Блоги психологов

Здесь вы найдете уникальные и содержательные материалы от практикующих специалистов в области психологии. Наши блоги охватывают широкий спектр тем — от личного опыта и профессиональных размышлений до практических советов по улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия.

Каждый психолог делится своим видением, методами работы и инсайтами, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих. Вы сможете ознакомиться с актуальными темами, такими как преодоление стресса, развитие эмоционального интеллекта, работа с тревожностью и многие другие.

28

Прямой эфир бесплатных разборов
🔊В пятницу, 13 декабря, утром, в 9.00(мск) я буду проводить прямой эфир бесплатных 10-минутных разборов в методе Терапия Души на моем канале Приходите познакомиться со мной и этим замечательным методом! Записи не будет. Ольга Смирнова Психолог, Терапевт Души, Гештальт-терапевт #терапиядуши
0 лайков 7 просмотров
✨ Приглашаем на уникальный мастер-класс по изготовлению свечей и не только ✨
Хотите провести уютный вечер в компании единомышленников, раскрывая свои творческие способности и погружаясь в мир самопознания? Тогда наш мастер-класс именно для вас! 🕯️Что вас ждет? 👇 ◾️Вы создадите свою уникальную свечу. Самостоятельно выберете ароматы и цвета, которые отражают вашу индивидуальность. ◾️Поработайте с психологом. Приглашенный специалист проведет сессии по раскладке мак-карт, что поможет вам понять себя. ◾️Подведете итоги уходящего года под бережным взором психолога.
0 лайков 2 просмотра
Прямой эфир бесплатных разборов
🔊Сегодня провожу прямой эфир бесплатных 10-минутных разборов в методе Терапия Души на моем канале в 15.00(Мск). Приходите! Записи не будет. #терапиядуши
0 лайков 2 просмотра
Подумай об меня
Привет! Меня зовут Василий Балобанов, я - семейный психолог. Чем я могу быть тебе полезен? Здесь ты сможешь найти ответы на свои вопросы о психологии отношений, тут все подается легко и с юмором. Каждый понедельник я рассказываю один из реальных случаев моих клиентов (с их согласия), а ты сможешь подумать об другого человека и сделать свои выводы. А еще ко мне можно записаться на консультацию индивидуально или в паре и разобраться уже со своими вопросами: конфликты в паре, измены, ревность,
0 лайков 4 просмотра
Чем заняться в выходные?
Чем заняться в выходные?☺️ ⠀ Долгожданные выходные, один уже благополучно пролетел.Вы заметили?🫣А отдохнуть успели? ⠀ Я помню в молодые годы мы жили в военном городке в Литве.Работала я каждый день, а не в дежурства сутками как сейчас.😀 ⠀ И первый выходной суббота я отдыхала, так требовал мой организм.В воскресенья делала все домашние дела-стирка, уборка, готовка как и в любой семье.🫶 ⠀ Почаще наблюдайте за своим организмом, правда не совсем поддавайтесь на его хотелки: спать целый день, сидеть
Чем заняться в выходные?
0 лайков 1 просмотр
Вина - опасное чувство
Плейлист в моем Ютуб - канале ВИКТИМОЛОГИЯ - сегодня размещаю для Вас видео про вину ⬇️https://www.youtube.com/watch?v=__L6A1YXELo&list=PL8yxQXGF9hcX2A_SbYYIIq6iYWkRNqJNu&index=40&t=19s ❗️Вина опасное чувство - является причиной онкологии правой груди как у мужчин, так и у женщин Вина частое чувство, а себе помочь очень просто - инструменты помощи и самопомощи в психологии, нутрициологии, остеопатии - сейчас очень хорошие, главное, во-время понять это состояние и обратиться на
Вина - опасное чувство
0 лайков 1 просмотр
Привычка подстраиваться под настроение окружающих.
❗️Дети, выросшие в психологически неблагополучных семьях, с эмоционально-незрелыми родителями, привыкают считывать настроение родителей по выражению их лиц, по звуку их шагов, по тону голоса, да что там-по взмаху ресниц., и ведут себя соответственно этому настроению,чтобы не нарваться на гнев со всеми вытекающими обстоятельствами. ❗️В детстве это-вынужденная мера, чтобы выжить. Такая приспособительная стратегия. 😢 Кроме того, дети реально думают,что они виноваты в том, что у мамы или папы
Привычка подстраиваться под настроение окружающих.
1 лайк 5 просмотров
Травма и ее проявления.
🆘 Травма «застревает» в мозге в виде неразряженного импульса. Происходят изменения в мозге, которые видны на МРТ. Поэтому ребёнка могли высмеять прилюдно в третьем классе, а он уже взрослый дяденька, но до сих пор боится публичных выступлений, не любит проявлять себя, стремится оставаться в безопасной тени,чтобы его не заметили и не унизили снова. Теряется много возможностей в профессиональной реализации и построении гармоничной личной жизни. 🆘У травмы есть ещё один феномен: «травма стремится
