Статьи психологов

Здесь вы найдете разнообразные материалы, посвященные ключевым аспектам психологии, самопознания и личностного роста. Наша коллекция статей охватывает темы от основ психического здоровья и эмоционального интеллекта до практических советов по улучшению межличностных отношений и преодолению стресса.

Каждая статья написана опытными специалистами и содержит актуальную информацию, которая поможет вам глубже понять себя и окружающий мир. Мы стремимся сделать психологию доступной и понятной для всех, поэтому вы найдете как научные исследования, так и практические рекомендации, которые можно применить в повседневной жизни.

152

Статьи психологов

Светлана Мельникова 5 июня 2025, 12:12

Так прекрасен этот мир, посмотри.

Так прекрасен этот мир, посмотри🫠 ⠀ Реально мы так загружены своими делами, проблемами, что не замечаем, что вокруг нас происходит.Жизнь проходит в автоматическом режиме. ⠀ Сделайте шаг к осознанности -живите здесь и сейчас.Отслеживайте свои привычки, они должны быть правильными, наблюдайте больше за собой, что происходит вокруг. ⠀ Мы привыкли все делать и жить на автомате.Понаблюдайте за собой, настолько привыкли на работе, дома, на улице выполнять по привычке, делаем и не

0 лайков 0 просмотров

Статьи психологов

Светлана Мельникова 23 мая 2025, 13:05

Движение это жизнь, а жизнь это движение.

Движение это жизнь, а жизнь это движение. ⠀ Эту фразу приписывают древнегреческому философу Аристотелю. Насколько эта фраза актуальна в наше время?😊 ⠀ Очень актуальна, даже больше.В наше время мы вообще обездвижены-работаем с компьютером, домашняя техника нам в помощь, машины, пешком мало ходим. И в итоге гиподинамия.🚶‍♂️ ⠀ Как же заставить себя двигаться, получать удовольствие, силу, энергию и порцию положительных гормонов от движения, физической нагрузки. ⠀ Это здоровая привычка с которой

1 лайк 2 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 22 мая 2025, 13:13

Как повысить мотивацию ребенка к учебе

Не давя, а поддерживая Когда ребёнок не хочет учиться, часто за этим скрывается не лень, а усталость, тревога, перегруз или потерянный смысл. Мы можем много раз повторять: «Это важно», «надо стараться», но, к сожалению, мотивация не растёт от слов. Вспомните себя, насколько вас могут зарядить на действия приказания вашего внутреннего критика. Что вы сами чувствуете, когда делаете какие-то действия из под палки? Так же и с вашим чадом. Мотивация появляется, когда у ребёнка внутри возникает

0 лайков 4 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 22 мая 2025, 12:39

Как проверить мотивацию кандидата на собеседовании?

Мотивация содержится не в словах, не в правильных ответах и не в том, насколько уверенно кандидат рассказывает о своих целях. Если вы ищете человека в команду, а не просто «на функцию», то важно услышать не только, то что он говорит, но и откуда он говорит. Присутствует ли здесь нужда или у кандидата встроен свой глубокий смысл? Преобладает страх или внутренний отклик? Простой способ понять мотивацию кандитата – это начать с себя: Задайте себе вопрос «зачем я это спрашиваю?» Если вы

0 лайков 13 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 22 мая 2025, 12:05

Как поддерживать мотивацию

Этот вопрос возникал у каждого, кто хоть раз терял мотивацию в процессе своего пути. В этой статье я хочу дать вам практические шаги, которые помогут выправить состояние, подсказать на чем же все таки она строится и почему терять ее – это нормально. Мотивация — это не то, что вырабатывается раз и навсегда, она не может быть постоянной. Мотивация дана нам как внутренний импульс к действию и у нее нет задачи тянуть на себе весь процесс, она помогает начать. А идти дальше помогают внутренние

0 лайков 8 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 21 мая 2025, 13:16

Что значит "БЫТЬ САМИМ СОБОЙ" и причем здесь судьба?

