путьксебе

Сегодня решила рассказать о том, как стать чуть-чуть мудрее и спокойнее благодаря эмоциональному интеллекту. Это способность понимать свои эмоции и управлять ими, а также чувствовать и реагировать на чувства других людей. Исследования показывают, что развитый эмоциональный интеллект помогает лучше справляться со стрессом, строить крепкие отношения и достигать успеха в разных сферах жизни. По-моему, крайне необходимые вещи, особенно для тех, кто любит эмоциональные качели. Я изучила много

Психотерапевту часто хочется знать, как и чем помочь клиенту. И конечно, намного проще была бы работа терапевта, если бы он знал некий секрет, от которого всем становится легче. И мог подарить этот рецепт счастья своим клиентам. Быть этаким избранным гуру. Более того, психологу, как и любому другому человеку, приходится сталкиваться с трудностями и сложностями в своей жизни. Мне тоже хочется спрятаться от проблем, выпить чудодейственную таблетку, от которой снимается душевная боль. И раз уж от

Тем, кто ни был в длительной терапии, сложно представить, что включает в себя «терапевтическое пространство», кроме четкой задачи – решить проблему. Пока писала, поняла, что это очень сложно объяснить словами. Наиболее удачно получилось выразить свои чувства от терапии словом «вовлеченность». Нигде ты не получаешь такого уровня внимания ко всему твоему виду, ко всем словам и чувствам. Не путать с оценкой! Психолог увлечен всем, что ты ему приносишь, он с любопытством погружается в твою жизнь, в

На часах 18-00. Ваши коллеги собираются по домам, а вы сидите, глядя в монитор воспаленными от недосыпа и усталости глазами. Стол завален задачами, которые надо было сделать еще вчера. И вы ругаете себя, что опять взвалили на себя работу того парня. В условиях современного рабочего пространства часто возникает необходимость четкого определения границ в отношениях с коллегами и начальством. Прежде всего, важно четко осознавать, что ваши границы — это не только спектр ваших возможностей, но и

Мы живем в супер быстром мире. Потоки информации, стресс и тревоги, к сожалению, становятся постоянными спутниками. Все чаще и чаще возникают мысли о том, чтобы обратиться за психологической помощью. Но не все готовы сделать этот шаг, предпочитая справляться с проблемами самостоятельно. Давайте рассмотрим причины, по которым люди выбирают еду вместо того, чтобы пойти к психологу. Еда — это не только источник энергии и питательных веществ, но и способ получить удовольствие и снять стресс.