когнитивная

В пятой части лекции объясняется, что такое боль с точки зрения физиологии. Рассматриваются нейронные процессы передачи болевых импульсов, а также роль нейромедиаторов, таких как серотонин и эндорфины, в регулировании боли. Обсуждается влияние когнитивно-поведенческой терапии на эмоциональную составляющую боли и психосоматическую. Затрагивается вопрос, как фрустрация потребностей в безопасности и контроля может приводить к психосоматическим проявлениям.

В третьей части лекции рассматривается природа зависимостей, как химических, так и нехимических (таких как "залипание" в соцсетях и прокрастинация). Объясняется, как когнитивная модель помогает понять механизмы вредных привычек и найти точку выбора между продолжением зависимости и отказом от нее. Описываются эмоциональные и рациональные аргументы, которые влияют на решение, а также роль неприятных эмоций, сопровождающих попытку изменения. Также затрагивается обсессивно-компульсивное

Во второй части лекции продолжается разбор когнитивной модели, объясняющей, как мысли и интерпретации влияют на эмоции и поведение. Описывается, как мозг обрабатывает информацию через разные уровни — от ствола до коры, и как это связано с нашими эмоциональными реакциями. Особое внимание уделено понятию «холодных» и «горячих» когниций, а также практическим шагам когнитивной терапии для работы с тревогой и негативными установками. Видео также включает разбор техник отслеживания мыслей, снижения

В первой части лекции рассматриваются основные принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и их связь с нейрофизиологией. Объясняется, как различные уровни мозга — от ствола до коры — взаимодействуют при формировании мыслей, эмоций и реакций. Описывается когнитивная модель СМЭР (ситуация, мысли, эмоции, реакции), которая показывает, как ситуации влияют на поведение через фильтр мышления. Особое внимание уделено тому, как мысли и интерпретации формируют эмоциональные реакции, такие как