Блоги психологов

Здесь вы найдете уникальные и содержательные материалы от практикующих специалистов в области психологии. Наши блоги охватывают широкий спектр тем — от личного опыта и профессиональных размышлений до практических советов по улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия.

Каждый психолог делится своим видением, методами работы и инсайтами, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих. Вы сможете ознакомиться с актуальными темами, такими как преодоление стресса, развитие эмоционального интеллекта, работа с тревожностью и многие другие.

Блоги психологов

Julia Tabunshchikova 3 марта 2025, 22:30

Найти общий язык👅 с каждым. Разбор психотипов.

Привет, друзья!💗 Каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом: "Почему люди ведут себя так, а не иначе? Почему кто-то легко идет на контакт, а другой держится замкнуто? Почему одни стремятся к признанию, а другие — к тишине и уединению?" Ответы на эти вопросы находятся в глубине человеческой психики. Мы все живем в мире отношений: с семьей, друзьями, коллегами, партнерами по бизнесу и даже с незнакомцами. Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью взаимодействия, и от того, как мы

0 лайков 0 просмотров

Блоги психологов

Екатерина Ильинова 28 февраля 2025, 16:58

Как выявить свои триггеры прокрастинации?

Прокрастинация — это знакомое многим состояние, когда мы откладываем важные дела на потом. Чтобы справиться с этой привычкой, важно понять, что именно вызывает желание избежать выполнения задач. Вот несколько советов, как выявить свои триггеры прокрастинации: 1. Ведите дневник. В течение недели записывайте каждый случай, когда вы откладывали какое-либо дело. Важно не только отметить само откладывание, но и описать: - Какое дело вы откладывали? (конкретно!) - Что вы делали вместо этого? - Какие

1 лайк 0 просмотров

Блоги психологов

Диана Михеева 19 февраля 2025, 09:58

Почему тело болеет, когда нет очевидных причин? Приглашаю это узнать

В эфире по психосоматике я давала небольшую теорию и практическое упражнение, но на фокус группе будет программа, рассчитанная на неделю, которую я подстраиваю специально под запросы участников Я еще не рассказывала подробно об этом формате, но уже набралась группа неравнодушных к своему здоровью И я приглашаю вас В результате: 🔹Вы научитесь слышать сигналы своего тела в теплом, доверительном окружении 🔹Поймете причину своей психосоматики, научитесь понимать свои глубиннные процессы 🔹Перепишите

психосоматика Михееваоважном Складпсихолога упражнение Эмоционально-образная-терапия психолог фокус-группа

Почему тело болеет, когда нет очевидных причин? Приглашаю это узнать

0 лайков 5 просмотров

Блоги психологов

Светлана Мельникова 17 февраля 2025, 13:06

Понедельник-зимний день.

Понедельник-зимний день ❄️ ⠀ Наконец-то пришла настоящая зима."Мороз и солнце -день чудесный". Скучали по зиме? ⠀ Как прошли ваши выходные-активно или пассивно? Чем ближе к весне активность повышается, хочется больше гулять, двигаться. Стараешься всё чаще выползать из своей "зимней берлоги"и радоваться новому дню. ⠀ Очень сильно активность зависит от того как мы спали, во сколько легли спать. 😴 Проснулись и почувствовали, что полны энергии и сил.Или наоборот, такое чувство,

1 лайк 1 просмотр

Блоги психологов

Диана Михеева 14 февраля 2025, 11:22

LOVE IS 💕 Слова, которые вам нужно услышать

Любите себя, но не из гордыни, а безусловно. С вами уже все ОК и с другими тоже все ОК. Вы не лучше и не хуже остальных, просто у каждого свой путь Любите себя даже когда вы плохой, недостойный, угрюмый, глупый. Ведь на самом деле НЕ ВЫ себя таким считаете, а кто-то кто любил вас только когда вы лучший, самый умный, самый веселый и самый удобный Любить другого проще, чем любить себя . Правда любовь тогда не безусловная, а вопрошающая, основанная на дефицитах С днем любви, дорогие 🔹Меня зовут

0 лайков 12 просмотров

Блоги психологов

Анастасия 6 февраля 2025, 20:59

Пост-знакомство

📌Пост-знакомство Я- Ушакова Анастасия, клинический психолог, экзистенциально-аналитичечкий терапевт Консультирую с 2019 года взрослых и с 2022 детей Являюсь действующим психологом и руководителем педагогов в детской Академии Ukids (с октября 2022 года) Рада приветствовать вас на своей странице! Терапия- это увлекательное приключение по познанию себя, в которое я вас приглашаю🤍

0 лайков 5 просмотров

Блоги психологов

Диана Михеева 31 января 2025, 11:03

ХАБАЛКА 🤬- крикнула мне соседка вслед…

А все потому что вместо ожидаемых « ой, извините, я во всем виновата, вот вам комфорт и возможность слить в меня весь ваш накопленный негатив за день» я отвечаю без угрызений совести, что думаю о ней и о всей сложившейся ситуации с ее претензиями 🐯 Я не агрессирую просто так если не вижу угрозы со стороны другого или не чувствую, что мои границы продавливают. Я бесконфликтна, но до тех пор пока моя безопасность в безопасности , а если нет, то даю своей хабалке насладиться процессом 😉 Я уже

0 лайков 1 просмотр

Блоги психологов

Andrey Yagodzinsky 28 января 2025, 15:31

Про сотрудничество

0 лайков 0 просмотров

Блоги психологов

Ольга Смирнова 2 января 2025, 09:37

Прямой эфир разборов в методе Терапия Души

Завтра, 3 января, в пятницу, в 9.00(Мск) на моём канале в Телеграм https://t.me/osmirnovatd я буду проводить большой новогодний прямой эфир бесплатных 10-минутных разборов в методе #терапиядуши Приходите онлайн, записи не будет!

