Так прекрасен этот мир, посмотри.
Так прекрасен этот мир, посмотри🫠
⠀
Реально мы так загружены своими делами, проблемами, что не замечаем, что вокруг нас происходит.Жизнь проходит в автоматическом режиме.
⠀
Сделайте шаг к осознанности -живите здесь и сейчас.Отслеживайте свои привычки, они должны быть правильными, наблюдайте больше за собой, что происходит вокруг.
⠀
Мы привыкли все делать и жить на автомате.Понаблюдайте за собой, настолько привыкли на работе, дома, на улице выполнять по привычке, делаем и не замечаем.Остановились и понимаем, что всё сделано, а мы и не заметили как делали.Руки помнят, а голова в это время занята чем-то другим.
⠀
Здесь и сейчас- это жить в настоящем времени, не в прошлом или будущем.Хорошо помогают научиться жить осознанно медитации, расслабление, аутогенная тренировка.
⠀
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ.