах и подумаем об экологичных способах как начать любить себя прямо сейчас 🚩 К сожалению, в силу детских травм в обществе наиболее распространена любовь себя через других людей. Что это значит? Это значит, что человек чувствует себя значимым пока

Недавно интернет наблюдал нервный срыв Моргенштерна в котором он признался о своей депрессии, зависимостях и ужасном состоянии. Далее он удивил тем, что начал сводить татуировки с лица (знаменитые 666 и шестиконечная звезда), удалил все публикации из соц сетей и вот на днях он выпустил новый альбом под названием «ALISHER» В эзотерическом мире говорят, что его «контракт закончен» (кто в курсе, тот в курсе) и таким образом он расплачивается, но я хочу разобрать его с точки зрения психологии и

Пропустите через себя поток безусловной любви и измените свою жизнь Когда в последний раз вы позволяли себе просто чувствовать любовь к себе, без всяких условий и требований? Это упражнение поможет вам почувствовать заботу о себе, восстановить связь с вашим телом и наполниться тем, что по праву принадлежит каждому из нас — любовью ♥️ Это не просто медитация — это шанс почувствовать, что вы достойны любви и поддержки, просто потому, что вы есть. Если вы чувствуете, что чего-то не хватает в

Я вскользь уже затрагивала эту тему, но сейчас появился импульс раскрыть ее 👇 Окей, гугл, что такое система: Система — совокупность элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом , которая образует определённую целостность, единство. В случае взаимоотношений система - это семья, друзья, коллеги и все люди с которыми вы имеете контакт в который включаетесь сами. Все эти люди привыкли видеть вас таким какой вы есть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и если вы захотите поменяться, на ментальном уровне

* рассказываю с разрешения клиента Ситуация : я хочу сделать шаг в своей реализации, но меня что-то сдерживает. Боюсь потерять СНОВА себя 🗄Перед сессий с клиентом я всегда отслеживаю свои ощущения. И когда я настраивалась на контакт, у меня очень сильно начало биться сердце, при этом когда я мысленно разделяла свои и чувства клиента - все прекращалось. Оказалось, что у клиента при мыслях о том, что она сделает шаг вперед колотится сердце В процессе терапии удалось пойти в глубину. Конфликт

Психологические защиты (ПЗ) представляют собой неосознаваемые бессознательные процессы, которые помогают человеку справляться с внутренними к онфликтами, тревогой и стрессом. Эти защиты могут проявляться в различных формах и имеют как положительные, так и отрицательные последствия для психического здоровья. Формируются в детстве как адаптационные модели поведения и используются более активно в с трессовые периоды, чтобы сознательно снизить проживание негативных эмоций. В контексте

Нарциссическое расстройство личности и абьюзерство - это два разных понятия, хотя они связаны между собой. Несмотря на некоторые сходства в поведении, у нарциссов и абьюзеров разные мотивации. 🌼При нарциссическом расстройстве личности, человек испытывает чрезмерную потребность в поиске внешнего признания и уважения, а также сильную зависимость от своего идеализированного образа. Люди с НРЛ могут проявлять эгоизм, высокомерие, зацикленность на собственных потребностях и часто настаивают на том,

Представьте прямо сейчас цветок нарцисс 🌼 Красивый правда? А скажите это еще раз и обязательно с уважением и восхищением! Потому что это пища людей с нарциссическим расстройством личности. Им важно быть в центре внимания и никогда не слышать критику в свою сторону. Ведь как срезанный цветок умирает без должного ухода, так и человек без внимания собирает остатки своей самооценки, чтобы не завять. Человек с этим расстройсвом испытывает чрезмерную потребность в поиске внешнего признания и сильную

Могут ли сплетни заменить поход к психологу и повысить самооценку? Давайте с вами для начала четко обозначим, что такое сплетни - это слух о ком/чём-нибудь, основанный на неточных или заведомо неверных сведениях. Зачастую, нас злит, когда нас обманывают, что если мы сами распространяем заведомо неверные сведения о Гальке с соседнего дома? Что нами движет? Все просто, у нас есть потребность быть принятым в социальных связях, где обсуждение других людей и распространение слухов могут помочь