0 лайков 2 просмотра

Блоги психологов

Ольга Смирнова 23 декабря 2024, 11:38

Прямой эфир

А у меня тут такая красота🎄 Готовлюсь к встрече с вами на прямом эфире✨❤ #терапиядуши #нг2025 #расстановки #расстановкионлайн #психологонлайн #психологекатеринбург

0 лайков 1 просмотр Источник

Блоги психологов

Ольга Смирнова 23 декабря 2024, 09:27

Прямой эфир разборов - сегодня!

🔊Сегодня, 23 декабря, в понедельник, провожу прямой эфир бесплатных разборов в методе Терапия Души на моем канале в 12.00(Мск). Приходите познакомиться со мной и этим замечательным методом! Записи не будет. #терапиядуши

0 лайков 3 просмотра Источник

Блоги психологов

Диана Михеева 19 декабря 2024, 17:45

Упражнение на любовь 👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏼

Друзья, хочу последить я с вами упражнением на которое вы сможете получить обратную связь. Оно поможет вам понять из какого состояния вы хотите создать отношения или уже в них находитесь, какие дефициты у вас есть и что вы можете сделать для себя прямо сейчас, чтобы стать счастливее в контакте не только с собой, но и с партнером 🙌 Чтобы получить разбор, пишите в комментариях то, что увидели в упражнении и я обязательно вам отвечу 😉 Для удобства можете записать на диктофон то, что будет

Складпсихолога Михееваоважном упражнениевподарок Эмоционально-образная-терапия психолог отношения

1 лайк 5 просмотров

Блоги психологов

Ольга Смирнова 16 декабря 2024, 11:34

Тематический прямой эфир "Проявленность"

⭐Дорогие, доброе утро! Новогодние сюрпризы продолжаются (это еще не все 🙏). ⭐Завтра, во вторник 17 декабря, встречаемся на тематическом эфире "Проявленность" у меня на канале 🕒начало в 12.00(Мск) ⭐Готовьте вопросы и запросы по теме. Сделаем несколько разборов в методе Терапия Души. #терапиядуши #бытьвидимой #расстановки #онлайнрасстановки #расстановкионлайн #проявленность

теребенин терапиядуши расстановки проявленность

Тематический прямой эфир "Проявленность"

0 лайков 8 просмотров

Блоги психологов

Ольга Смирнова 12 декабря 2024, 19:15

Прямой эфир бесплатных разборов

🔊В пятницу, 13 декабря, утром, в 9.00(мск) я буду проводить прямой эфир бесплатных 10-минутных разборов в методе Терапия Души на моем канале Приходите познакомиться со мной и этим замечательным методом! Записи не будет. Ольга Смирнова Психолог, Терапевт Души, Гештальт-терапевт #терапиядуши

теребенин терапиядуши расстановки

0 лайков 11 просмотров

Блоги психологов

Диана Михеева 8 декабря 2024, 15:54

✨ Приглашаем на уникальный мастер-класс по изготовлению свечей и не только ✨

Хотите провести уютный вечер в компании единомышленников, раскрывая свои творческие способности и погружаясь в мир самопознания? Тогда наш мастер-класс именно для вас! 🕯️Что вас ждет? 👇 ◾️Вы создадите свою уникальную свечу. Самостоятельно выберете ароматы и цвета, которые отражают вашу индивидуальность. ◾️Поработайте с психологом. Приглашенный специалист проведет сессии по раскладке мак-карт, что поможет вам понять себя. ◾️Подведете итоги уходящего года под бережным взором психолога.

1 лайк 3 просмотра

Блоги психологов

Ольга Смирнова 5 декабря 2024, 08:28

Прямой эфир бесплатных разборов

🔊Сегодня провожу прямой эфир бесплатных 10-минутных разборов в методе Терапия Души на моем канале в 15.00(Мск). Приходите! Записи не будет. #терапиядуши

терапиядуши теребенин расстановки

0 лайков 3 просмотра

Блоги психологов

Василий Балобанов 4 декабря 2024, 13:26

Подумай об меня

Привет! Меня зовут Василий Балобанов, я - семейный психолог. Чем я могу быть тебе полезен? Здесь ты сможешь найти ответы на свои вопросы о психологии отношений, тут все подается легко и с юмором. Каждый понедельник я рассказываю один из реальных случаев моих клиентов (с их согласия), а ты сможешь подумать об другого человека и сделать свои выводы. А еще ко мне можно записаться на консультацию индивидуально или в паре и разобраться уже со своими вопросами: конфликты в паре, измены, ревность,

0 лайков 4 просмотра

Блоги психологов

Наташа Пашкевич 2 декабря 2024, 00:21

Почему не складываются отношения?

