Что значит "БЫТЬ САМИМ СОБОЙ" и причем здесь судьба?

В современной мире тяга к истинному себе становится особенно актуальной. Это можно увидеть благодаря росту количества психологов, интереса к книжкам по самопознанию, контенту в интернете. Но среди всего множества информации о том «как правильно», «как надо вести себя с...», среди шаблонов и внешнего давления очень легко потеряться и выстроить ложно-выдуманные опоры, тем самым еще больше отдалиться от себя. Все неудачи и препятствия в нашей культуре на пути к истинному себе могут обозначаться внутри простой фразой «значит судьба такая». Но на самом ли деле это так и почему через свободную реализацию, не ограниченную шаблонами и внешним давлением, личность будет проживать свою лучшую судьбу?

Для начала я хотела бы поделиться своим видением. На мой взгляд, жить по судьбе — это идти к самости, к целостности, это восстанавливать связь со своим живым, спонтанным, глубинным «я».

В Эмоционально-образной терапии (ЭОТ) есть замечательные философские принципы, которые отлично раскрывают, что значит быть собой и управлять своей судьбой самостоятельно без рамок и проекций. Именно на основании них я хочу рассмотреть как человеку выйти из сценариев борьбы, контроля и зависимости и прийти к свободной самореализации, опираясь на контакт с собой, бессознательным и своими чувствами.

1. Примирение с миром вместо борьбы с ним
Многие люди воспринимают судьбу как полосу препятствий, с которой нужно «справляться». Однако один из базовых принципов ЭОТ предлагает не бороться. Мир не враг, которого нужно побеждать, а пространство, в котором можно быть в диалоге. При таком глубоком понимании судьба перестает подкидывать сложности, а начинает показывать зоны роста, тем самым человек тратит меньше энергии на сопротивление и может направить большое количество ресурса на то, чтобы создать свою лучшую судьбу и слышать себя. В этом состоянии можно быть собой без защиты и нападения, в живом контакте с реальностью.

2. Свобода вместо навязчивого контроля
В современном мире невозможно контролировать события вокруг и чтобы иметь хоть какую-то безопасную гавань, человек начинает контролировать себя и тех, кто ему это позволяет. Однако именно контроль становится ловушкой, мешающей проявиться истинному «Я». ЭОТ предлагает отказаться от навязчивого управления и вернуться к свободе выбора, к способности быть в моменте без давления и долженствования.

Не пытаясь контролировать свою судьбу и судьбу людей вокруг, действуя из своих истинных побуждений, человек слышит себя, свои желания, а значит он является тем, кто пришел в этот мир без адаптаций и различных психологических защит.

3. Спонтанность и творчество против стереотипности
Нас с детства учат жить по шаблонам, жить из «надо», так «принято», так «правильно». Это в моменте помогает родителям и системе создать удобную личность, обрамить ее в характер, но истинная самореализация невозможна в рамках чужих сценариев. Спонтанность и творчество, открывают двери к себе.

Творчество здесь — это не только про искусство. Это про возможность выйти за рамки привычного реагирования, позволить себе новое движение, новый взгляд, новое чувство. Судьба становится пространством для игры и творчества, а не зажатой в рамки «правильности».

4. Доверие бессознательному, а не уму
Ум умеет прекрасно анализировать, помогает нам в разных ситуациях, но зачастую может блокировать чувства. Мы можем объяснять себе логически почему тот или иной человек так себя повел и соглашаться дальше это терпеть, когда эмоции зашкаливают и показывают, что что-то здесь не так. Постоянное доверие только уму без откликов на импульсы бессознательного приводят к психосоматике.

Когда человек учится слушать себя через эмоции, спонтанные глубинные осознания, а не только из ума, он начинает идти по пути, который действительно его. Судьба тогда не анализируется, а раскрывается верный путь без подавления своих эмоций.

5. Расслабление вместо напряжения
В современном мире огромная тенденция к напряжению по любому поводу. СМИ трещат об ужасных новостях, отфотошоплнные идеальные фото вызывают напряжение из-за сравнения себя с другими. Тревога растет не просто внутри одного человека, она растет и в коллективах, приносится домой и размножается, так как становится чем-то привычным. Самое интересное, что даже способы отдыха в виде просмотра быстрых видео, скроллинга соц. сетей так же вызывают тревогу и напряжение вместо расслабления и наполнения.

Расслабление — это не про лень, а про доверие. Только в расслабленном состоянии можно услышать, чего ты хочешь на самом деле. Только тогда можно перестать «пытаться быть собой» и просто быть без шума и без напряжения.

6. Автономность вместо зависимости
В самореализации важна автономность как внутренняя опора на себя, способность делать выбор не из страха быть отвергнутым, а из любви к себе.

ЭОТ помогает выйти из зависимостей (эмоциональных, ментальных, поведенческих) и почувствовать собственную силу. Быть собой — это не быть одиноким, а быть целым. Судьба в таком случае не становится железной цепью, не связывает с ожиданиями и желанием заслужить что-то через зависимость. Автономность помогает стать автором своей судьбы, а не последователем злого рока.

Судьба – это не жесткая предопределенность, это - путь возвращения к себе.

Быть собой — это не просто распиаренный лозунг, а тонкий внутренний процесс, в котором мы учимся слышать себя, доверять, отпускать контроль, творить и быть в контакте со своей природой.

Я — Диана Михеева, глубинный психолог, эмоционально-образный терапевт.

Работаю с теми, кто чувствует, что пришло время по-настоящему встретиться с собой.
Без спешки. Без роли. Через образы и чувства. Мы просто идём внутрь — туда, где давно ждут внимания.

📌 [Записаться на сессию и прочитать отзывы]

В телеграм-канале «Глубинное касание ✨ Диана Михеева» — пространство для тех, кто тонко слышит, глубоко чувствует и идёт внутрь, чтобы быть.