Всем нужна своя естественная среда обитания или её копия. Рыбам - вода и водоросли, причём конкретной солёности и типа. Хочешь игуану домой - организуй террариум с жаркой лампой, песком и корягой. В общем, зоопарк по всем правилам. А как же мы, люди? Наша естественная среда обитания - это тропики или хотя бы субтропики. Всё более холодное, пасмурное и угрюмое нам не мило. Или мило, как героиновый шик и чахотка Ремарка. Вынужденно-извращённо. Но и в холодах, где беженцы от врагов и властей

скажи ка дядя ведь не даром конечно нет какой там дар нашару ничего не будет за всё приходится платить (с) Яга Дзен

давайте праздновать кошмары усекновение главы распятие войну чернобыль переворот голодомор (с) Яга Дзен

Суббота такая суббота.🙃 ⠀ Наступили выходные и думаешь наконец-то я отосплюсь.😌 Но внутренние часы ⏰️ срабатывают рано утром и упс сна не в одном глазу. ⠀ Валяйся не валяйся никакого эффекта.В этом случае может помочь аутогенная тренировка, которая в конце заканчивается не на бодрость, а на расслабление или сделать одно расслабление. ⠀ Можно в выходные устраивать себе дневной сон.😴 Даже рекомендуют, но в определенные часы, чтобы хорошо и быстро заснуть вечером. ⠀ Послушать днём медитацию или

А вы знали, что существует несколько ВИДОВ отдыха? Если вы чувствуете себя уставшими после выходных, возможно, вы использовали не тот отдых, который был нужен вам Умение отдыхать - это навык, А любому навыку можно овладеть. Про разные виды отдыха, читай ниже, сейчас все расскажу Первый тип - физический отдых. Если ваша работа связанна с физ.активностью (вы стоите на ногах весь день, переносите тяжелые вещи, постоянно в движение пребываете), то этот вид отдыха для вас. Этот отдых нам нужен,

Я вскользь уже затрагивала эту тему, но сейчас появился импульс раскрыть ее 👇 Окей, гугл, что такое система: Система — совокупность элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом , которая образует определённую целостность, единство. В случае взаимоотношений система - это семья, друзья, коллеги и все люди с которыми вы имеете контакт в который включаетесь сами. Все эти люди привыкли видеть вас таким какой вы есть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и если вы захотите поменяться, на ментальном уровне

Каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда, несмотря на четкое понимание задач, прокрастинация берет верх. Существует несколько причин, почему это происходит: 1. Страх неудачи : Часто мы откладываем действия, боясь провалиться. Эта неуверенность может парализовать, и мы выбираем «ничего не делать» вместо риска «попробовать». 2. Совершенство : Мы стремимся к идеалу, и эта установка может мешать начать что-либо. Прокрастинация становится способом избежать разочарования, если результат будет

Если вы заметили, что ваше дыхание сбилось, стало неровным, вы ощущаете тревогу или даже подкрадывающуюся панику, а может быть, чувствуете себя на взводе и готовы спустить собак на первого встречного, то самым простым способом успокоиться будет - подышать. Глубокое дыхание (оно же диафрагмальное, абдоминальное, брюшное, дыхание животом) в течении 5 - 10 минут помогает снизить уровень напряжения и взять себя в руки. Почему дыхательные упражнения помогают расслабиться? ✔️ Глубокое дыхание

Бывали ли у вас случаи, когда от своих знакомых или даже близких людей вы слышали критикующие замечания? Случалось ли, что окружающие вас люди имели право сказать, что вы слишком уж реагируете на критику? Думаю, такие ситуации случаются чаще, чем наоборот. И это вполне нормальная реакция, ведь мы живые люди. Сложно, а иногда почти невозможно в таких ситуациях оставаться спокойным внутри себя. Не у всех, получается, хладнокровно воспринимать разную критику в свой адрес. Неприятности начинаются,

Люблю фразу Юнга: „Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба.“ Когда мы имеем знания, как устроен наш организм (психика и тело), когда мы имеем инструменты для того, чтобы справляться с жизненными потрясениями, то всегда можем рассчитывать на шанс победить болезнь, расстройство, зависимость и/или выйти на качественно новый уровень жизни. А также имея квалифицированную поддержку. И я на самом деле поражаюсь от того, как много людей и с какой

Замечать и отслеживать, каким своим убеждениям о себе/о других/о мире человек ищет подтверждения? И безусловно находит их, закрепляя таким образом эти убеждения в устойчивое мировоззрение.

