когниция

Во второй части лекции продолжается разбор когнитивной модели, объясняющей, как мысли и интерпретации влияют на эмоции и поведение. Описывается, как мозг обрабатывает информацию через разные уровни — от ствола до коры, и как это связано с нашими эмоциональными реакциями. Особое внимание уделено понятию «холодных» и «горячих» когниций, а также практическим шагам когнитивной терапии для работы с тревогой и негативными установками. Видео также включает разбор техник отслеживания мыслей, снижения