#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореали

9 января 2025, 13:15

Как безболезненно приступить к работе после праздников?

Пожалуй, одной из самых сложных частей возвращения к повседневной жизни после праздников является начало работы. В этой статье мы рассмотрим, почему так трудно приступить к работе после праздников и как психологически подготовить себя к этому процессу. Почему так трудно начать работу после праздников: 1. Разрыв ритма: Во время праздников мы часто меняем свой обычный распорядок дня, отдыхаем дольше, спим больше и проводим время с близкими. Поэтому возвращение к утреннему будильнику, рабочим

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как безболезненно приступить к работе после праздников?

Москва

Новости и события города

2 лайка 14 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

27 декабря 2024, 09:50

Как помочь себе, если Вы столкнулись с изменой партнера?

Как помочь себе, если Вы столкнулись с изменой партнера? Измена партнера – это одно из самых сложных испытаний, с которым может столкнуться любой человек. Предательство близкого человека вызывает глубокую боль и разочарование, которые могут сильно повлиять на эмоциональное состояние человека. Почему же так трудно пережить измену и как с этим справиться? Почему так трудно пережить измену партнера: 1. Доверие было нарушено. Измена ставит под сомнение все, во что Вы верили и что считали

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

2 лайка 15 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

25 декабря 2024, 13:33

Как помочь себе, если началась паническая атака?

Паническая атака (ПА) - это неприятное состояние, когда у Вас вдруг начинаются сильные страх и тревога ощущение того, что Вы сейчас умрете, задохнетесь, потеряете сознание и т.д. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь себе при панической атаке: 1. Глубоко дышите - сосредоточьтесь на своем дыхании, делайте медленные и глубокие вдохи и выдохи. Это поможет успокоить ваш организм. 2. Попробуйте расслабить мышцы - если вы чувствуете напряжение в теле, попробуйте медленно и осторожно расслабить

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как помочь себе, если началась паническая атака?

2 лайка 6 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

23 декабря 2024, 16:40

Как помочь себе, если внутри постоянная тревожность?

Постоянная тревожность порой может стать настоящим бременем для человека, мешая ему полноценно жить, работать и общаться с окружающими. Но откуда она берется и почему так сложно избавиться от неё? 1. Откуда берется тревожность? Тревожность может возникать из-за различных причин: стресса, переутомления, низкой самооценки, опасения за будущее или из-за прошлых негативных событий. Важно понимать, что тревожные мысли могут стать привычными и запутывать наш разум. 2. Почему так трудно избавиться от

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как помочь себе, если внутри постоянная тревожность?

3 лайка 5 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

19 декабря 2024, 10:43

Как не связать свою жизнь с абьюзером или тираном?

Как не связать свою жизнь с абьюзером или тираном? Подлый абьюзер или тиран: как не попасть в лапы психологического насилия Почему мы так часто оказываемся в отношениях с абьюзерами и тиранами? Почему нам так сложно избавиться от них и почему мы часто остаёмся в таких токсичных отношениях? У каждого из нас могут быть свои причины, но есть несколько общих факторов, по которым мы становимся жертвами психологического насилия. Во-первых, это низкая самооценка и неуверенность в себе, которые делают

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

3 лайка 14 просмотров 2 комментария

Зарубина Елена

19 декабря 2024, 09:54

Как забыть прошлые отношения, которые изжили себя?

Как забыть прошлые отношения, которые изжили себя? Процесс «прощания» с человеком, с которым связывали сильные чувства, может быть длительным и болезненным. Даже через большой промежуток время после расставания мысли и переживания о нем могут не ослабевать. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам понять свои чувства и постепенно отпустить человека: 1. Разрешите себе и примите свои эмоции Сильная привязанность к человеку — естественный процесс, с которым многие сталкиваются. Не стоит

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 6 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

18 декабря 2024, 11:09

Почему мы всегда выбираем не того партнера?