Травма и ее проявления.
2 лайка 13 просмотров
Почему онлайн-терапия — зло?
Вовсе не потому, что я ортодокс, который не умеет пользоваться техникой. Я поделюсь с вами своими наблюдениями за 16 лет работы с клиентами «через экран». Единственный плюс дистанционной работы — получить помощь там, где она недоступна очно. Зато считайте минусы. Клиенту, в отличие от поездки в кабинет психолога, надо озаботиться отдельным тихим помещением с исправной техникой, хорошей связью и не забывать о возможной разнице в часовых поясах. И специалисту тоже. Но всегда ли вы можете
Почему онлайн-терапия — зло?
1 лайк 18 просмотров Источник
Беспутские поляны
Место силы в ставропольском крае . От сюда открывается вдохновляющий вид на просторы края . Люди приезжают сюда на вечерний пикник проводить закат,особые ценители встретить рассвет . На пути к этому месту приезжаешь безумно красивый лес от которого веет сказкой в любое время года ! Место где стоит побывать хоть раз в жизни.
Беспутские поляны
0 лайков 1 просмотр
Пост знакомство
Рада знакомству! Меня зовут Таисия Мархевко . Я дипломированный психолог, специалист по Психосоматике, ДПТГ, ПТСР. 📌 Я 25+ лет работаю с людьми в сфере здоровья. 📌 4 года в психологии: 700+ часов консультаций. 60+ часов супервизий и 200+ часов интервизий. Действующий член Национальной Ассоциации Специалистов по Психосоматике. Участник круглого стола “Баланс психологии, питания и тела”. Февраль, 2021 г. Сертификаты по психосоматике, ДПТГ, ПТСР, RPT (Терапия отправных точек), Перинатальной
Пост знакомство
2 лайка 16 просмотров
5 шагов просветления, спокойствия и счастья.
Главное шагать! ✔ Засыпать в покое с хорошей установкой Непосредственно перед сном сделайте расслабляющую медитацию: расслабьте тело, успокойте мысли, дайте себе установку на хороший, глубокий и полноценный сон и приятное пробуждении. ✔ Просыпаться с удовольствием Просыпаться после релаксации/медитации будете быстрее и приятнее. Проснувшись, потянитесь, пожелайте себе доброго утра, сделайте небольшую зарядку, подумайте о приятном в предстоящий день. Обязательно делайте небольшую зарядку утром.
0 лайков 12 просмотров
О злости
Злость😡 - негативная эмоция, которая очень полезна. Вообще нет вредных эмоций, у каждой своя роль. Но сегодня мы говорим именно о злости. Вот в чем она полезна: - Обозначение личных границ; - Достижение целей; - Мотивация. Часто вижу, что люди пугаются злости, считают её страшной и плохой эмоцией. Это мнение может появиться из-за воспитания, семейных сценариев или травмирующего опыта, где злость сработала не так, как хотелось бы. Человек начинает избегать повторения болезненной ситуации и
0 лайков 8 просмотров
Знакомство
Всем привет! Меня зовут Уфимцева Олеся, мне 47 лет, я психолог, работаю в основном с женщинами. Я долго искала себя и свое предназначение, первое моё образование экономическое. Я работала в разных сферах и только в 40 лет серьёзно стала увлекаться психологией, получать новое образование и постоянно повышать квалификацию. В работе я использую эмоционально-образную терапию, арт-терапию, МАК-карты. Если вы хотите разобраться в себе и понять чего вы хотите; Если у вас в данный момент есть
0 лайков 7 просмотров
Выбор меняться.
Всегда есть о чем сожалеть. Есть удары судьбы, которые сложно принять, есть взлеты и падения, есть разбитые мечты. Но человек так устроен, что он может встать с колен, если он выбирает это. И он выбирает простить себя и идти дальше. И он выбирает нового себя. Он ищет и находит новые смыслы. Для этого жизнь преподносит нам уроки. Чтобы мы менялись. Меняются наши взгляды, наше восприятие окружающего мира и себя в нем. Меняются наши ценности и наши цели. И это нормально. Это естественный процесс,
3 лайка 24 просмотра 1 комментарий
КАК ВЕРА В СЕБЯ УПРАВЛЯЕТ ФИНАНСАМИ
Притча про финансы и веру в себя и наше состояние. Один предприниматель был в долгах и не видел выхода. Кредиторы наседали на него. Поставщики требовали оплаты. Он сидел на скамейке в парке, опустив голову, гадая, что же может спасти компанию от банкротства Вдруг перед ним появился какой-то старик. -Я вижу, что вас что-то тревожит, — сказал он. После того как старик выслушал предпринимателя он сказал: -Думаю, я могу вам помочь Он спросил у предпринимателя его имя, выписал чек и сунул его в
КАК ВЕРА В СЕБЯ УПРАВЛЯЕТ ФИНАНСАМИ
Москва