В современной мире тяга к истинному себе становится особенно актуальной. Это можно увидеть благодаря росту количества психологов, интереса к книжкам по самопознанию, контенту в интернете. Но среди всего множества информации о том «как правильно», «как надо вести себя с...», среди шаблонов и внешнего давления очень легко потеряться и выстроить ложно-выдуманные опоры, тем самым еще больше отдалиться от себя. Все неудачи и препятствия в нашей культуре на пути к истинному себе могут обозначаться

0 лайков 7 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 19 мая 2025, 06:02

Как справиться с самокритикой и освободиться от чувства вины

Сегодня предлагаю разобрать ещё одну ошибку мышления — это Персонализация. В современном мире мы часто сталкиваемся с необходимостью получить профессиональную помощь психолога. Особенно это важно, когда привычка персонализировать события мешает жить гармонично . В психологии персонализацией называют когнитивное искажение, при котором человек воспринимает происходящее, будто всё связано именно с ним, будто всё происходит из-за него. Подобный подход часто формирует устойчивую привычку винить

#личность #отношения #психология #родители #самореализация #Психологическое просвящение #осознанность #психика #психолог #психология #психотерапия #путьксебе #самооценка #самопознание #самопомощь #саморазвитие #счастье #эмоции #поисксебя

Как справиться с самокритикой и освободиться от чувства вины

2 лайка 21 просмотр

Статьи психологов

Светлана Мельникова 13 мая 2025, 13:09

Позитивный денёк.

Позитивный денёк 😁😃 ⠀ Понаблюдайте в течении дня на сколько ваш день позитивный от 0 до 10. ⠀ Что такое позитив? Это когда все наши органы чувств впитывают и ощущают хорошую, добрую, радостную информацию.Убирают или фильтруют негативную информацию. ⠀ У вас две дороги домой, одна идёт мимо проезжей части, а другая через парк.Какую дорогу вы выбираете? ⠀ Идёшь по парку и любуешься деревьями, зелёной листвой, голубым небом с белыми облаками, прогуливающимися людьми.Слушаешь красивое пение птиц,

0 лайков 2 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 5 мая 2025, 16:29

Сила без насилия. Как выстроить зрелые личные границы

В современном мире у каждого из нас есть возможность выстроить физические границы. Можно звукоизолировать квартиру, спрятаться за наушниками, уйти в мир коротких видео или игр. Нам больше не нужно жить с родителями и бабушками под одной крышей, как раньше. Мы не делим одну кухню на всех, как в коммуналках. Мы живём в эпоху, где физическая отгороженность стала нормой. Но при этом остаётся ощущение, что что-то всё равно проникает внутрь. Нарушает, давит, тревожит. Мы научились уходить от общения,

1 лайк 11 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 2 мая 2025, 18:08

Естественный энергообмен в любви "ПОЛУЧАТЬ И ДАВАТЬ"

Любовь — это не сколько чувство, сколько процесс, в котором человек участвует, вовлекая не только слова, но и внутренние ресурсы такие как внимание, забота, энергия, сила, уязвимость. Если интересы, вкусы, ценности другого игнорируются, то это не любовь, а власть. В здоровом любовном взаимодействии происходит постоянный, живой энергообмен «давать и получать». Если человек нацелен лишь на «давать», то с большей вероятностью будет играть роль спасателя в отношениях с глубинной неосознанной целью

2 лайка 33 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 2 мая 2025, 16:26

Депрессия как следствие скрытых суицидальных намерений при предписании «не живи»

Проблема суицида является одной из самых острых в современном обществе. Она затрагивает не только отдельные личности, но и целые сообщества. В рамках психологии существует концепция скрытого суицида, связанного с предписаниями, которые человек получает из окружающей среды. Одним из наиболее ярких примеров такого предписания является фраза «не живи». Данная работа направлена на исследование модели скрытого суицида, его причин и последствий, а также примеров, иллюстрирующих данную концепцию.

0 лайков 5 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 2 мая 2025, 16:10

Стыд как результат родительских предписаний

Стыд — это сложное эмоциональное состояние, которое может возникать в результате различных факторов, включая культурные, социальные и личные обстоятельства. Одним из наиболее значительных источников стыда являются родительские предписания, которые формируют восприятие ребенком себя и своего места в мире. Данный реферат посвящен исследованию того, как родительские установки и ожидания могут приводить к возникновению чувства стыда, и как это чувство может влиять на личность и поведение человека.

