Статьи психологов

Здесь вы найдете разнообразные материалы, посвященные ключевым аспектам психологии, самопознания и личностного роста. Наша коллекция статей охватывает темы от основ психического здоровья и эмоционального интеллекта до практических советов по улучшению межличностных отношений и преодолению стресса.

Каждая статья написана опытными специалистами и содержит актуальную информацию, которая поможет вам глубже понять себя и окружающий мир. Мы стремимся сделать психологию доступной и понятной для всех, поэтому вы найдете как научные исследования, так и практические рекомендации, которые можно применить в повседневной жизни.

134

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 16 марта 2025, 04:03

Как навешивание "ярлыков" влияет на наше поведение

Давайте сегодня поговорим с вами о всем знакомой критической ошибке под названием - н авешивание ярлыков. В современном мире нас со всех сторон окружают ярлыки. Их получают как люди, так и события. Если у нас что-то не получается, мы можем повесить на себя ярлык «бесполезный», «жалкий» и так далее. Нередко мы вешаем те же самые ярлыки и на других людей, при этом чувствуя злость и раздражение. А что же будет, если считать мир вокруг небезопасным? Навешивание ярлыков — это негативная установка,

0 лайков 12 просмотров

Статьи психологов

Елизавета Килимова 12 марта 2025, 15:54

Психология питания

Несколько слов о питании и как еда с психологией взаимосвязаны. Обратите внимание на то, что Вы едите, чего на рынке товаров больше всего предлагается? Часто мы забиваем свой желудок всем подряд и объясняем себе, что это вроде полезно, но на внутреннем уровне нам это возможно не подходит. От чего бывает непереносимость продуктов, изжога, расстройство ЖКТ и подобные проблемы. У всего, что существует в мире и что человек употребляет в пищу есть свой характер и задачи. И не случайно, что в

0 лайков 0 просмотров

Статьи психологов

Елизавета Килимова 12 марта 2025, 15:52

Как отличить настоящую психологию от псевдонаучных подходов.

У любого процесса или явления/ состояния есть начало, середина и результат (конец /делу венец). И у каждого свои сильные и слабые стороны в проживании того или иного/ иных процессов. Психолог для того и нужен, чтобы помочь Вам узнать себя настоящего, найти свои ресурсы, поддержать в проживании любых обстоятельств и отпустить Вас в своё плавание по житейскому морю попечений. Как же найти подходящего психолога/ настоящего специалиста мастера своего дела ? ) Во первых начать искать, обращать

0 лайков 0 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 3 марта 2025, 05:38

Маркеры ловушки: «никогда», «всегда»— как их распознать или как сверхобобщение крадет объективность

Давайте представим картин у — человек смотрит на стадо овец . И видит в начале чёрную овцу. Что получается ? Челове к видит всего лишь одну овцу из стада, и на основании этого делает вывод, что все остальные овцы черные, а на самом деле остальные овцы белые….. Уже поняли, о какой установке будем говорить в этой статье? Это - Сверхобобщение. Один из самых популярных копингов или стереотипов мышления, которые лишают нас возможности адекватно смотреть на происходящее и здраво оценивать ситуацию.

1 лайк 21 просмотр

Статьи психологов

Диана Михеева 28 февраля 2025, 20:01

Как объяснить клиенту, что НЕ видеть образ в эмоционально-образной терапии НОРМАЛЬНО. Как работать со страхом клиента

Я делала опрос своих клиентов и меня заинтересовала одна обратная связь «У меня всегда страх, что вдруг я не увижу образ своей проблемы. И такое странное ощущение: точно ли это образ из моего бессознательного, а не выдумка…» Если вы вдруг не видите образ своей проблемы, то мы бьем в точку, ведь именно там скрыто много вашей энергии 🔹Объясню почему: У нашей психики существуют психологические защиты, которые формировались не один день. Они когда-то помогали нам, потому что без них, будучи

1 лайк 7 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 28 февраля 2025, 19:53