АНОНС Уникальная стоимость подписки на мои лекции по психосексологии прочитанные в МГПУ им Танка ✏️Сколько стоит #подписка на мои лекции по псизосексологии? до 30 ноября 2024 года подписка на лекции со списком литературы, с рекомендациями, теорией и практикой сейчас стоит 30 $ С 1 декабря ее стоимость будет 50 $ Все видео по ПСИХОЛОГИИ СЕКСУАЛЬНОСТИ: ✅в платной подписке ✅онлайн-в последней теме практикума УПРАВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЯМИ ➡️ссылка на практикум Смотри шапку профиля - там нужные ссылки

0 лайков 3 просмотра

Блоги психологов

Светлана Мельникова 24 ноября 2024, 13:02

Чем заняться в выходные?

Чем заняться в выходные?☺️ ⠀ Долгожданные выходные, один уже благополучно пролетел.Вы заметили?🫣А отдохнуть успели? ⠀ Я помню в молодые годы мы жили в военном городке в Литве.Работала я каждый день, а не в дежурства сутками как сейчас.😀 ⠀ И первый выходной суббота я отдыхала, так требовал мой организм.В воскресенья делала все домашние дела-стирка, уборка, готовка как и в любой семье.🫶 ⠀ Почаще наблюдайте за своим организмом, правда не совсем поддавайтесь на его хотелки: спать целый день, сидеть

0 лайков 2 просмотра

Блоги психологов

Александрова Анна Михайловна 7 ноября 2024, 12:34

Обо мне

Клинический психолог (специалист), член профессиональной Ассоциации КПТ, бывший преподаватель федерального университета, психолог силовых структур с 2019 года. Я использую методы, которые помогают даже при подготовке бойцов и офицеров к работе в экстремальных условиях и восстановлении после них: - интегративный подход – самые эффективные техники из разных школ психологии (преимущественно КПТ, с элементами гештальта, психодинамического подхода и других); - EMDR (ДПДГ, десенсибилизация и

Екатеринбург

Новости и события города

0 лайков 9 просмотров

Блоги психологов

Наташа Пашкевич 5 ноября 2024, 14:51

Вина - опасное чувство

Плейлист в моем Ютуб - канале ВИКТИМОЛОГИЯ - сегодня размещаю для Вас видео про вину ⬇️https://www.youtube.com/watch?v=__L6A1YXELo&list=PL8yxQXGF9hcX2A_SbYYIIq6iYWkRNqJNu&index=40&t=19s ❗️Вина опасное чувство - является причиной онкологии правой груди как у мужчин, так и у женщин Вина частое чувство, а себе помочь очень просто - инструменты помощи и самопомощи в психологии, нутрициологии, остеопатии - сейчас очень хорошие, главное, во-время понять это состояние и обратиться на

0 лайков 1 просмотр

Блоги психологов

Хава 26 октября 2024, 15:11

Привычка подстраиваться под настроение окружающих.

❗️Дети, выросшие в психологически неблагополучных семьях, с эмоционально-незрелыми родителями, привыкают считывать настроение родителей по выражению их лиц, по звуку их шагов, по тону голоса, да что там-по взмаху ресниц., и ведут себя соответственно этому настроению,чтобы не нарваться на гнев со всеми вытекающими обстоятельствами. ❗️В детстве это-вынужденная мера, чтобы выжить. Такая приспособительная стратегия. 😢 Кроме того, дети реально думают,что они виноваты в том, что у мамы или папы

1 лайк 8 просмотров

Блоги психологов

Хава 24 октября 2024, 20:46

Травма и ее проявления.

🆘 Травма «застревает» в мозге в виде неразряженного импульса. Происходят изменения в мозге, которые видны на МРТ. Поэтому ребёнка могли высмеять прилюдно в третьем классе, а он уже взрослый дяденька, но до сих пор боится публичных выступлений, не любит проявлять себя, стремится оставаться в безопасной тени,чтобы его не заметили и не унизили снова. Теряется много возможностей в профессиональной реализации и построении гармоничной личной жизни. 🆘У травмы есть ещё один феномен: «травма стремится

2 лайка 16 просмотров

Блоги психологов

Диана Михеева 24 октября 2024, 13:37

История создания платформы Feellink

Коллеги, приветствую вас! Меня зовут Диана, я психолог и одна из участников нашей замечательной команды, которая создала сайт Feellink. Хочу приоткрыть вам закулисье и рассказать, как возникла идея создания Feellink, какая миссия у сайта и как он может помогать нам, психологам, продвигать свои услуги во благо ментального здоровья. Каждый из нас пришел своим путем в психологию, и я не исключение. После череды негативных событий я нашла в ней помощь и решила, что здорово было бы помочь другим,

3 лайка 26 просмотров Источник

Блоги психологов

Игорь Алфёров 23 октября 2024, 14:34

Почему онлайн-терапия — зло?

Вовсе не потому, что я ортодокс, который не умеет пользоваться техникой. Я поделюсь с вами своими наблюдениями за 16 лет работы с клиентами «через экран». Единственный плюс дистанционной работы — получить помощь там, где она недоступна очно. Зато считайте минусы. Клиенту, в отличие от поездки в кабинет психолога, надо озаботиться отдельным тихим помещением с исправной техникой, хорошей связью и не забывать о возможной разнице в часовых поясах. И специалисту тоже. Но всегда ли вы можете

1 лайк 20 просмотров Источник

Блоги психологов

Людмила Лунева 19 октября 2024, 20:17

Беспутские поляны

Место силы в ставропольском крае . От сюда открывается вдохновляющий вид на просторы края . Люди приезжают сюда на вечерний пикник проводить закат,особые ценители встретить рассвет . На пути к этому месту приезжаешь безумно красивый лес от которого веет сказкой в любое время года ! Место где стоит побывать хоть раз в жизни.