0 лайков 5 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 23 апреля 2025, 15:19

Раскрываем главные признаки привычки всё преувеличивать и обесценивать

Сегодня предлагаю поговорить об установке, которая возглавляет первые позиции списка негативных установок. Это гиперболизация . Также ее называют драматизацией или привычкой преувеличения. Что же такое негативная установка преувеличения? Это мыслительное действие, когда в сложных для себя ситуациях человек делает выводы на основании ошибочного способа сбора информации. В этом случае резко преувеличивается, гиперболизируется и, если хотите, драматизируется негативное последствие развития

0 лайков 22 просмотра

Статьи психологов

Галина 15 апреля 2025, 21:03

Повзрослеем???

Эмоциональное взросление: как распознать, что ты всё ещё не отделился от родителей? Часто приходят в терапию с вопросами, которые и не звучат, как что-то про родителей… Скорее звучит: ⚡️ «Мне тревожно, когда я принимаю решения без чьего-то одобрения» ⚡️ «Почему я чувствую вину, когда покупаю себе что-то приятное, и не испытываю её, когда покупаю подарки для близких?» ⚡️ «Опять поссорился с мамой, и мне стыдно… Хотя я вроде ничего не сделал!» Время от времени мы можем испытывать вину или

0 лайков 4 просмотра

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 13 апреля 2025, 04:38

Как справиться с физической и душевной болью

Страдание - это тяжелый опыт, через который многие из нас прошли. Время от времени оно может проявляться как душевной, так и физической болью. Физическую боль распознать намного легче, поэтому мы часто склонны игнорировать эмоциональную боль или не воспринимать ее всерьез. Душевная боль может манифестироваться через такие чувства, как стыд, горе, грусть и т. д. И хотя на первый взгляд может показаться, что физическая и эмоциональная боли не имеют ничего общего, они имеют схожие симптомы и

0 лайков 24 просмотра

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 29 марта 2025, 07:42

Раскрываем секреты: как наш прошлый опыт управляет нашим настоящим!

Давайте разберемся, как мы сотворяем свою жизнь, опираясь на знания, которые получили от мамы, папы👨‍👩‍👧 и, конечно же, от….. сериальчиков. Некоторые из этих знаний пришли к нам с опытом, другие - из святости семейных традиций и общественного мнения. Вы когда-нибудь задумывались о своих убеждениях? Например, почему вы думаете, что кактусы 🌵 лучше домашних питомцев?🐕 Или почему не любите брокколи?🥦 Уверяю вас, это все отголоски прошлого! Мы чувствуем себя как рыба в воде, когда придерживаемся

1 лайк 16 просмотров

Статьи психологов

Екатерина Тихомирова 21 марта 2025, 20:54

Как забыть абьюзера ч1 ч1

Когда я рассталась в бывшим и узнала что подобные созависимые отношения называются абъюз, я имела неосторожность подключиться к одному сообществу (не буду называть в какой соцсети), которое как раз обсуждало эту тему. И якобы оказывало поддержку тем кто попал в эту мясорубку. Но как показала практика, кроме как пожалеть какие девочки бедные и несчастные и посмаковать какие мужики гады пользы кроме почесать самолюбие не нашла. Как только я написала о том, что нужно брать ответственность на себя

0 лайков 5 просмотров Источник

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 21 марта 2025, 06:01

От катастрофы к ясности: Как разорвать цепь негативного мышления.

Здравствуйте! В это й статье мы с вами будем говорить о де катастрофизаци и . Сложное слово, касающееся одной из самых популярных негативных установок под названием - К атастрофизация. У нее есть синоним с более художественным звучанием, как мышление по типу «а что если» или «а вдруг». Давайте расшифруем. Катастрофизация – это привычка думать и верить в то, что произойдет худший из возможных вариантов, который нам просто-напросто не пережить. Давайте подчеркнем мысль «я этого не переживу» -

0 лайков 16 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 16 марта 2025, 04:03

Как навешивание "ярлыков" влияет на наше поведение

Давайте сегодня поговорим с вами о всем знакомой критической ошибке под названием - н авешивание ярлыков. В современном мире нас со всех сторон окружают ярлыки. Их получают как люди, так и события. Если у нас что-то не получается, мы можем повесить на себя ярлык «бесполезный», «жалкий» и так далее. Нередко мы вешаем те же самые ярлыки и на других людей, при этом чувствуя злость и раздражение. А что же будет, если считать мир вокруг небезопасным? Навешивание ярлыков — это негативная установка,