Хроническая усталость, которая разрушала жизнь: как одна сессия изменила все

«Я вроде бы сплю, отдыхаю, но все равно нет сил. Уже с утра усталость, нет желания работать, нет сил общаться с семьей… А еще это бесконечное залипание в телефон — единственное, что хоть как-то дает отдых, но после только больше чувства вины…» Ко мне пришла девушка с отсутствием желания делать что-то после пробуждения. Так началась наша работа. ⚡ Что происходило на самом деле? Когда мы разобрали глубже, выяснилось, что дело было не в недосыпе и не в перегруженности. Настоящая причина — в

Хроническая усталость, которая разрушала жизнь: как одна сессия изменила все

1 лайк 6 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 25 февраля 2025, 11:46

Медитация "Знакомство с внутренним ребенком"

Познакомьтесь со своим внутренним ребенком – и измените свою жизнь Это будет полезно для вас, если вы: 🔹Не знаете, чего хотите от жизни 🔹Не получаете удовольствия от простых вещей, постоянно загоняете себя работой/делами 🔹Ищете любовь в других, а не в себе 🔹Недовольны своими отношениями 🔹Находитесь в длительной апатии, усталости 🔹Ощущаете, что вы не нужны, неинтересны 🔹Оглядываетесь в прошлое и постоянно тревожитесь и многое другое Это сигналы, что ваш внутренний ребенок в дефиците заботы и

внутреннийребенок упражнение медитация Складпсихолога Михееваоважном

Медитация "Знакомство с внутренним ребенком"

4 лайка 56 просмотров

Статьи психологов

Анна 21 февраля 2025, 14:58

Тревога за отношения

Многие из нас очень хотят отношений, любви, семью. Кто-то ищет свою половинку на сайте знакомств, кто-то ходит на мастер классы и различные мероприятия, в надежде новых знакомств, а кто-то присматривается к коллегам по работе. Есть мнение, что девушки больше стремятся в отношения, чем мужчины, однако, это не совсем верно. Мужской пол тоже рад встретить вторую половинку, обзавестись семьей, находится в близости и найти своего человека. Итак, заветная встреча случилась, взаимный интерес,

3 лайка 26 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 21 февраля 2025, 14:36

Методы безопасного высвобождения гнева в ЭОТ. Как устранить причины возникновения гнева с примерами.

В современном мире существует понятие «позитивное мышление», где принято разделять эмоции на «хорошие» и «плохие». Благодаря такой тенденции вытесняется, подавляется, изолируется огромное количество энергии, которое вложено в ту или иную «неугодную» эмоцию. К «плохим» эмоциям принято относить и гнев, который по своей сути является жизненной энергией, которая при правильном проживании может помочь достигнуть намеченных целей, защитить свои границы, поменять качество жизни в лучшую сторону исходя

1 лайк 5 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 21 февраля 2025, 11:46

Как улучшить отношение с детьми через терапию себя?

Наши маленькие дети всегда отражают нам наше внутреннее состояние *С разрешения клиентки выкладываю обратную связь Если у детей начинаются проблемы со здоровьем, резко меняется поведение, они начинают вести себя резко противоположно с тем, что было раньше, то до 7 лет работа с детьми идет через родителей. В данной сессии мы не работали напрямую с запросом о ребенке, а, наоборот, настраивали контакт с собой, с *внутренним ребенком клиентки, ее истинными желаниями. Очищали ее от убеждений,

Складпсихолога Михееваоважном дети терапия сепарация

Как улучшить отношение с детьми через терапию себя?

0 лайков 10 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 18 февраля 2025, 07:58

Негативное предсказание

Сегодня хочу написать ещё об одной негативной привычке, которая снижает качество жизни, приводя к разного рода психологическим нарушениям. Но в отличие от прежних статей, сегодня у нас особенная тема. Попробуйте угадать её по этой фразе: «Мне кажется, а точнее нет, я уверен в том, что мы сегодня точно не сможем что-то понять и куда-то продвинуться» Итак, сообщаю, что сегодня мы будем работать над негативной установкой, которая называется - негативные предсказания. Почему важно про это знать?