0 лайков 1 просмотр

Блоги психологов

Мархевко Таисия. Дипломированный психолог 18 октября 2024, 13:16

Пост знакомство

Рада знакомству! Меня зовут Таисия Мархевко . Я дипломированный психолог, специалист по Психосоматике, ДПТГ, ПТСР. 📌 Я 25+ лет работаю с людьми в сфере здоровья. 📌 4 года в психологии: 700+ часов консультаций. 60+ часов супервизий и 200+ часов интервизий. Действующий член Национальной Ассоциации Специалистов по Психосоматике. Участник круглого стола “Баланс психологии, питания и тела”. Февраль, 2021 г. Сертификаты по психосоматике, ДПТГ, ПТСР, RPT (Терапия отправных точек), Перинатальной

2 лайка 22 просмотра

Блоги психологов

Ирина Павлова 15 октября 2024, 13:08

5 шагов просветления, спокойствия и счастья.

Главное шагать! ✔ Засыпать в покое с хорошей установкой Непосредственно перед сном сделайте расслабляющую медитацию: расслабьте тело, успокойте мысли, дайте себе установку на хороший, глубокий и полноценный сон и приятное пробуждении. ✔ Просыпаться с удовольствием Просыпаться после релаксации/медитации будете быстрее и приятнее. Проснувшись, потянитесь, пожелайте себе доброго утра, сделайте небольшую зарядку, подумайте о приятном в предстоящий день. Обязательно делайте небольшую зарядку утром.

#психология

0 лайков 12 просмотров

Блоги психологов

Наталья Моругина 14 октября 2024, 22:35

О злости

Злость😡 - негативная эмоция, которая очень полезна. Вообще нет вредных эмоций, у каждой своя роль. Но сегодня мы говорим именно о злости. Вот в чем она полезна: - Обозначение личных границ; - Достижение целей; - Мотивация. Часто вижу, что люди пугаются злости, считают её страшной и плохой эмоцией. Это мнение может появиться из-за воспитания, семейных сценариев или травмирующего опыта, где злость сработала не так, как хотелось бы. Человек начинает избегать повторения болезненной ситуации и

0 лайков 9 просмотров

Блоги психологов

Олеся Уфимцева-Психолог 14 октября 2024, 18:12

Знакомство

Всем привет! Меня зовут Уфимцева Олеся, мне 47 лет, я психолог, работаю в основном с женщинами. Я долго искала себя и свое предназначение, первое моё образование экономическое. Я работала в разных сферах и только в 40 лет серьёзно стала увлекаться психологией, получать новое образование и постоянно повышать квалификацию. В работе я использую эмоционально-образную терапию, арт-терапию, МАК-карты. Если вы хотите разобраться в себе и понять чего вы хотите; Если у вас в данный момент есть

0 лайков 12 просмотров

Блоги психологов

Пахомова Юлия 14 октября 2024, 11:50

Выбор меняться.

Всегда есть о чем сожалеть. Есть удары судьбы, которые сложно принять, есть взлеты и падения, есть разбитые мечты. Но человек так устроен, что он может встать с колен, если он выбирает это. И он выбирает простить себя и идти дальше. И он выбирает нового себя. Он ищет и находит новые смыслы. Для этого жизнь преподносит нам уроки. Чтобы мы менялись. Меняются наши взгляды, наше восприятие окружающего мира и себя в нем. Меняются наши ценности и наши цели. И это нормально. Это естественный процесс,

3 лайка 25 просмотров 1 комментарий

Блоги психологов

Мерелине 12 октября 2024, 15:51

КАК ВЕРА В СЕБЯ УПРАВЛЯЕТ ФИНАНСАМИ

Притча про финансы и веру в себя и наше состояние. Один предприниматель был в долгах и не видел выхода. Кредиторы наседали на него. Поставщики требовали оплаты. Он сидел на скамейке в парке, опустив голову, гадая, что же может спасти компанию от банкротства Вдруг перед ним появился какой-то старик. -Я вижу, что вас что-то тревожит, — сказал он. После того как старик выслушал предпринимателя он сказал: -Думаю, я могу вам помочь Он спросил у предпринимателя его имя, выписал чек и сунул его в

коуч коучинг финансовый коуч деньги финансы

Москва

Новости и события города

1 лайк 12 просмотров Источник

Блоги психологов

Ольга Полякова 8 октября 2024, 17:06

Сделать любовь осознанной

Задача не из легких, конечно. Поэтому хочу порекомендовать всем, кто состоит в отношениях (особенно длительных) книгу Расса Хэрриса "Осознанная любовь". Эта книга станет вашим помощником, если вам: интересно сохранение взаимопонимания и гармонии в отношениях; не хочется строить отношения на ссорах и скандалах; надоело обвинять партнера в качестве отношений; чужды иллюзии и хочется спокойных отношений. Автор раскрывает приемы, которые используются психологами. Предлагает упражнения

книга отношения любовь привязанность

0 лайков 5 просмотров

Блоги психологов

Зимин Александр 7 октября 2024, 21:36

Давайте знакомиться

Начало, знакомство. Очень волнительный этап. «Меня зовут Зимин Александр, я клинический психолог…» Ведь от этих первых строк зависит, удастся сейчас найти на моей страничке что-то, что откликнется. И родит надежду на помощь в сложной ситуации, или может просто на интересное, что можно разделить, обсудить. «Я могу помочь при…» Да, но… Психика слишком сложна, чтобы при выборе терапевта, исходить из тех же критериев, что и при выборе врача, или цирюльника. Проблема в том, что с психикой помочь

0 лайков 12 просмотров

Блоги психологов

Ирина Юнг 4 октября 2024, 12:28

Страх белого листа.