Сейчас распространены тренинги как раскачать женскую энергию и на выходе мы можем встретить требования к огромному заработку, такси, цветы, рестораны на первом свидании и тд. В сети можно встретить множество подобного контента и не окрепший ум может принять такие модели поведения взаправду. При таком подходе теряется идентичность. Чтобы вам было понятно, приведу пример: Представьте как работают групповые занятия по фитнесу. Оговорюсь, что против них ничего не имею, сама хожу и вообще спорт это

Друзья, хочу последить я с вами упражнением на которое вы сможете получить обратную связь. Оно поможет вам понять из какого состояния вы хотите создать отношения или уже в них находитесь, какие дефициты у вас есть и что вы можете сделать для себя прямо сейчас, чтобы стать счастливее в контакте не только с собой, но и с партнером 🙌 Чтобы получить разбор, пишите в комментариях то, что увидели в упражнении и я обязательно вам отвечу 😉 Для удобства можете записать на диктофон то, что будет

Оппенгеймер от Кристофера Нолана поднял новую волну обсуждений невероятной трагедии. До просмотра фильма я решила изучить биографию отца атомной бомбы и наткнулась на факт, который меня удивил – ему ставили ранее слабоумие. В этой статье я хочу раскрыть для вас психологический портер Роберта и показать как детство может повлиять на будущее. А был ли он гением или безумцем? Решать вам 😉 Роберт родился в семье очень состоятельных мигрантов. Отец обладал эксцентричным характером, за что наш герой

Разбор жен Ивана Сухова. Почему они на это согласись. Переходите по ссылке Иван Сухов - психопат, нарцисс и абьюзер. Что стоит за его поведением? На какие красные флаги нужно обращать внимание? Как он ломает психику своих жен, детей и любовниц? Все это мы можете услышать в подскасте. Приятного прослушивания Я — Диана Михеева, глубинный психолог, эмоционально-образный терапевт. Работаю с теми, кто чувствует, что пришло время по-настоящему встретиться с собой. Без спешки. Без роли. Через образы

Помните песню Киркорова «я за тебя умру»? Так вот нарцисс вам ее споет, а потом прокатит на эмоциональных качелях, но потом задарит букетом из ста роз, но за ним последуют газлайтинг и абьюз. Вообще шутки, шутками, но жизнь с патологическим нарциссом это ад из эмоциональных качелей, потери самости и вкуса к жизни. Рядом с таким человеком чувствуешь себя то ничтожеством. Несколько признаков патологического (!) нарцисса: ◾️ Навязывает чувство вины с целью подчинить себе. «Ты опять идешь с

В общепринятом понимании, агрессия просыпается в ответ на что-то, что вредит человеку. Эта эмоция как защитная реакция на нарушение границ, как физических, так и ментальных. Даже само слово "agressio" в переводе с латинского означает "нападение". Но почему именно мы нападаем? Что этому предшествует? ‼️ Будьте осторожны, понимание механизма агрессии позволит вам осознавать мотивы других людей, наладить отношения с собой, повысить уровень саморефлексии и улучшить качество

Для кого-то декабрь в радость, а для кого-то можно применить фразу «изнасилованный декабрем». Бурная работа, отчеты, срочные нескончаемые дела. Бррр 😩 За дверью такого режима стоит mr. Нервный срыв и он далеко не джентельмен. Если накроет, то накроет не по-детски Важно уметь себе помочь, чтобы не полететь кукухой, поэтому я собрала для вас подборку действий, которые можно сделать прямо на работе👇 1️⃣ Делайте регулярные перерывы. Начальнику пофиг отдыхали ли вы сегодня или нет. Ему важны

Сейчас как объясню вам термин через анекдот или что такое трансгенерационная травма и как она влияет на нашу жизнь. Не забудьте в конце посмеяться и порефлексировать 😉 Однажды муж заметил, что его жена перед жаркой сосисок обрезает кончики с обеих сторон. — Дорогая, а зачем ты это делаешь? Почему не жаришь сосиски целиком? — Не знаю, — ответила она, — моя мама всегда так поступала, и я просто повторяю. Заинтересовавшись, она решила спросить у матери: — Мам, почему ты всегда обрезаешь кончики