0 лайков 10 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 16 февраля 2025, 11:08

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 3

Прежде чем начать читать эту часть, прошу вас ознакомиться с предыдущими частями: Первая часть Вторая часть Переходите по ссылкам, а после жду вас здесь 🤍 🚩 Следующий пример нелюбви к себе – вы считаете себя неспособным, непривлекательным и намеренно избегаете ситуации, где можете получить положительные эмоции потому что считаете, что не заслуживаете их Например: Вас пригласили познакомиться с новыми интересными людьми, вы отказались и нашли на это тысячи отговорок, главный смысл которых «вдруг

любовь любовьксебе Складпсихолога Эмоционально-образная-терапия Михееваоважном

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 3

1 лайк 11 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 16 февраля 2025, 10:57

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 2

Прежде чем начать читать эту часть, прошу вас ознакомиться с первой. Переходите по ссылке, а после возвращайтесь сюда 😉 🚩Второй пример нелюбви к себе – незнание своих границ и отсутствие ценности чужих границ. Например: Вам написывает ухажер и настойчиво зовет вас поехать на шашлыки на природу, но почему-то вы не можете ему отказать, хотя перспектива ехать на первое свидание на шашлыки вас пугает. И вот вы прокатились 2 часа на электричке и на своих лабутенах идете по смеси из земли и дождя,

любовь любовьксебе Эмоционально-образная-терапия Складпсихолога Михееваоважном

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 2

1 лайк 5 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 16 февраля 2025, 10:52

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 1

Что такое «полюби себя?» Как это осязать, потрогать, описать? Вопросов больше, чем ответов, но не спешите расстраиваться. В этой статье разберём, какая любовь разрушает, а какая делает нас сильнее, рассмотрим признаки нелюбви к себе на простых примерах и подумаем об экологичных способах как начать любить себя прямо сейчас 🚩 К сожалению, в силу детских травм в обществе наиболее распространена любовь себя через других людей. Что это значит? Это значит, что человек чувствует себя значимым пока

Складпсихолога Михееваоважном Эмоционально-образная-терапия любовьксебе любовь исцеление

Что такое «полюби себя?». Как полюбить себя и какие существуют признаки нелюбви? ЧАСТЬ 1

1 лайк 8 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 14 февраля 2025, 11:15

УПРАЖНЕНИЕ «ПОТОК БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ»

Пропустите через себя поток безусловной любви и измените свою жизнь Когда в последний раз вы позволяли себе просто чувствовать любовь к себе, без всяких условий и требований? Это упражнение поможет вам почувствовать заботу о себе, восстановить связь с вашим телом и наполниться тем, что по праву принадлежит каждому из нас — любовью 💖 Это не просто медитация — это шанс почувствовать, что вы достойны любви и поддержки, просто потому, что вы есть. Если вы чувствуете, что чего-то не хватает в

Складпсихолога Михееваоважном упражнение безусловнаялюбовь любовьксебе любовь Эмоционально-образная-терапия

1 лайк 23 просмотра

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 26 января 2025, 08:33

Чёрно-белое мышление

Часто в нашем сознании возникают мысли в духе "либо всё будет хорошо, либо совсем плохо", "либо она будет со мной, либо моя жизнь рухнет", "меня либо любят, либо ненавидят", "либо сейчас, либо никогда". Это называется черно-белым мышлением или поляризацией, когда мы видим мир в крайностях. Такое мышление может временно облегчить восприятие сложных ситуаций, создавая иллюзию контроля и снижая уровень неопределенности. Однако в долгосрочной перспективе оно

0 лайков 13 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 25 января 2025, 10:39

Как отказ от своей сексуальности не дает идти в реализацию

* рассказываю с разрешения клиента Ситуация : я хочу сделать шаг в своей реализации, но меня что-то сдерживает. Боюсь потерять СНОВА себя 🗄Перед сессий с клиентом я всегда отслеживаю свои ощущения. И когда я настраивалась на контакт, у меня очень сильно начало биться сердце, при этом когда я мысленно разделяла свои и чувства клиента - все прекращалось. Оказалось, что у клиента при мыслях о том, что она сделает шаг вперед колотится сердце В процессе терапии удалось пойти в глубину. Конфликт

Складпсихолога Михееваоважном Эмоционально-образная-терапия отзывы Кейс сексуальность реализация

Как отказ от своей сексуальности не дает идти в реализацию

0 лайков 8 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 16 января 2025, 10:23