Почему мы всегда выбираем не того партнера? Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда выбор партнера не оправдывает наши ожидания и пожелания. Почему так происходит? Почему нам так трудно избавиться от соблазна связаться с «плохишом»? Давайте разберемся в этом вместе. Почему с нами это происходит? 1. Несоответствие ожиданий. Часто мы выбираем партнера в соответствии с нашими идеальными представлениями о нем, но на практике оказывается, что реальность далека от нашей мечты. Вместо того, чтобы

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 4 просмотра 1 комментарий

Зарубина Елена

18 декабря 2024, 10:28

Как не стать жертвой социальных сетей?

Как не стать жертвой социальных сетей? Современные социальные сети и платформы, давно стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы проводим в них много времени, общаемся с друзьями, делимся своими мыслями и фотографиями. Но, иногда, это может привести к тому, что мы становимся жертвами социальных сетей и теряем контроль над своей жизнью. Почему же так происходит? 1. Сравнение себя с другими. Одной из основных причин является постоянное сравнение с другими пользователями социальных

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 5 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

18 декабря 2024, 10:07

Фобии: как избавиться от страха?

Фобии: как избавиться от страха? Фобии – это неправильные и чрезмерные страхи перед определенными объектами, ситуациями или явлениями. Например, боязнь пауков, высоты, темноты и т.д. Фобии могут парализовать человека и мешать ему жить полноценно. Фобии могут возникать из-за нашего негативного опыта в прошлом, неадекватного воспитания, генетики или других психологических факторов. Важно понимать, что фобии можно преодолеть! Cтоит задуматься, почему страхи продолжают контролировать вашу жизнь? 🤔

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 21 просмотр 2 комментария

Зарубина Елена

13 декабря 2024, 18:51

Как вести себя, когда тебя обзывают и буллят в школе?

🌟 Привет, дорогие друзья! Давайте поговорим о том, как справляться с bullying (буллингом) в школе. Это сложная и болезненная ситуация, с которой сталкиваются многие дети и подростки. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и защищённее. 1. Не реагируй на провокации Когда тебя обзывают, постарайся не поддаваться эмоциям. Реакция может только подогревать агрессора. Попробуй глубоко вдохнуть и спокойно ответить или просто уйти от конфликта. Помни, что

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как вести себя, когда тебя обзывают и буллят в школе?

Москва

Новости и события города

4 лайка 3 просмотра 1 комментарий

Зарубина Елена

13 декабря 2024, 18:37

Как найти подход к подростку: секреты успешного общения?

Как найти подход к подростку: секреты успешного общения? 🤔 Подростковый возраст — это период, заполненный переменами, переживаниями и поисками собственного «Я». Многие родители сталкиваются с трудностями в общении с детьми в этом возрасте. Как же найти подход к подростку и наладить доверительные отношения? 1. Слушай, а не критикуй Подростки хотят быть услышанными. Прежде чем высказывать свое мнение, дайте им возможность поделиться своими мыслями. Задавайте открытые вопросы и проявляйте интерес

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

4 лайка 3 просмотра 1 комментарий

Зарубина Елена

13 декабря 2024, 18:33

Что делать когда внутри кошки скребут?

Когда внутри кошки скребут: как справиться с тревогой и внутренним напряжением 🤔 Вам знакомо это состояние, когда внутри будто кошки скребут? Эта тревожная и дискомфортная эмоция знакома многим. Она может проявляться в виде беспокойства, напряженности и даже паники. Что с этим делать? Давайте разберемся! 🌟 1. Признайте свои чувства Первый шаг к спокойствию — это признание того, что вы чувствуете. Не бойтесь назвать свои эмоции: тревога, страх или растерянность — это нормально. Признав свои

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 2 просмотра 1 комментарий

Зарубина Елена

13 декабря 2024, 18:27

Как подготовиться к празднику и не сойти с ума?

