Александрова Анна Михайловна

Клинический психолог (специалист), член профессиональной Ассоциации КПТ, бывший преподаватель федерального университета, психолог силовых структур с 2019 года.

Я использую методы, которые помогают даже при подготовке бойцов и офицеров к работе в экстремальных условиях и восстановлении после них:

- интегративный подход – самые эффективные техники из разных школ психологии (преимущественно КПТ, с элементами гештальта, психодинамического подхода и других);

- EMDR (ДПДГ, десенсибилизация и переработка движениями глаз) – техника, позволяющая за 1-2 сессии получить первый, а зачастую и полный результат. Не анализируя себя и не рассказывая о случившемся, за счет ускорения естественных процессов обработки информации вашего мозга.

***

В случае, если какую-то из последующих консультаций вы посчитаете обоснованно не полезной для себя, я верну вам деньги.

***

Эффективно работаю с такими ситуациями как:

- Стресс и напряжение;

- Фобии и страхи;

- Панические атаки;

- Тревога и беспокойство: как легкие, так и тревожные расстройства (генерализованное, социальное и т.д.);

- Навязчивые мысли и состояния;

- Неконтролируемый гнев, раздражение;

- Непроходящая, мешающая обида;

- Ревность;

- Токсичные вина и стыд;

- Смущение, стеснение и беспокойство в социальных ситуациях;

- Страх критики и осуждения, зависимость от чужого мнения;

- Непринятие себя, “самобичевание”, неудовлетворенность собой;

- Неуверенность в себе, своих силах, низкая самооценка;

- Неумение проявить твердость с людьми: добиться желаемого, отстоять границы, сказать “нет”;

- Тяжелые события в прошлом и их последствия (в т.ч. психологические травмы);

- Избегание, невозможность решиться на некоторые дела, решения, поступки;

- Отсутствие сил и мотивации;

- Нарушения сна, кошмары, бессонница;

- Нарушение питания (переедание);

- Поддержка семей мобилизованных (бесплатно онлайн).

***

По своему опыту знаю, что психологическая консультация не простой процесс. Поэтому считаю своей задачей сделать его максимально комфортным и продуктивным для вас. Вот то, что мне хотелось бы видеть самой как клиенту, и что я предлагаю вам:

- первая сессия не тратится на “расскажите о себе” – работа начинается сразу;

- только научно-доказанные методы, без бытовой психологии;

- мягкая и безопасная атмосфера на сессии, уважение к вашим убеждениям, френдли;

- ориентация на краткосрочную терапию (1-4 сессии) и обучение самопомощи, если нет запроса и желания идти на длительную работу;

- возможность продлить консультацию на дополнительные 30 минут или час по предварительной договоренности или прямо во время сеанса по желанию (если есть свободное окно за вами).

***

В результате нашей работы вы сможете:

- Заняться по-настоящему важными вещами: общением с близкими, рабочими задачами или любимым хобби вместо того, чтобы тратить время и силы на переживания.

- Спокойно делать то, чего раньше избегали, будь то заговорить с красивой девушкой, сесть за руль или вложиться в бизнес.

- Общаться с нужными и дорогими вам людьми с любовью, без лишнего гнева, обид и раздражения.

- Свободно чувствовать себя в обществе, вести себя естественно и непринужденно в любой компании.

***

Не работаю с:

- Детьми и подростками до 17 лет;

- Парами в качестве семейного психолога (психолога на двоих), сексолога;

- Психическими расстройствами без сопровождения психиатра;

- Вопросами химической зависимости и лудомании.