Новости и события города

1 лайк 11 просмотров Источник
Сделать любовь осознанной
Задача не из легких, конечно. Поэтому хочу порекомендовать всем, кто состоит в отношениях (особенно длительных) книгу Расса Хэрриса "Осознанная любовь". Эта книга станет вашим помощником, если вам: интересно сохранение взаимопонимания и гармонии в отношениях; не хочется строить отношения на ссорах и скандалах; надоело обвинять партнера в качестве отношений; чужды иллюзии и хочется спокойных отношений. Автор раскрывает приемы, которые используются психологами. Предлагает упражнения
0 лайков 4 просмотра
Давайте знакомиться
Начало, знакомство. Очень волнительный этап. «Меня зовут Зимин Александр, я клинический психолог…» Ведь от этих первых строк зависит, удастся сейчас найти на моей страничке что-то, что откликнется. И родит надежду на помощь в сложной ситуации, или может просто на интересное, что можно разделить, обсудить. «Я могу помочь при…» Да, но… Психика слишком сложна, чтобы при выборе терапевта, исходить из тех же критериев, что и при выборе врача, или цирюльника. Проблема в том, что с психикой помочь
0 лайков 11 просмотров
Страх белого листа.
Сегодня мой первый день здесь. Привет) Приглашение получила еще несколько дней назад, но добралась до регистрации только сейчас. Фоново размышляла о том что напишу, были свежие идеи и много. И вот я здесь... Передо мной белый лист и совершенно пустая голова. Кто испытывал такое? Давайте поддержим друг друга) От вас: Дайте знать, что прочли меня. От меня: Читайте про мой опыт преодоления Страха Белого Листа, возможно он будет полезен и вам. Шаг 1: Рефлексия. Что происходит со мной сейчас? Мысли,
3 лайка 38 просмотров
Снимая маску, вижу тебя настоящей
А знаешь, как важно честно признаться. Спуститься в подвал своей души, прихватив маленький фонарик, и посмотреть на то, что прячется в темноте. Иногда там обнаруживается много неудобной правды. Но терапия начинается уже там, где ты просто честно смотришь. Не отводишь взгляд, не убегаешь, а просто смотришь. "Мои скелеты, тени, маски, я вижу вас!" Сначала в это больно и страшно смотреть. Но когда вскрываешь свою правду, она больше не тревожит. Не болит. И вдруг становится свободно.
3 лайка 13 просмотров
ПОЛЬЗА ГЕНЕРАТИВНОГО ТРАНСА ПРИ РАБОТЕ С ЗАПРОСОМ
Генеративный транс является уникальной методикой, которая активно используется для изменения внутреннего и внешнего мира человека. Эта практика берет свои корни в трудах выдающихся психологов и философов, таких как Милтон Эриксон, и направлена на создание новых моделей мышления и поведения через взаимодействие с бессознательным. Преимущества генеративного транса заключаются в его способности активизировать скрытые резервы психики, что позволяет человеку решать глубинные внутренние конфликты и
1 лайк 35 просмотров
Напиши мне, если...
Выбрать своего психолога бывает сложно. У каждого свои требования: образование, возраст, пол, профессиональный опыт, метод, ведение социальных сетей. Но особое внимание важно уделить именно запросам, с которыми работает психолог. Именно в них отражается и его образование, и его профессиональный опыт, и его личные предпочтения. Профессионал всегда понимает свои границы, поэтому тщательно формирует список тем, с которыми может работать. Я забочусь о вашем времени и обозначила на фото, с чем ко
2 лайка 48 просмотров
С чем я работаю?
Тревожность Самооценка Поиск себя Проблемы в отношениях ПТСР (при поставленном диагнозе у психиатра либо психотерапевта) Страхи Горе Расставание/развод Чтобы быть уверенным возьму ли я вас в работу, просто напишите свой запрос в сообщения группы. Ведь я на постоянной основе прохожу обучения и темы будут постоянно обновляться. Записаться можно здесь:
2 лайка 31 просмотр
КПТ. Моя боль или любовь