Сегодня мой первый день здесь. Привет) Приглашение получила еще несколько дней назад, но добралась до регистрации только сейчас. Фоново размышляла о том что напишу, были свежие идеи и много. И вот я здесь... Передо мной белый лист и совершенно пустая голова. Кто испытывал такое? Давайте поддержим друг друга) От вас: Дайте знать, что прочли меня. От меня: Читайте про мой опыт преодоления Страха Белого Листа, возможно он будет полезен и вам. Шаг 1: Рефлексия. Что происходит со мной сейчас? Мысли,

страх белого листа осознанность

3 лайка 50 просмотров

Блоги психологов

Татьяна Алмазова 3 октября 2024, 21:38

Снимая маску, вижу тебя настоящей

А знаешь, как важно честно признаться. Спуститься в подвал своей души, прихватив маленький фонарик, и посмотреть на то, что прячется в темноте. Иногда там обнаруживается много неудобной правды. Но терапия начинается уже там, где ты просто честно смотришь. Не отводишь взгляд, не убегаешь, а просто смотришь. "Мои скелеты, тени, маски, я вижу вас!" Сначала в это больно и страшно смотреть. Но когда вскрываешь свою правду, она больше не тревожит. Не болит. И вдруг становится свободно.

3 лайка 13 просмотров

Блоги психологов

Артем Воронов 3 октября 2024, 18:16

ПОЛЬЗА ГЕНЕРАТИВНОГО ТРАНСА ПРИ РАБОТЕ С ЗАПРОСОМ

Генеративный транс является уникальной методикой, которая активно используется для изменения внутреннего и внешнего мира человека. Эта практика берет свои корни в трудах выдающихся психологов и философов, таких как Милтон Эриксон, и направлена на создание новых моделей мышления и поведения через взаимодействие с бессознательным. Преимущества генеративного транса заключаются в его способности активизировать скрытые резервы психики, что позволяет человеку решать глубинные внутренние конфликты и

ВороновАртем генеративныйтранс гипнотерапия психолог осознанность

ПОЛЬЗА ГЕНЕРАТИВНОГО ТРАНСА ПРИ РАБОТЕ С ЗАПРОСОМ

1 лайк 40 просмотров

Блоги психологов

Ольга Полякова 2 октября 2024, 15:26

Напиши мне, если...

Выбрать своего психолога бывает сложно. У каждого свои требования: образование, возраст, пол, профессиональный опыт, метод, ведение социальных сетей. Но особое внимание важно уделить именно запросам, с которыми работает психолог. Именно в них отражается и его образование, и его профессиональный опыт, и его личные предпочтения. Профессионал всегда понимает свои границы, поэтому тщательно формирует список тем, с которыми может работать. Я забочусь о вашем времени и обозначила на фото, с чем ко

2 лайка 48 просмотров

Блоги психологов

Елизавета 2 октября 2024, 15:18

С чем я работаю?

Тревожность Самооценка Поиск себя Проблемы в отношениях ПТСР (при поставленном диагнозе у психиатра либо психотерапевта) Страхи Горе Расставание/развод Чтобы быть уверенным возьму ли я вас в работу, просто напишите свой запрос в сообщения группы. Ведь я на постоянной основе прохожу обучения и темы будут постоянно обновляться. Записаться можно здесь:

жизнь психолога психолог онлайн

2 лайка 33 просмотра

Блоги психологов

Елизавета 2 октября 2024, 14:42

КПТ. Моя боль или любовь

Каждый психолог, как и я, рано или поздно сталкивается с выбором направления для своей работы. Я долго не могла определиться. Сначала я рассматривала гештальт-терапию. Меня привлекала её фиксация на эмоциях, и я чувствовала себя комфортно, используя её техники. Даже мой психолог придерживался этого подхода, и всё указывало на то, что я должна выбрать именно его. Однако меня терзали сомнения. Одной из причин было то, что многие специалисты используют гештальт-терапию, и это могло снизить мою

1 лайк 44 просмотра

Блоги психологов

Ольга Полякова 2 октября 2024, 14:42

Твой психолог

По традиции первый пост о себе как о специалисте. Но я решила разбавить сухую информацию некоторыми фактами о себе как о личности. Если вы, как и я, смотрели сериалы и тоже хотели иметь своего личного психолога, то вам ко мне. У каждого психолога есть «базовые» настройки (эмпатия, честность, принятие и соблюдение этического кодекса), моей же уникальностью является проницательность и внимательность к деталям. Я умею создавать искреннюю атмосферу во время сессии, в которой вам будет комфортно

1 лайк 47 просмотров

Блоги психологов

Татьяна Яцентюк 29 сентября 2024, 22:32

Давайте знакомиться

Меня зовут Татьяна. На данной платформе я выступаю в качестве психолога. Мне 36 лет. Я замужем. Расскажу какие методы я использую. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Когнитивно-поведенческая терапия — это метод психотерапии, который основан на взаимодействии между мыслями, эмоциями и поведением. Она направлена на изменение отрицательных мыслительных шаблонов, которые могут вызывать или усугублять эмоциональные расстройства. КПТ применяется для лечения таких расстройств, как депрессия,