0 лайков 25 просмотров

Статьи психологов

Елизавета Килимова 12 марта 2025, 15:54

Психология питания

Несколько слов о питании и как еда с психологией взаимосвязаны. Обратите внимание на то, что Вы едите, чего на рынке товаров больше всего предлагается? Часто мы забиваем свой желудок всем подряд и объясняем себе, что это вроде полезно, но на внутреннем уровне нам это возможно не подходит. От чего бывает непереносимость продуктов, изжога, расстройство ЖКТ и подобные проблемы. У всего, что существует в мире и что человек употребляет в пищу есть свой характер и задачи. И не случайно, что в

0 лайков 2 просмотра

Статьи психологов

Елизавета Килимова 12 марта 2025, 15:52

Как отличить настоящую психологию от псевдонаучных подходов.

У любого процесса или явления/ состояния есть начало, середина и результат (конец /делу венец). И у каждого свои сильные и слабые стороны в проживании того или иного/ иных процессов. Психолог для того и нужен, чтобы помочь Вам узнать себя настоящего, найти свои ресурсы, поддержать в проживании любых обстоятельств и отпустить Вас в своё плавание по житейскому морю попечений. Как же найти подходящего психолога/ настоящего специалиста мастера своего дела ? ) Во первых начать искать, обращать

0 лайков 2 просмотра

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 3 марта 2025, 05:38

Маркеры ловушки: «никогда», «всегда»— как их распознать или как сверхобобщение крадет объективность

Давайте представим картин у — человек смотрит на стадо овец . И видит в начале чёрную овцу. Что получается ? Челове к видит всего лишь одну овцу из стада, и на основании этого делает вывод, что все остальные овцы черные, а на самом деле остальные овцы белые….. Уже поняли, о какой установке будем говорить в этой статье? Это - Сверхобобщение. Один из самых популярных копингов или стереотипов мышления, которые лишают нас возможности адекватно смотреть на происходящее и здраво оценивать ситуацию.

1 лайк 33 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 28 февраля 2025, 20:01

Как объяснить клиенту, что НЕ видеть образ в эмоционально-образной терапии НОРМАЛЬНО. Как работать со страхом клиента

Я делала опрос своих клиентов и меня заинтересовала одна обратная связь «У меня всегда страх, что вдруг я не увижу образ своей проблемы. И такое странное ощущение: точно ли это образ из моего бессознательного, а не выдумка…» Если вы вдруг не видите образ своей проблемы, то мы бьем в точку, ведь именно там скрыто много вашей энергии 🔹Объясню почему: У нашей психики существуют психологические защиты, которые формировались не один день. Они когда-то помогали нам, потому что без них, будучи

1 лайк 14 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 28 февраля 2025, 19:53

Хроническая усталость, которая разрушала жизнь: как одна сессия изменила все

«Я вроде бы сплю, отдыхаю, но все равно нет сил. Уже с утра усталость, нет желания работать, нет сил общаться с семьей… А еще это бесконечное залипание в телефон — единственное, что хоть как-то дает отдых, но после только больше чувства вины…» Ко мне пришла девушка с отсутствием желания делать что-то после пробуждения. Так началась наша работа. ⚡ Что происходило на самом деле? Когда мы разобрали глубже, выяснилось, что дело было не в недосыпе и не в перегруженности. Настоящая причина — в

Складпсихолога Михееваоважном усталость апатия хроническаяусталость психосоматика Эмоционально-образная-терапия

Хроническая усталость, которая разрушала жизнь: как одна сессия изменила все

1 лайк 11 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 25 февраля 2025, 11:46

Медитация "Знакомство с внутренним ребенком"

Познакомьтесь со своим внутренним ребенком – и измените свою жизнь Это будет полезно для вас, если вы: 🔹Не знаете, чего хотите от жизни 🔹Не получаете удовольствия от простых вещей, постоянно загоняете себя работой/делами 🔹Ищете любовь в других, а не в себе 🔹Недовольны своими отношениями 🔹Находитесь в длительной апатии, усталости 🔹Ощущаете, что вы не нужны, неинтересны 🔹Оглядываетесь в прошлое и постоянно тревожитесь и многое другое Это сигналы, что ваш внутренний ребенок в дефиците заботы и