Каждый психолог, как и я, рано или поздно сталкивается с выбором направления для своей работы. Я долго не могла определиться. Сначала я рассматривала гештальт-терапию. Меня привлекала её фиксация на эмоциях, и я чувствовала себя комфортно, используя её техники. Даже мой психолог придерживался этого подхода, и всё указывало на то, что я должна выбрать именно его. Однако меня терзали сомнения. Одной из причин было то, что многие специалисты используют гештальт-терапию, и это могло снизить мою
КПТ. Моя боль или любовь
1 лайк 44 просмотра
Твой психолог
По традиции первый пост о себе как о специалисте. Но я решила разбавить сухую информацию некоторыми фактами о себе как о личности. Если вы, как и я, смотрели сериалы и тоже хотели иметь своего личного психолога, то вам ко мне. У каждого психолога есть «базовые» настройки (эмпатия, честность, принятие и соблюдение этического кодекса), моей же уникальностью является проницательность и внимательность к деталям. Я умею создавать искреннюю атмосферу во время сессии, в которой вам будет комфортно
Твой психолог
1 лайк 47 просмотров
Давайте знакомиться
Меня зовут Татьяна. На данной платформе я выступаю в качестве психолога. Мне 36 лет. Я замужем. Расскажу какие методы я использую. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Когнитивно-поведенческая терапия — это метод психотерапии, который основан на взаимодействии между мыслями, эмоциями и поведением. Она направлена на изменение отрицательных мыслительных шаблонов, которые могут вызывать или усугублять эмоциональные расстройства. КПТ применяется для лечения таких расстройств, как депрессия,
3 лайка 49 просмотров
🔔У ВАС ПРОПУЩЕННОЕ НАПОМИНАНИЕ 🔔
Не забывайте, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость . Позвольте себе быть слабым, позвольте себе отдыхать, позвольте себе быть собой. Вы заслуживаете заботы, любви и уважения, прежде всего от самого себя
🔔У ВАС ПРОПУЩЕННОЕ НАПОМИНАНИЕ 🔔
4 лайка 32 просмотра
Познакомимся?))
Я психолог (эмоционально-образный терапевт), профориентолог Мне 40 лет, я замужем 18 лет (за одним мужчиной))). Мама двоих детей – 9 и 16 лет. У меня два высших образования, опыт работы корпоративным психологом в крупной компании и более 1000 часов консультирования. Мой любимый инструмент в работе психолога - эмоционально-образная терапия (ЭОТ). Такая терапия обходит психологические защиты и сопротивление, а значит эффективно трансформирует и исцеляет травмы. С помощью ЭОТ вы «разрядите»
6 лайков 63 просмотра
Марина
Марина 15 октября 2024 00:54
Абсолютно согласна! Сложно осознать, что цели, ценности остаются в прошлом. Новое, неизведанное всегда настораживает, но перемены - это хорошо, а хорошие перемены к лучшему, а это делает нас лучшей версией себя!
Выбор меняться.
logo
Последние видео
Смотреть все видео
diana.mikheeva
В среду в 17:12
Чем этот метод отличается от эот?
Что такое Терапия Души?
Яна
22 ноября 2024 00:00
Бывший молодой человек боялся любых экспериментов, как огня. Для него самым оптимальным местом была темная комната и кровать даже спустя пару лет отношений. Никаких машин, лифтов, тем более открытых пространств. Это одна из причин, почему бывший). Конечно, днем на Красной площади я и сама не согласилась бы, но все же... Я считаю, небольшие эксперименты должны быть в каждой паре 🥰
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
Юлия Высокова
9 ноября 2024 14:44
Здравствуйте, Юлия. Всё описанное в статье подходит и для дам за 50?
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
Elena23207
7 ноября 2024 11:45
#личность#отношения#самореализация#боль#самоценность#депрессия#осознанность#любовь##отношения#психолог#психолог онлайн#путьксебе#психологонлайн#счастье#тревога#эмоции#самопознание
Как разрешить конфликты с окружающими?
Ирина Мухамедзянова
7 ноября 2024 03:17
Здравствуйте! Ваша статья вдохновила меня на эксперименты, но как говорить об этом с партнером, если он более консервативен? Как подвести его к идее?
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
psixolog27
7 ноября 2024 00:41
Ольга здравствуйте 🤗