в попытке спрятаться от дружбы настасья прячется за прыщ не очень правда получилось ведь друг всегда придёт в беде (с) пироженка

Дверь к счастью открывается наружу, и если ломиться внутрь, она только крепче закрывается - Кьеркегор. Человек притягивает то, чего очень боится, зато слишком сильное желание гонит цель прочь, как горизонт или мираж - Франкл. Давайте признаем честно: это западло! Но западло реальное, мы все прекрасно его на себе ощутили. И не стоит себе врать, что плюс притягивается так же легко, как и минус, а мы просто не умеем правильно хотеть из состояния любви и благодарности. Хрен там. Законы физики не

кусай меня грызи психолог терзай в душе мою печаль не трогай только маму с папой ой как мне страшно всё пока (с) пироженка

Я словила экзистенциальный кризис и пересмотрела взахлеб все серии матрицы)))) Помимо наслаждения от нереально эстетической картинки, я подзагрузилась новыми инсайтами и выстроила новые смыслы, поэтому можно сказать, что лечение КИНОМ сработало 😁 Текст будет длинный, местами сложный. Мне сказали, что не все поймут и дойдут до конца, но я в вас верю 🤍 В каждой части матрицы рассматривается «выбор». Существует или он или нет? С точки зрения машин, его у людей нет, но людям важно ощущать иллюзию

А все потому что вместо ожидаемых « ой, извините, я во всем виновата, вот вам комфорт и возможность слить в меня весь ваш накопленный негатив за день» я отвечаю без угрызений совести, что думаю о ней и о всей сложившейся ситуации с ее претензиями 🐯 Я не агрессирую просто так если не вижу угрозы со стороны другого или не чувствую, что мои границы продавливают. Я бесконфликтна, но до тех пор пока моя безопасность в безопасности , а если нет, то даю своей хабалке насладиться процессом 😉 Я уже

Проблемы в отношениях с партнером: что делать и как справиться? Отношения — это непростой путь, полный радостей и разочарований. Порой, несмотря на все старания, в паре начинаются проблемы, и именно в этот момент важно знать, что с этим делать. Давайте разберемся, почему возникают кризисы в отношениях, как их распознать и что можно сделать, чтобы вернуть гармонию. Почему начинаются проблемы в отношениях? Причины проблем в отношениях могут быть разнообразными. Вот основные из них: 1. Разные

Жизнь современного человека проходит на большой скорости. Не каждый организм выдержит темп, который задает нынешнее время, да и мы сами. Не многие понимает, что ежедневная большая нагрузка на работе, частые эмоциональные переживания могут привести к переутомлению, а впоследствии к стрессу. Иногда человек сталкивается с различными симптомами: слабость, сильная усталость, раздражительность, но по определенным причинам не пытается разобраться причину их возникновения. Легче всего списать все на

Миф 1. Стресс - это плохо. Всегда. Важную роль во влиянии стресса на организм играют несколько моментов: интенсивность, длительность и возможность или невозможность организма адаптироваться к новым условиям. С одной стороны стрессовые факторы - это двигатель эволюции. Собственно, благодаря изменившимся условиям и новым задачам, которые приходилось решать нашим предкам, ныне ископаемым гомининам, прыгавшим когда-то по саванне, мы с вами стали «человеками» разумными и пользуемся благами

Меня зовут Амина. мне 24 года, и я практикующий психолог. С 16 лет я поняла, что хочу посвятить свою жизнь изучению психологии и помощи людям. Этот путь стал для меня не просто профессией, а настоящим призванием. На своих сессиях я создаю безопасную и бережную обстановку, где каждый клиент может открыться и найти поддержку. Я верю, что психология — это не только наука, но и искусство, требующее чуткости и понимания. Сейчас я живу в солнечном Сочи, но на удалёнке я управляю Московским

терапевтическая группа меня в себя не приняла я слишком вредный и противный так терапия не пойдёт (с) Яга Дзен

Сегодняшнюю статью хочу посвятить теме, которая меня волнует, по-настоящему. Потерянное детство - это фраза с каждым годом становится все актуальнее и актуальнее. Наблюдая, как наши дети стремительно пролетают фазу детства, мне становиться очень горько, от того, что современные дети практически лишились самого светлого, невинного и увлекательного периода своей жизни. Мы живем в эпоху стремительных перемен, когда технологии и образ жизни, казалось бы, призванные облегчить нашу жизнь, могут

- Как иметь прекрасную внешность, здоровье, таланты и всё это профукать? - Как быть в нужном месте и времени, но не пользоваться этим? - Как легко и с интересом проскакать по жизни в достатке и любви? Вот вам три примера по нарастающей от полной лажи до счастья. Весь сценарный анализ можно свести к главному вопросу, на который вы отвечаете всей своей жизнью. Чаще всего вопрос один с детства и навсегда, но если вы развиваетесь, то и вопросы с возрастом меняются. Во-первых, начните с “почему?”,