🎉 Как подготовиться к празднику и не сойти с ума? 🎉 Привет, дорогие друзья! Праздники — это время веселья и радости, но зачастую подготовка к ним превращается в настоящую стрессовую гонку. Как же сохранить спокойствие и насладиться моментом? Давайте разберемся! ✨ 1. Спланируйте заранее Не оставляйте все на последний момент. Составьте список дел и начните заниматься подготовкой постепенно. Разбейте задачи на небольшие этапы — так вы избежите беспорядка и нервозности. ✨ 2. Делегируйте задачи Не

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

4 лайка 6 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

13 декабря 2024, 18:19

Как перестать беспокоиться о будущем и жить здесь и сейчас?

Привет, друзья! Вы, вероятно, не раз задумывались о том, какое будущее вас ждет. Это нормально — мечтать, планировать, надеяться. Но вот беда: иногда мысли о будущем захватывают нас так сильно, что мы забываем наслаждаться настоящим. Вот несколько простых, но мощных советов, как разорвать этот порочный круг и начать жить полной жизнью именно сейчас! Сосредоточься на настоящем: Практикуйте осознанность. Не отводите взгляд от окружения, почувствуйте нюансы момента: запахи, звуки, цвета. Это

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как перестать беспокоиться о будущем и жить здесь и сейчас?

Москва

Новости и события города

3 лайка 5 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

13 декабря 2024, 18:12

Как выживать в условиях лицемерия и зла?

Выживание в условиях лицемерия и зла — это сложная задача, но есть несколько стратегий, которые могут помочь: Сохранение личных ценностей: Четкое понимание своих моральных принципов поможет вам оставаться на правильном пути, даже когда окружающие действуют иначе. Развитие критического мышления: Анализируйте происходящее вокруг вас, задавайте вопросы и не принимайте все на веру. Это поможет вам не попасть под влияние манипуляторов. Создание поддерживающего окружения: Ищите людей, с которыми вы

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как выживать в условиях лицемерия и зла?

Москва

Новости и события города

3 лайка 11 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

8 декабря 2024, 13:38

Негативные установки, как правильно выявить их и как с ними работать?

Негативные установки — это ваши ограничивающие убеждения о себе, о людях, о мире в целом. Негативные установки мешают жить, развиваться, двигаться вперед, верить в себя, доверять людям, наслаждаться жизнью Порой выявить такие установки самостоятельно достаточно сложно, ведь большинство из них родом из детства. Их внушили нам родители или другие значимые люди. Такие убеждения записаны на подсознательном уровне и могут управлять нашими решениями, поведением и мыслями Примеры негативных установок

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Негативные установки, как правильно выявить их и как с ними работать?

Москва

Новости и события города

3 лайка 6 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

15 ноября 2024, 11:49

Как сказать «нет» и остаться добрым человеком: секреты уверенности

Как сказать «нет» и остаться добрым человеком: секреты уверенности Скажем прямо: сказать «нет» — это искусство, и, как любое искусство, оно требует практики. Да, для некоторых это звучит как сложная задача, но на самом деле, научиться отказывать можно, оставаясь при этом добрым человеком. Итак, давайте разберёмся, как же сказать «нет» и при этом не обидеть тех, кто нас окружает. 1. В центре внимания — вы Сначала позвольте себе понять, что ваше желание сказать «нет» вполне законно. У вас есть

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 8 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

15 ноября 2024, 11:21

Почему мы обижаемся и виним всех вокруг в своих бедах?

Почему мы обижаемся и виним всех вокруг в своих бедах? Есть два типа людей. Одни делают себе комфортно. Вторые ждут, пока кто-то сделает им комфортно, а когда никто ничего для них не делает – обижаются и жалуются. 😣 Все это тянется из детства, когда ребенку впервые что-то понадобилось, он тестировал на своей маме различные варианты поведения, и тот вариант, который помог достичь желаемого, привился в качестве основного. Все бы ничего, вот только ребенок давно вырос, а окружающие люди – это не

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 6 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

6 ноября 2024, 23:39

Как разрешить конфликты с окружающими?

