тревога

➡️ Каждый из нас сталкивается с неопределенностью ежедневно : в больших и малых вопросах, когда один этап завершается, а новый ещё не начался. Прежние маршруты перестают работать, а следующий шаг не виден. Поднимаются не простые эмоции и чувства, такие как — тревога, страх, замешательство. Неопределённость может затронуть каждого, будь то ребёнок, родитель, предприниматель или терапевт. Занявшись изучением темы, я вижу подтверждения в профессиональном поле и в отклике клиентов, что она

Когда клиент обращается к психологу с запросом, он представляет свою проблему, то, что его беспокоит уже в течение определенного времени - дней, месяцев, и даже лет. С чем будет работать психолог на самом деле? В работе с травмирующими запросами психолог будет иметь дело с чередой незавершенных, часто запутанных событий и ситуаций. В этот момент для стороннего наблюдателя все происходит последовательно. Но клиент в гуще событий под влиянием эмоций не может контролировать ситуацию, - он напуган,

Когда мы слышим слово "перфекционизм", это может звучать как нечто положительное. Кажется, что стремление к совершенству ведет нас к высоким достижениям и успеху. Но за этим скрывается темная сторона – постоянное давление и страх не соответствовать ожиданиям, которые могут сильно навредить нашему психическому здоровью. Перфекционизм – это не просто высокие стандарты или желание сделать все наилучшим образом. Это постоянная потребность соответствовать недостижимым идеалам и страх

Тревога и панические атаки часто путают. Оба состояния связаны с беспокойством, страхом, стрессом, но на самом деле они разные. Разберёмся, в чём отличия. Приступ тревоги: Тревога – это естественная реакция организма на стресс. Она возникает в ответ на воспринимаемую угрозу или сложную ситуацию, например, на работе, перед важной встречей или экзаменом. Обычно вы ощущаете беспокойство, тяжесть в груди, возможны проблемы со сном или с желудком. Ваш мозг пытается подготовиться к возможной угрозе.