внутреннийребенок упражнение медитация Складпсихолога Михееваоважном

Медитация "Знакомство с внутренним ребенком"

4 лайка 63 просмотра

Статьи психологов

Анна 21 февраля 2025, 14:58

Тревога за отношения

Многие из нас очень хотят отношений, любви, семью. Кто-то ищет свою половинку на сайте знакомств, кто-то ходит на мастер классы и различные мероприятия, в надежде новых знакомств, а кто-то присматривается к коллегам по работе. Есть мнение, что девушки больше стремятся в отношения, чем мужчины, однако, это не совсем верно. Мужской пол тоже рад встретить вторую половинку, обзавестись семьей, находится в близости и найти своего человека. Итак, заветная встреча случилась, взаимный интерес,

3 лайка 29 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 21 февраля 2025, 14:36

Методы безопасного высвобождения гнева в ЭОТ. Как устранить причины возникновения гнева с примерами.

В современном мире существует понятие «позитивное мышление», где принято разделять эмоции на «хорошие» и «плохие». Благодаря такой тенденции вытесняется, подавляется, изолируется огромное количество энергии, которое вложено в ту или иную «неугодную» эмоцию. К «плохим» эмоциям принято относить и гнев, который по своей сути является жизненной энергией, которая при правильном проживании может помочь достигнуть намеченных целей, защитить свои границы, поменять качество жизни в лучшую сторону исходя

1 лайк 11 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 21 февраля 2025, 11:46

Как улучшить отношение с детьми через терапию себя?

Наши маленькие дети всегда отражают нам наше внутреннее состояние *С разрешения клиентки выкладываю обратную связь Если у детей начинаются проблемы со здоровьем, резко меняется поведение, они начинают вести себя резко противоположно с тем, что было раньше, то до 7 лет работа с детьми идет через родителей. В данной сессии мы не работали напрямую с запросом о ребенке, а, наоборот, настраивали контакт с собой, с *внутренним ребенком клиентки, ее истинными желаниями. Очищали ее от убеждений,

Складпсихолога Михееваоважном дети терапия сепарация

Как улучшить отношение с детьми через терапию себя?

0 лайков 11 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 18 февраля 2025, 07:58

Негативное предсказание

Сегодня хочу написать ещё об одной негативной привычке, которая снижает качество жизни, приводя к разного рода психологическим нарушениям. Но в отличие от прежних статей, сегодня у нас особенная тема. Попробуйте угадать её по этой фразе: «Мне кажется, а точнее нет, я уверен в том, что мы сегодня точно не сможем что-то понять и куда-то продвинуться» Итак, сообщаю, что сегодня мы будем работать над негативной установкой, которая называется - негативные предсказания. Почему важно про это знать?

0 лайков 20 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 16 февраля 2025, 11:08

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 3

Прежде чем начать читать эту часть, прошу вас ознакомиться с предыдущими частями: Первая часть Вторая часть Переходите по ссылкам, а после жду вас здесь 🤍 🚩 Следующий пример нелюбви к себе – вы считаете себя неспособным, непривлекательным и намеренно избегаете ситуации, где можете получить положительные эмоции потому что считаете, что не заслуживаете их Например: Вас пригласили познакомиться с новыми интересными людьми, вы отказались и нашли на это тысячи отговорок, главный смысл которых «вдруг

любовь любовьксебе Складпсихолога Эмоционально-образная-терапия Михееваоважном

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 3

1 лайк 13 просмотров

еще

diana.mikheeva 22 октября 2024 12:38

Анна, благодарю вас за вашу оценку🌸
Написала вам здесь сообщение с уточнением куда удобнее будет направить вам технику

Невероятно смысловая цитата из книги «святая проститутка»

Annushka 12 октября 2024 15:57

Диана, спасибо за статью! Очень откликается про контакт с внутренним истинным "Я". Хочу технику "свидание с собой".

Невероятно смысловая цитата из книги «святая проститутка»

diana.mikheeva 2 октября 2024 12:53

Полностью согласна

Как помочь себе при психосоматических болях без таблеток?

Patti Andrella 2 октября 2024 10:54

Не зря в старину говорили: открой окно- впусти свежий воздух, попей прохладной воды, обливайся с утра водой, закаляйся и тд. Люди, точнее современные люди, привыкли решать любую проблему быстро: таблетки-это одна из форм. Надо смотреть на причину, а не на последствия.