Не для кого не секрет, что наша жизнь циклична. Радость, любовь, счастье сменяются кризисами, потерями смысла, непониманием кто я и что делать дальше Кто-то в этих состояниях задерживается, кто-то быстро реабилитируется и идет дальше, но главная мысль это то, что психика на такие перепады в жизни подточена. Через них она развивается . Представьте метафорично, чтобы вынырнуть на новый уровень, нужно достать пальцами дна и оттолкнуться. Только до дна идти очень тяжело и постоянно стараешься

В последнее время ко мне в терапию приходят мамы с маленькими детишками. И хоть у меня у самой пока что детей нет, но есть младший брат с разницей в 15 лет, поэтому как сложен эмоционально и физически послеродовой период знаю не понаслышке. Проблемы с принятием новой роли, постоянная усталость, стресс, отсутствие помощи, тревога за партнера, за малыша, непринятие своего тела, страх стать ужасной мамой, потеря близости в отношениях с мужем и вследствие страх его потерять -вот несколько

Зачастую мы не слышим себя, своих истинных желаний. Мы можем прекрасно ловить что-то извне. Хотеть то, что хотят другие (друг, подруга, мама, партнер, общество и тд.). Это невероятно интересная тема для исследования в терапии, потому что человек буквально запрещает себе желать, чувствовать и полноценно жить. Он существует, обслуживая чужие ценности, хочушки и рекламные предложения. Почитайте фразы и ситуации ниже через чувствование. Что откликается? Являются ли они для вас и про вас: ◾️ «Много

Тема отношений одна из самых распространенных у моих клиентов, потому что каждый хочет жить в гармонии с другим. Но я поделюсь с вами секретом. На самом деле каждый стремиться жить в гармонии и любви с собой, но из-за убеждений, различных жизненных обстоятельств мы упорно ищем любовь в других, чтобы додать себе то, чего нам так сильно не хватает. Это не значит, что когда человек наладит контакт с истинным собой, начнет относиться к себе бережно, ему сразу станет не нужен партнер. Наоборот, это

Каждый хоть раз в жизни встречал такого человека, который оправдывает свой поступок чертами своего характера: «у меня просто такой характер», что означает «смиритесь с моим поведением, я не исправлюсь». Но что же такое на самом деле характер? Почему он ограничивает нас в нашей внутренней свободе и отдаляет нас от нашего истинного природного «Я» с которым мы пришли в этот мир? Немного теории и перейдем к интересностям ⬇️ Происхождение термина «характер» может очень многое нам объяснить.

Наше тело неразрывно связано с нашим ментальным здоровьем через эмоции, так как они выступают в роли соединительного мостика между физической оболочкой и психикой, и выражаются через телесные проявления. На уровне тела эмоции могут проявляться через изменения в сердечном ритме, дыхании, мышечном тонусе и других физиологических процессах. Например, страх может вызывать учащение пульса и напряжение мышц, в то время как радость, наоборот, может приводить к расслаблению и улучшению общего

«Если мы находим себе опору в поверхностной жизни, у нас постепенно появляется некое отупение и мы испытываем нехватку внутренних ресурсов, которые дали бы нам новое ощущение жизненной силы» Для начала давайте разберем, что такое «поверхностная жизнь». Это жизнь в современном высоком темпе, где мы радуем себя быстрым дофамином. Быстро листаем shorts в ютуб, быстро перекусываем сладким вместо здоровой пищи, забываемся за бокалом вина, занимаемся сексом без чувств и обязательств, проживаем

Действительно ли сбудется все, что я загадаю? Правда ли, что достаточно просто попросить вселенную? Это очень дискуссионная тема, потому что карта желаний опошлена множественными упоминаниями инфоцыган в их курсах. Да и что душу кривить, само понятие «курсы» тоже теперь подлежит издевательствам, хотя в мире до сих пор очень много экспертов, дающих реальную пользу. Но сегодня про магическую, невероятную, завораживающую и очень красочную карту желаний Вы можете встретить тысячи положительных