Как разрешить конфликты с окружающими? Конфликты — это как дождевые облака над вашим ясным днем. Они могут моментально испортить настроение и отразиться на ваших отношениях. Но хорошая новость заключается в том, что конфликты можно разрешить! Давайте разберемся, как выйти из конфликта «победителем» и сделать так, чтобы этот дождь не затопил ваш внутренний мир. Почему мы не можем вовремя остановиться во время конфликта? 1. Эмоциональная реакция Когда обсуждение накаляется, у нас включается так

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 13 просмотров 2 комментария

Зарубина Елена

6 ноября 2024, 23:11

Как принять и полюбить себя таким, какой ты есть?

Как принять и полюбить себя таким, какой ты есть? Пришло время поговорить о том, что, возможно, оказывается сложнее всего в жизни — принимать и любить себя. Все мы время от времени сталкиваемся с сомнениями. Знать, что у нас есть недостатки (а у кого их нет?), и понимать, как обрести внутренний покой, — это путь, полный колебаний и перестановок. Давайте разберемся с этим вместе! Почему мы не можем полюбить и принять себя? 1. Сравнение с другими Интернет и социальные сети — это как удушающие

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 5 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

6 ноября 2024, 16:19

Как найти свое призвание и обрести смысл жизни?

Как найти свое призвание и обрести смысл жизни? Итак, вы чуть ли не каждый день задаетесь вопросом: «Кто я? И что я здесь делаю?» Если ответ до сих пор не пришел, не расстраивайтесь! Не все могут получить «флешку с призванием» сразу. Давайте разберемся, как найти свое призвание и обрести смысл жизни, не теряя при этом чувства юмора. Почему мы ищем призвание? Возможно, вы не находите себя в офисной рутине, а ваши увлечения кажутся недостаточно «серьёзными». Это нормально! Многие сегодня ищут не

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 6 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

6 ноября 2024, 15:52

Как преодолеть депрессию и утрату интереса к жизни?

Как преодолеть депрессию и утрату интереса к жизни? Жизнь — это не всегда светлые оттенки радуги, а иногда и серые будни, когда обнимаешь подушку и думаешь, что мир безнадежен. И вот он, наш злобный враг — депрессия. А главное — почему же интерес к жизни вдруг пропадает, как шоколад в руках сладкоежки? Давайте разберемся. Почему пропадает интерес к жизни? Стресс и усталость. Постоянная гонка за успехом оставляет следы. Стресс на работе, в учебе или личной жизни может стать отличным

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 5 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

4 ноября 2024, 20:32

Как прокачать свою самооценку и стать уверенным в себе?

Как прокачать свою самооценку и стать уверенным в себе? Эй, ты! Да, именно ты — тот, который читает это с легким намеком на беспокойство о своей самооценке! Боишься, что снова утонешь в болоте «А вдруг я не смогу?», «А что подумают другие?» или «Неужели я неудачник?». Остановись! Давай разберёмся, откуда берется эта неуверенность и как с ней бороться так, чтобы на следующем этапе жизни ты шел с высоко поднятой головой. Откуда берутся неуверенность и низкая самооценка? Наша самооценка — это не

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 5 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

4 ноября 2024, 19:51

Как научиться контролировать свои негативные эмоции?

Как научиться контролировать свои эмоции: Разбросай негатив, собирай позитив! Эмоции — это как облака на небе: иногда яркие и пушистые, а иногда хмурые и дождливые. Каждый из нас сталкивается с негативными эмоциями. Но почему они вообще появляются? И как с ними справиться, чтобы потом не жалеть о последствиях? Давайте разберемся в этом непростом, но увлекательном вопросе! Откуда берутся негативные эмоции? Пойдем по порядку. Негативные эмоции могут возникать по разным причинам: стресс на

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как научиться контролировать свои негативные эмоции?

Москва

Новости и события города

3 лайка 3 просмотра 1 комментарий

Зарубина Елена

4 ноября 2024, 16:42

Как справиться с ощущением одиночества?

