Движение это жизнь, а жизнь это движение.
Движение это жизнь, а жизнь это движение.
⠀
Эту фразу приписывают древнегреческому философу Аристотелю.
Насколько эта фраза актуальна в наше время?😊
⠀
Очень актуальна, даже больше.В наше время мы вообще обездвижены-работаем с компьютером, домашняя техника нам в помощь, машины, пешком мало ходим.
И в итоге гиподинамия.🚶♂️
⠀
Как же заставить себя двигаться, получать удовольствие, силу, энергию и порцию положительных гормонов от движения, физической нагрузки.
⠀
Это здоровая привычка с которой надо работать не менее 21 дня.
Отличные привычки: встать утром и сделать зарядку, пробежаться, прогуляться пешком 10000 шагов, фитнес.
⠀
Выбирайте то, что приносит вам удовольствие и радость 😂, может не сразу, а постепенно когда ваша физическая активность войдёт в привычку.Тем более такое замечательное время года.
⠀
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ 🙏