Как помочь себе при психосоматических болях без таблеток?

diana.mikheeva 30 сентября 2024 10:03

Благодарю за обратную связь)

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

Patti Andrella 29 сентября 2024 20:41

Спасибо за технику)

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

Стрелкова Алёна 27 сентября 2024 20:36

Хорошее упражнение👍

Всем удобным женщинам прописываю АГРЕССИЮ или почему нельзя подавлять эмоцию злости + упражнение

diana.mikheeva 25 сентября 2024 21:14

Алена, благодарю за обратную связь 🌸

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

Стрелкова Алёна 25 сентября 2024 18:37

Очень ценное упражнение, способствующее развитию ➡️ чувства внутренней уверенности👍 спасибо.

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

diana.mikheeva 21 сентября 2024 15:20

Ну что, комментировать будем?)

Проблема переедания, эмоциональный зажор или как перестать защищаться лишним весом от мира

Так прекрасен этот мир, посмотри.
Так прекрасен этот мир, посмотри🫠 ⠀ Реально мы так загружены своими делами, проблемами, что не

Svetlana06

05 июня 2025

0

Последние комментарии

Elena23207

В понедельник в 18:13

Как простить родителей и проработать старые обиды?

12 мая 2025 10:31

Как собрать себя в кучу, когда ничего не хочется?

5 мая 2025 18:26

Как перестать бояться руководителя?

24 апреля 2025 11:04

Как справиться с прокрастинацией? Почему мы знаем, что нужно делать, но не делаем этого?

21 апреля 2025 12:17

Что делать, если родители постоянно живут и управляют вашей жизнью?

17 апреля 2025 14:53

Как полюбить себя, если ты не эталон красоты?

8 апреля 2025 14:11

Как принимать правильные решения?

7 марта 2025 17:17

Как обрести внутренний покой и равновесие?

13 февраля 2025 12:54

Что делать, если появилась постоянная потребность выпить алкоголь и расслабиться?

Яна

22 ноября 2024 00:00

Бывший молодой человек боялся любых экспериментов, как огня. Для него самым оптимальным местом была темная комната и кровать даже спустя пару лет отношений. Никаких машин, лифтов, тем более открытых пространств. Это одна из причин, почему бывший). Конечно, днем на Красной площади я и сама не согласилась бы, но все же... Я считаю, небольшие эксперименты должны быть в каждой паре 🥰

Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1

Юлия Высокова

9 ноября 2024 14:44

Здравствуйте, Юлия. Всё описанное в статье подходит и для дам за 50?

Ирина Мухамедзянова

7 ноября 2024 03:17

Здравствуйте! Ваша статья вдохновила меня на эксперименты, но как говорить об этом с партнером, если он более консервативен? Как подвести его к идее?

psixolog27

7 ноября 2024 00:41

Ольга здравствуйте 🤗

Если вашему партнёру нужно больше секса, чем вам, важно открыто обсудить это. Начните с честного разговора о ваших желаниях и потребностях. Поймите, что именно вашему партнёр верное: эмоциональная связь, физическая близость или что-то ещё.

Вместо того чтобы «заставлять себя» хотеть больше, рассмотрите возможность экспериментировать с новыми способами близости. Это могут быть разные форматы интимности: массажа, поцелуев, совместных прогулок или сенсорных игр. Порой помогать может смена обстановки — например, романтический уикенд вдали от дома.

Также возможно, что вы испытываете стресс или усталость, что мешает вам быть восприимчивой к сексуальному влечению. Запомните: важно заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии. Если ощущаете, что не можете найти баланс в отношениях, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в том, как лучше удовлетворить потребности обоих. Главное — это взаимопонимание и желание найти общий язык в общении.

7 ноября 2024 00:38

Анна здравствуйте 🤗

Смена обстановки действительно может приносить новые ощущения и вдохновение, но с годами в отношениях естественно наблюдать снижение интереса и страсти. Это нормальный этап, который проходит большинство пар, особенно после долгих лет совместной жизни. Устаревшие привычки, рутина и обязанности часто затмевают романтику и желание заниматься чем-то новым.