Я нетакуся 🙈 Культура pick me или «выбери меня»

Поиск одобрения мужчин, мизогиния, осуждение женщин за их стиль жизни, комфортное общение с мужчинами по типу «свой в доску пацан в юбке» и дискомфортное с женщинами, конкуренция в женском обществе. Все это культура pick me. Мужская сторона «выбери меня» зеркальна. Опасность данного поведения в том, что нет ощущения свободы и любви в общении со своим полом, растет напряжение , присутствует сравнение себя с другими женщинами (у мужчин с мужчинами) и в следствии, рождается конкуренция,

1 лайк 12 просмотров

Статьи психологов

Кристина Иванова 9 января 2025, 07:29

Почему бросаю начатое на полпути?

Часто в практике встречается вопрос, который звучит очень похоже от разных клиентов: Почему я не доделываю свои дела, бросаю на полпути начатое, вроде же хотел, столько энергии было вначале? Предлагаю с этим разбираться поэтапно. Какие шаги нужны для продолжения начатого. Способность доводить начатое до конца, несмотря на препятствия, — это действительно навык, который встречается не у всех. С точки зрения психологии, это связано с такими качествами, как личная ответственность, самодисциплина

0 лайков 4 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 31 декабря 2024, 10:39

Признаки того, что рядом с вами нарцисс

В вас закралась мысль, что вы встретили манипулятора и хотите разобраться к какому тесту его отнести? Или может вам кажется, что вы находитесь в токсичных отношениях с партнером, членом семьи, соседом или другом? В этой статье я приведу семь признаков того, что рядом с вами поселился нарцисс и пускает свои корни в вашу землю, но никогда не спешите ставить диагноз самостоятельно. Вы можете судить свои взаимоотношения по вашим ощущениям в них. Если вы ощущаете давление, подавление, страх, то Вам

нарцисс Михееваоважном Складпсихолога

1 лайк 8 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 30 декабря 2024, 10:17

В чем отличие нарцисса от абьюзера?

Нарциссическое расстройство личности и абьюзерство - это два разных понятия, хотя они связаны между собой. Несмотря на некоторые сходства в поведении, у нарциссов и абьюзеров разные мотивации. 🌼При нарциссическом расстройстве личности, человек испытывает чрезмерную потребность в поиске внешнего признания и уважения, а также сильную зависимость от своего идеализированного образа. Люди с НРЛ могут проявлять эгоизм, высокомерие, зацикленность на собственных потребностях и часто настаивают на том,

Складпсихолога Михееваоважном нарцисс Эмоционально-образная-терапия

3 лайка 101 просмотр

Статьи психологов

Диана Михеева 29 декабря 2024, 21:10

Кто такие нарциссы и как ими становятся?

Представьте прямо сейчас цветок нарцисс 🌼 Красивый правда? А скажите это еще раз и обязательно с уважением и восхищением! Потому что это пища людей с нарциссическим расстройством личности. Им важно быть в центре внимания и никогда не слышать критику в свою сторону. Ведь как срезанный цветок умирает без должного ухода, так и человек без внимания собирает остатки своей самооценки, чтобы не завять. Человек с этим расстройсвом испытывает чрезмерную потребность в поиске внешнего признания и сильную

Складпсихолога Михееваоважном Эмоционально-образная-терапия нарцисс

Кто такие нарциссы и как ими становятся?

1 лайк 11 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 28 декабря 2024, 00:26

Чтение мыслей

Сегодня, в этой статье мы будем говорить о негативной установке, известной как «чтение мыслей». Эта установка является причиной многих переживаний, которые могут привести к ухудшению настроения, конфликтам с близкими и даже депрессии. Чаще всего, когда мы пытаемся «читать» мысли других, мы предполагаем, что они настроены против нас. Мы часто проецируем свои собственные страхи и переживания, и начинаем чувствовать себя так, будто эти мысли исходят от другого человека. Приведем простой пример.