3 лайка 53 просмотра

Блоги психологов

Диана Михеева 29 сентября 2024, 10:26

🔔У ВАС ПРОПУЩЕННОЕ НАПОМИНАНИЕ 🔔

Не забывайте, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость . Позвольте себе быть слабым, позвольте себе отдыхать, позвольте себе быть собой. Вы заслуживаете заботы, любви и уважения, прежде всего от самого себя

Складпсихолога Михееваоважном посланиедня

4 лайка 35 просмотров

Блоги психологов

Любовь Мищенко 25 сентября 2024, 15:12

Познакомимся?))

Я психолог (эмоционально-образный терапевт), профориентолог Мне 40 лет, я замужем 18 лет (за одним мужчиной))). Мама двоих детей – 9 и 16 лет. У меня два высших образования, опыт работы корпоративным психологом в крупной компании и более 1000 часов консультирования. Мой любимый инструмент в работе психолога - эмоционально-образная терапия (ЭОТ). Такая терапия обходит психологические защиты и сопротивление, а значит эффективно трансформирует и исцеляет травмы. С помощью ЭОТ вы «разрядите»

6 лайков 63 просмотра

Марина 15 октября 2024 00:54

Абсолютно согласна! Сложно осознать, что цели, ценности остаются в прошлом. Новое, неизведанное всегда настораживает, но перемены - это хорошо, а хорошие перемены к лучшему, а это делает нас лучшей версией себя!

Выбор меняться.

Последние комментарии

Elena23207

7 марта 2025 17:17

Как обрести внутренний покой и равновесие?

13 февраля 2025 12:54

Что делать, если появилась постоянная потребность выпить алкоголь и расслабиться?

Яна

22 ноября 2024 00:00

Бывший молодой человек боялся любых экспериментов, как огня. Для него самым оптимальным местом была темная комната и кровать даже спустя пару лет отношений. Никаких машин, лифтов, тем более открытых пространств. Это одна из причин, почему бывший). Конечно, днем на Красной площади я и сама не согласилась бы, но все же... Я считаю, небольшие эксперименты должны быть в каждой паре 🥰

Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1

Юлия Высокова

9 ноября 2024 14:44

Здравствуйте, Юлия. Всё описанное в статье подходит и для дам за 50?

Ирина Мухамедзянова

7 ноября 2024 03:17

Здравствуйте! Ваша статья вдохновила меня на эксперименты, но как говорить об этом с партнером, если он более консервативен? Как подвести его к идее?

psixolog27

7 ноября 2024 00:41

Ольга здравствуйте 🤗

Если вашему партнёру нужно больше секса, чем вам, важно открыто обсудить это. Начните с честного разговора о ваших желаниях и потребностях. Поймите, что именно вашему партнёр верное: эмоциональная связь, физическая близость или что-то ещё.

Вместо того чтобы «заставлять себя» хотеть больше, рассмотрите возможность экспериментировать с новыми способами близости. Это могут быть разные форматы интимности: массажа, поцелуев, совместных прогулок или сенсорных игр. Порой помогать может смена обстановки — например, романтический уикенд вдали от дома.

Также возможно, что вы испытываете стресс или усталость, что мешает вам быть восприимчивой к сексуальному влечению. Запомните: важно заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии. Если ощущаете, что не можете найти баланс в отношениях, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в том, как лучше удовлетворить потребности обоих. Главное — это взаимопонимание и желание найти общий язык в общении.

7 ноября 2024 00:38

Анна здравствуйте 🤗

Смена обстановки действительно может приносить новые ощущения и вдохновение, но с годами в отношениях естественно наблюдать снижение интереса и страсти. Это нормальный этап, который проходит большинство пар, особенно после долгих лет совместной жизни. Устаревшие привычки, рутина и обязанности часто затмевают романтику и желание заниматься чем-то новым.

Возвращение мужа из командировок может вызывать всплеск эмоций и интереса, так как это привносит элемент новизны. Однако важно понимать, что нельзя постоянно полагаться на такие ситуации для поддержания увлечения друг другом.

Возможно, стоит обсудить свои чувства с супругом и вместе найти способы разбавить рутину, будь то совместные занятия, поездки или новые хобби. Это поможет возобновить связь и создаст возможность для личного роста и совместного развития.

Важнее всего — открытость в общении и желание работать над отношениями. Уверен, что с должным вниманием можно вернуть яркость в вашу жизнь.

6 ноября 2024 18:50

Здравствуйте. У вас что ода ситуация с девушкой Кристиной? Или вы просто скопировали коментарий? 🙈☺️

Если есть какие то сложности с написанием комментариев, постов или вообще платформой, обратитесь пожалуйста в поддержку.

Mahmoudaledelpy1 M

5 ноября 2024 16:14

Мы с мужем в отношениях уже 10 лет и ,как у всех,начала пропадать эта искра. Пользовали разнообразить сексуальную жизнь: игрушки,новые места, но не самые экстремальные . Но муж говорит,что ему не хватает разнообразия, почему так происходит? Боюсь,что пойдёт на сторону. Спасибо за ответ.