Как справиться с ощущением одиночества? Одиночество — это состояние, которое не обязательно связано с тем, что вы физически одни. Вы можете сидеть в шумном кафе, окруженные друзьями, но все равно чувствовать, что никто вас НЕ ПОНИМАЕТ, НЕ ЛЮБИТ, НЕ ЧУВСТВУЕТ. Как такое возможно? Давайте разберемся! Что такое одиночество и откуда оно берется? Одиночество — это не просто отсутствие людей рядом. Это глубокое чувство изоляции, которое мы можем испытывать даже в присутствии других. Оно может

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 8 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

4 ноября 2024, 15:28

Как справляться со стрессом: секреты от психолога

Давайте по секрету: стресс — это как тот надоедливый друг, который всегда оказывается не кстати. Он приходит в тот момент, когда у вас запланированы важные дела, и начинает рассказывать свои тревожные байки: "Какой ужас, как ты это переживешь?!". Но давайте будем честными, если бы не этот стресс, у нас не было бы ни поводов для волнения, ни драматичных историй, которые мы потом рассказываем подружкам. Так как же превратить этого "друга" в "надежного союзника"? 1.

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Как справляться со стрессом: секреты от психолога

Москва

Новости и события города

3 лайка 5 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

2 ноября 2024, 10:25

Как работать со страхами и тревожностью?

Как работать со страхами и тревожностью? По большому счёту, люди считают, что испытывать страх является чем-то зазорным и неправильным. Но в действительности страх – это непременная часть жизненного опыта человека, и испытывать его свойственно всем живым существам на планете. Страх – это нормальная реакция человеческого организма, было бы хуже, если бы его совсем не было, тогда бы мы утратили способность хоть как-то защищать себя от опасностей. Но в 21 веке наш мозг совсем не умеет различать

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Москва

Новости и события города

3 лайка 15 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

2 ноября 2024, 10:21

Какие люди считаются сверхчувствительными

Часто для окружающих сверхчувствительные люди могут казаться замкнутыми и молчаливыми, но на самом деле они такими не являются. Просто они неосознанно видят и замечают больше, чем обычные люди, поэтому им нужно больше времени на обработку информации. Такие люди постоянно сравнивают и сопоставляют случившуюся ситуацию с прошлым опытом и выявляют какое-то сходство или различие, и из-за этого они подвержены большей усталости и выгоранию. Чтобы лучше понять, что именно происходит внутри такого

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

Какие люди считаются сверхчувствительными

Москва

Новости и события города

3 лайка 6 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

2 ноября 2024, 10:19

10 скрытых признаков того, что у вас сильная личность

1. У вас сильное чувство собственного достоинства Вам комфортно быть тем, кто вы есть, поэтому вы не притворяетесь кем-то другим. Вы не чувствуете необходимости соответствовать мнениям или ожиданиям других, потому что доверяете своему собственному суждению. Легко понять, как это сложно сделать. В мире, где люди всегда стараются кому-то понравиться, вписаться в какой-то коллектив, быть похожим на кого-то, подлинность всегда впечатляет. 2. Вы нелегко поддаётесь влиянию других Это сильное чувство

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э

10 скрытых признаков того, что у вас сильная личность

Москва

Новости и события города

3 лайка 8 просмотров 1 комментарий

Зарубина Елена

2 ноября 2024, 10:11

Как действуют манипуляторы? И что с ними делать?

Как действуют манипуляторы Жертвой эмоциональной манипуляции может стать любой человек, каким бы проницательным, осторожным и искушенным он ни был. Манипуляторы всегда действуют скрытно, исподволь — и получают свое, воспользовавшись вашим доверием, искренностью, заинтересованностью и добротой. Вам может казаться, что у этого человека самые лучшие намерения, и нет никаких причин подозревать его в чем-то плохом, и именно поэтому его попытки контролировать вас, подчинить вас себе, взять над вами

#тревожность #страх #самооценка #психолог #паническая_атака #стресс #депрессия #отношения #самореализация #развод #самоценность #измена #осознанность #любовь #как_найти_себя #психологическаяпомощь #психолог_онлайн #путь_к_себе #психологонлайн #счастье #э