Если вашему партнёру нужно больше секса, чем вам, важно открыто обсудить это. Начните с честного разговора о ваших желаниях и потребностях. Поймите, что именно вашему партнёр верное: эмоциональная связь, физическая близость или что-то ещё.

Вместо того чтобы «заставлять себя» хотеть больше, рассмотрите возможность экспериментировать с новыми способами близости. Это могут быть разные форматы интимности: массажа, поцелуев, совместных прогулок или сенсорных игр. Порой помогать может смена обстановки — например, романтический уикенд вдали от дома.

Также возможно, что вы испытываете стресс или усталость, что мешает вам быть восприимчивой к сексуальному влечению. Запомните: важно заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии. Если ощущаете, что не можете найти баланс в отношениях, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в том, как лучше удовлетворить потребности обоих. Главное — это взаимопонимание и желание найти общий язык в общении.
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
psixolog27
7 ноября 2024 00:38
Анна здравствуйте 🤗

Смена обстановки действительно может приносить новые ощущения и вдохновение, но с годами в отношениях естественно наблюдать снижение интереса и страсти. Это нормальный этап, который проходит большинство пар, особенно после долгих лет совместной жизни. Устаревшие привычки, рутина и обязанности часто затмевают романтику и желание заниматься чем-то новым.

Возвращение мужа из командировок может вызывать всплеск эмоций и интереса, так как это привносит элемент новизны. Однако важно понимать, что нельзя постоянно полагаться на такие ситуации для поддержания увлечения друг другом.

Возможно, стоит обсудить свои чувства с супругом и вместе найти способы разбавить рутину, будь то совместные занятия, поездки или новые хобби. Это поможет возобновить связь и создаст возможность для личного роста и совместного развития.

Важнее всего — открытость в общении и желание работать над отношениями. Уверен, что с должным вниманием можно вернуть яркость в вашу жизнь.
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
Elena23207
6 ноября 2024 23:40
#психологонлайн
Как разрешить конфликты с окружающими?