Анна Рыжакова-Комиссарова

5 ноября 2024 05:54

Смена обстановки для получения новых ощущений это наверное не плохо ,но к сожалению ,не все на этот способны и настолько раскованны. У нас после 22 лет брака желание заниматься стало намного меньше,в особенности у меня. Единственное что немного спасает,это возвращение мужа из длительных командировок((( это нормально после стольких лет брака или реально что то во мне не так?

4 ноября 2024 22:43

Юлия, и такое бывает☺️

Ольга Сидорова

Все эти способы хороши для разнообразия сексуальных отношений,но меня волнует вопрос что делать, если партнёру нужно больше секса, чем мне? Как заставить себя хотеть больше?

4 ноября 2024 22:42

Мирослава здравствуйте 🤗

В отношениях и сексуальной жизни действительно существуют этапы, которые влияют на восприятие близости и удовлетворенности. Поначалу влюбленность приносит много эмоций и новизны, но с течением времени рутина может затмить эти чувства. Периоды, когда «чего-то не хватает», часто связаны с тем, что партнеры начинают воспринимать друг друга как данность, забывая о необходимости поддерживать интерес и разнообразие.

Хорошие коммуникации, как ваша игра с откровенными вопросами, могут помочь в выявлении скрытых желаний и потребностей. Это создает пространство для обсуждений, что важно для укрепления эмоциональной связи. Внесение разнообразия в секс и повседневную жизнь также помогает освежить отношения, открывая новые горизонты.

Этапы в отношениях могут варьироваться от страсти до уюта, и на каждой стадии важно работать над тем, чтобы поддерживать интерес друг к другу. Кроме того, важно помнить, что естественно испытывать подъемы и спады, и это нормально. Главное — наличие желания меняться и расти вместе.

4 ноября 2024 22:40

Юлия здравствуйте 🤗

В такой ситуации важно наладить открытый и честный диалог с мужем. Начните с того, чтобы выразить свои чувства и желания, объяснив, почему для вас важна атмосфера и полатка. Попробуйте использовать "я-сообщения", например: "Мне стало бы гораздо комфортнее, если бы мы вместе создавали особое пространство".

Затем попробуйте выяснить его мнение. Спросите, что он думает о ваших идеях и как он видит свою роль в их реализации. Это поможет ему почувствовать свою вовлеченность и ответственность.

Иногда эффективнее всего предложить совместный подход: создайте план, за что каждый из вас будет отвечать. Превратите процесс в совместное увлечение — возможно, он лучше отреагирует, если увидит, как ваша идея может стать общим опытом, а не просто задачей.

Если мер по улучшению общения недостаточно, немного времени на обдумывание без эмоционального напряжения также может помочь. Главное — сохранять терпение и открытость в общении.

4 ноября 2024 22:38

Юлианна здравствуйте🤗

Для нахождения баланса между экспериментами и соблюдением личных границ в отношениях важно, прежде всего, убедиться, что оба партнёра чувствуют себя в безопасности и их желания уважаются. Начните с открытого диалога: обсудите, что именно вас интересует, и какие границы вы не хотите пересекать. Это поможет создать атмосферу доверия и понимания.

Затем установите совместные правила. Например, можно договориться о том, что любые новшества вводятся поэтапно и с обязательным обсуждением. Обратите внимание на обратную связь: после каждого эксперимента стоит делиться впечатлениями и чувствами. Это позволит понять, как каждый из партнёров воспринимает изменения.

Также важно быть чуткими к настроению друг друга. Если один из партнёров чувствует дискомфорт, стоит приостановить эксперимент и обсудить ситуацию. Опирайтесь на честные и открытые разговоры, чтобы оба могли познакомиться с новыми идеями, не теряя при этом ощущения безопасности и уюта в отношениях.

4 ноября 2024 22:36

Елена здравствуйте 🤗

Ваше мнение о публичных местах, таких как самолет и лестничная площадка, вполне обоснованно. Многие люди чувствуют себя некомфортно, когда становятся свидетелями интимных моментов, так как это нарушает личное пространство и социальные нормы. Каждый имеет право на свои границы, и важно уважать их.

Что касается вашей идеи о раздельном времени, это может действительно помочь сохранить свежесть в отношениях. Периоды нахождения вдали друг от друга иногда могут вернуть ощущение новизны и страсти, а также дать возможность каждому партнеру отдохнуть и поразмышлять о своих чувствах. Такого рода разлука помогает избежать рутинности и однообразия, что может быть полезно для здоровых отношений. Главное — это открытое общение о своих потребностях и ожиданиях, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и счастливо, независимо от того, как и где проходит их время вместе или в разлуке.

4 ноября 2024 22:34

Кристина здравствуйте🤗

Отсутствие искры в долгосрочных отношениях — это распространенная проблема. Когда вы вместе долго, рутина и предсказуемость могут стать препятствием для волнения в сексе. Ваш муж может искать разнообразия не из-за недостатка привязанности, а потому что хочет новых эмоций и ощущений.

Пробуйте открыто обсудить его желания и фантазии. Возможно, ему не хватает эмоциональной близости или новых совместных впечатлений вне спальни. Вам стоит поработать над восстановлением взаимопонимания и эмоций в отношениях.

Попробуйте не только сексуальные эксперименты, но и новые совместные увлечения — путешествия, хобби или даже простые вечерние свидания. Это поможет укрепить вашу связь и сделать отношения более насыщенными. Главное — общение. Вы оба можете озвучить свои желания и страхи, что позволит лучше понять друг друга и найти компромиссы. Не бойтесь обсуждать свои чувства открыто — это может значительно улучшить вашу сексуальную жизнь и укрепить отношения.