Возвращение мужа из командировок может вызывать всплеск эмоций и интереса, так как это привносит элемент новизны. Однако важно понимать, что нельзя постоянно полагаться на такие ситуации для поддержания увлечения друг другом.

Возможно, стоит обсудить свои чувства с супругом и вместе найти способы разбавить рутину, будь то совместные занятия, поездки или новые хобби. Это поможет возобновить связь и создаст возможность для личного роста и совместного развития.

Важнее всего — открытость в общении и желание работать над отношениями. Уверен, что с должным вниманием можно вернуть яркость в вашу жизнь.

6 ноября 2024 18:50

Здравствуйте. У вас что ода ситуация с девушкой Кристиной? Или вы просто скопировали коментарий? 🙈☺️

Если есть какие то сложности с написанием комментариев, постов или вообще платформой, обратитесь пожалуйста в поддержку.

Mahmoudaledelpy1 M

5 ноября 2024 16:14

Мы с мужем в отношениях уже 10 лет и ,как у всех,начала пропадать эта искра. Пользовали разнообразить сексуальную жизнь: игрушки,новые места, но не самые экстремальные . Но муж говорит,что ему не хватает разнообразия, почему так происходит? Боюсь,что пойдёт на сторону. Спасибо за ответ.

Анна Рыжакова-Комиссарова

5 ноября 2024 05:54

Смена обстановки для получения новых ощущений это наверное не плохо ,но к сожалению ,не все на этот способны и настолько раскованны. У нас после 22 лет брака желание заниматься стало намного меньше,в особенности у меня. Единственное что немного спасает,это возвращение мужа из длительных командировок((( это нормально после стольких лет брака или реально что то во мне не так?

4 ноября 2024 22:43

Юлия, и такое бывает☺️

Ольга Сидорова

Все эти способы хороши для разнообразия сексуальных отношений,но меня волнует вопрос что делать, если партнёру нужно больше секса, чем мне? Как заставить себя хотеть больше?

4 ноября 2024 22:42

Мирослава здравствуйте 🤗

В отношениях и сексуальной жизни действительно существуют этапы, которые влияют на восприятие близости и удовлетворенности. Поначалу влюбленность приносит много эмоций и новизны, но с течением времени рутина может затмить эти чувства. Периоды, когда «чего-то не хватает», часто связаны с тем, что партнеры начинают воспринимать друг друга как данность, забывая о необходимости поддерживать интерес и разнообразие.

Хорошие коммуникации, как ваша игра с откровенными вопросами, могут помочь в выявлении скрытых желаний и потребностей. Это создает пространство для обсуждений, что важно для укрепления эмоциональной связи. Внесение разнообразия в секс и повседневную жизнь также помогает освежить отношения, открывая новые горизонты.

Этапы в отношениях могут варьироваться от страсти до уюта, и на каждой стадии важно работать над тем, чтобы поддерживать интерес друг к другу. Кроме того, важно помнить, что естественно испытывать подъемы и спады, и это нормально. Главное — наличие желания меняться и расти вместе.

4 ноября 2024 22:40

Юлия здравствуйте 🤗

В такой ситуации важно наладить открытый и честный диалог с мужем. Начните с того, чтобы выразить свои чувства и желания, объяснив, почему для вас важна атмосфера и полатка. Попробуйте использовать "я-сообщения", например: "Мне стало бы гораздо комфортнее, если бы мы вместе создавали особое пространство".

Затем попробуйте выяснить его мнение. Спросите, что он думает о ваших идеях и как он видит свою роль в их реализации. Это поможет ему почувствовать свою вовлеченность и ответственность.

Иногда эффективнее всего предложить совместный подход: создайте план, за что каждый из вас будет отвечать. Превратите процесс в совместное увлечение — возможно, он лучше отреагирует, если увидит, как ваша идея может стать общим опытом, а не просто задачей.

Если мер по улучшению общения недостаточно, немного времени на обдумывание без эмоционального напряжения также может помочь. Главное — сохранять терпение и открытость в общении.

4 ноября 2024 22:38

Юлианна здравствуйте🤗

Для нахождения баланса между экспериментами и соблюдением личных границ в отношениях важно, прежде всего, убедиться, что оба партнёра чувствуют себя в безопасности и их желания уважаются. Начните с открытого диалога: обсудите, что именно вас интересует, и какие границы вы не хотите пересекать. Это поможет создать атмосферу доверия и понимания.