Кристина Литвина

4 ноября 2024 13:59

elenamirash

4 ноября 2024 02:28

Мне одной кажется , что в самолёте и на лестничной площадке это чересчур? Юлия, как вы считаете нормально ли то, что я считаю это неправильным?
А вообще девочки, надо почаще разлучаться (командировки, отдых друг от друга), тогда секс никогда не приестся

Юлианна Нестерова

4 ноября 2024 02:19

Статья получилась насыщенной и вдохновляющей! Очень понравились разнообразные идеи для добавления новизны в отношения, особенно рекомендации по общению и открытости с партнёром.

Как найти баланс между экспериментами и соблюдением личных границ, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно?

Юлия Бучак

4 ноября 2024 00:42

Кстати да, вот волнами как то

4 ноября 2024 00:41

Очень понравилась идея с полаткой и особой атмасферой, мне бы прям зашло, но вот не задача..... Муж меня не слышит, что мне нужно, как со мной нужно и как не нужно, в большинстве случаев, возможно это лень, а те малые разы когда он попадает в точку, возможно просто случайность а не ответственный подход к делу. Подскажите пожалуйста, как быть в данной ситуации?

Мирослава Виноградова

3 ноября 2024 23:21

У нас с мужем был период, когда мы оба почувствовали, что «чего-то не хватает». Мы поговорили о своих желаниях (помогла раскрыться, кстати, какая-то настольная игра с откровенными вопросами) и внесли разнообразие. Потом опять все было спокойно)) Почему так происходит? В сексуальной жизни, как и в отношениях тоже есть какие-
то этапы?

3 ноября 2024 13:36

#психология#психологонлайн

10 скрытых признаков того, что у вас сильная личность

3 ноября 2024 13:35

Какие люди считаются сверхчувствительными

3 ноября 2024 13:32

Как работать со страхами и тревожностью?

3 ноября 2024 13:31

Постоянная тревожность: Как с ней дружить, а не воевать?

2 ноября 2024 20:49

Мария здравствуйте 🤗

Начните с того, чтобы поделиться своими чувствами и желаниями, при этом используйте более общее, нежное выражение. Например, вы можете сказать: «Мне бы хотелось поговорить о том, что приносит нам удовольствие» или «Давай обсудим, как мы можем сделать наши моменты вместе более особенными».

Используйте метафоры или сравнения, чтобы выразить свои желания. Например, можно сказать: «Мне нравится, когда мы проводим время вместе, как будто мы исследуем новый мир». Это поможет избежать прямого указания на анатомические детали.

Также можно задавать вопросы, например: «Что для тебя приятно?» или «Как ты представляешь идеальный момент между нами?». Это создаст возможность для диалога и покажет, что вы заинтересованы в его мнении.

Основной акцент делайте на эмоциональной составляющей и взаимных ощущениях, что позволит легче обсуждать интимные темы без использования медицинских терминов.

Что такое секс и как им правильно заниматься?

2 ноября 2024 20:46

Виктория здравствуйте🤗

Если страсть присутствует, но быстро угасает интерес, это может говорить о нескольких вещах. Одной из причин может быть излишняя самокритичность или тревога относительно происходящего. Попробуйте сосредоточиться на ощущениях, а не на оценке ситуации. Упражнения на внимательность могут помочь: сосредоточьтесь на том, что чувствуете в теле, вместо того чтобы обдумывать, как это выглядит со стороны.

Экспериментирование с новыми впечатлениями и сценариями также может добавить остроты. Включите фантазию, пробуйте разные позиции, места или возьмите паузу на разговоры о желаниях и границах. Наличие доверительной атмосферы позволит вам более свободно выражать себя и отключить внутреннего критика.

Кроме того, важно помнить, что интимная жизнь — это не только физическая сторона, но и эмоциональная. Развитие связи с партнером вне спальни может повысить интерес. Наконец, подумайте о том, чтобы обсудить свои чувства с партнером, открыто обсудив, что вам нравится и что вызывает трудности. Это может улучшить качество вашей интимной жизни.

2 ноября 2024 20:44

Марина здравствуйте🤗

Ранее отвечала на подобный вопрос в комментариях, если что можно тоже взять на заметку.

Чтобы перестать стесняться друг друга и улучшить отношения с партнером, важно создать атмосферу доверия и открытости. Начните с регулярных откровенных разговоров. Обсудите свои чувства, опасения и ожидания, не боясь проявить уязвимость. Это поможет понять друг друга лучше и снизит напряжение.

Также важно практиковать активное слушание: дайте партнеру возможность выразить свои мысли и чувства, не перебивая и не критикуя. Постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах в отношениях, выделяя их в общении.

Не забывайте о совместных активностях, которые помогут укрепить связь: прогулки, занятия спортом или хобби. Разнообразие и новые впечатления способны снизить напряженность.

Кроме того, рассмотрите возможность профессиональной помощи, например, консультации с психологом. Это может помочь вывести ваши отношения на новый уровень и преодолеть барьеры. Постепенно, с поддержкой и вниманием друг к другу, вы сможете создать более гармоничные и расслабленные отношения.

Блоги психологов

Последние комментарии

Каналы

Активные темы

Последние видео