Затем установите совместные правила. Например, можно договориться о том, что любые новшества вводятся поэтапно и с обязательным обсуждением. Обратите внимание на обратную связь: после каждого эксперимента стоит делиться впечатлениями и чувствами. Это позволит понять, как каждый из партнёров воспринимает изменения.

Также важно быть чуткими к настроению друг друга. Если один из партнёров чувствует дискомфорт, стоит приостановить эксперимент и обсудить ситуацию. Опирайтесь на честные и открытые разговоры, чтобы оба могли познакомиться с новыми идеями, не теряя при этом ощущения безопасности и уюта в отношениях.

4 ноября 2024 22:36

Елена здравствуйте 🤗

Ваше мнение о публичных местах, таких как самолет и лестничная площадка, вполне обоснованно. Многие люди чувствуют себя некомфортно, когда становятся свидетелями интимных моментов, так как это нарушает личное пространство и социальные нормы. Каждый имеет право на свои границы, и важно уважать их.

Что касается вашей идеи о раздельном времени, это может действительно помочь сохранить свежесть в отношениях. Периоды нахождения вдали друг от друга иногда могут вернуть ощущение новизны и страсти, а также дать возможность каждому партнеру отдохнуть и поразмышлять о своих чувствах. Такого рода разлука помогает избежать рутинности и однообразия, что может быть полезно для здоровых отношений. Главное — это открытое общение о своих потребностях и ожиданиях, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и счастливо, независимо от того, как и где проходит их время вместе или в разлуке.

4 ноября 2024 22:34

Кристина здравствуйте🤗

Отсутствие искры в долгосрочных отношениях — это распространенная проблема. Когда вы вместе долго, рутина и предсказуемость могут стать препятствием для волнения в сексе. Ваш муж может искать разнообразия не из-за недостатка привязанности, а потому что хочет новых эмоций и ощущений.

Пробуйте открыто обсудить его желания и фантазии. Возможно, ему не хватает эмоциональной близости или новых совместных впечатлений вне спальни. Вам стоит поработать над восстановлением взаимопонимания и эмоций в отношениях.

Попробуйте не только сексуальные эксперименты, но и новые совместные увлечения — путешествия, хобби или даже простые вечерние свидания. Это поможет укрепить вашу связь и сделать отношения более насыщенными. Главное — общение. Вы оба можете озвучить свои желания и страхи, что позволит лучше понять друг друга и найти компромиссы. Не бойтесь обсуждать свои чувства открыто — это может значительно улучшить вашу сексуальную жизнь и укрепить отношения.

Кристина Литвина

4 ноября 2024 13:59

elenamirash

4 ноября 2024 02:28

Мне одной кажется , что в самолёте и на лестничной площадке это чересчур? Юлия, как вы считаете нормально ли то, что я считаю это неправильным?
А вообще девочки, надо почаще разлучаться (командировки, отдых друг от друга), тогда секс никогда не приестся

Юлианна Нестерова

4 ноября 2024 02:19

Статья получилась насыщенной и вдохновляющей! Очень понравились разнообразные идеи для добавления новизны в отношения, особенно рекомендации по общению и открытости с партнёром.

Как найти баланс между экспериментами и соблюдением личных границ, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно?

Юлия Бучак

4 ноября 2024 00:42

Кстати да, вот волнами как то

4 ноября 2024 00:41

Очень понравилась идея с полаткой и особой атмасферой, мне бы прям зашло, но вот не задача..... Муж меня не слышит, что мне нужно, как со мной нужно и как не нужно, в большинстве случаев, возможно это лень, а те малые разы когда он попадает в точку, возможно просто случайность а не ответственный подход к делу. Подскажите пожалуйста, как быть в данной ситуации?

Мирослава Виноградова

3 ноября 2024 23:21

У нас с мужем был период, когда мы оба почувствовали, что «чего-то не хватает». Мы поговорили о своих желаниях (помогла раскрыться, кстати, какая-то настольная игра с откровенными вопросами) и внесли разнообразие. Потом опять все было спокойно)) Почему так происходит? В сексуальной жизни, как и в отношениях тоже есть какие-
то этапы?

Статьи психологов

Последние комментарии

Каналы

Активные темы

Последние видео