0 лайков 32 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 25 декабря 2024, 13:44

Как нам помогают сплетни? 🐀

Могут ли сплетни заменить поход к психологу и повысить самооценку? Давайте с вами для начала четко обозначим, что такое сплетни - это слух о ком/чём-нибудь, основанный на неточных или заведомо неверных сведениях. Зачастую, нас злит, когда нас обманывают, что если мы сами распространяем заведомо неверные сведения о Гальке с соседнего дома? Что нами движет? Все просто, у нас есть потребность быть принятым в социальных связях, где обсуждение других людей и распространение слухов могут помочь

Складпсихолога Михееваоважном Эмоционально-образная-терапия сплетни

1 лайк 6 просмотров

Статьи психологов

Дмитрий Смирнов 21 декабря 2024, 09:39

Работа с негативными установками. Долженствование.

Часть 2 В продолжении предыдущей статьи: "Простая формула психолога Профессора Элиса, которая изменит ваше мышление" в этой статье я хочу обсудить установку , известную как « Долженствование» , которая является источником многих наших проблем. И так начнём.... Как часто вы объясняете события, исходя из того, как они должны быть, вместо того, чтобы принимать их такими, какие они есть на самом деле? Другими словами, « Долженствование» — это наше строгое и несгибаемое представление о

0 лайков 28 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 19 декабря 2024, 17:53

Жертвы женских тренингов

Сейчас распространены тренинги как раскачать женскую энергию и на выходе мы можем встретить требования к огромному заработку, такси, цветы, рестораны на первом свидании и тд. В сети можно встретить множество подобного контента и не окрепший ум может принять такие модели поведения взаправду. При таком подходе теряется идентичность. Чтобы вам было понятно, приведу пример: Представьте как работают групповые занятия по фитнесу. Оговорюсь, что против них ничего не имею, сама хожу и вообще спорт это

Складпсихолога Михееваоважном отношения Эмоционально-образная-терапия

1 лайк 14 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 18 декабря 2024, 20:25

Как распознать нарцисса?

Помните песню Киркорова «я за тебя умру»? Так вот нарцисс вам ее споет, а потом прокатит на эмоциональных качелях, но потом задарит букетом из ста роз, но за ним последуют газлайтинг и абьюз. Вообще шутки, шутками, но жизнь с патологическим нарциссом это ад из эмоциональных качелей, потери самости и вкуса к жизни. Рядом с таким человеком чувствуешь себя то ничтожеством. Несколько признаков патологического (!) нарцисса: ◾️ Навязывает чувство вины с целью подчинить себе. «Ты опять идешь с

Складпсихолога Михееваоважном Эмоционально-образная-терапия психолог нарцисс отношения

1 лайк 7 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 17 декабря 2024, 19:16

Агрессия может быть другом 🤬

В общепринятом понимании, агрессия просыпается в ответ на что-то, что вредит человеку. Эта эмоция как защитная реакция на нарушение границ, как физических, так и ментальных. Даже само слово "agressio" в переводе с латинского означает "нападение". Но почему именно мы нападаем? Что этому предшествует? ‼️ Будьте осторожны, понимание механизма агрессии позволит вам осознавать мотивы других людей, наладить отношения с собой, повысить уровень саморефлексии и улучшить качество

Складпсихолога самопомощь Эмоционально-образная-терапия Михееваоважном психолог исцеление

1 лайк 4 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 17 декабря 2024, 16:44

Как психологам эффективно рекламировать свои услуги с помощью статей

Сегодня вопрос о продвижении психологических услуг стоит особенно остро. Многие специалисты сталкиваются с проблемой привлечения клиентов и налаживания стабильного потока консультаций. Однако существует эффективный и доступный способ рекламы для психологов – написание экспертных статей на сайтах, таких как Feellink. В этой статье мы разберем, как написание полезного контента поможет вам продвигать свои услуги и привлекать клиентов с Google и Яндекс. Почему написание статей – мощный инструмент

8 лайков 185 просмотров

Статьи психологов

Валентина Кузнецова 16 декабря 2024, 20:13

Свобода от любовной зависимости

В последнее время я часто сталкиваюсь в практике с запросами, которые связаны с невозможностью человека выйти из зависимых отношений, которые для него никакой пользы и удовлетворения не приносят. При этом, под словом «выйти» я подразумеваю не разрыв канатов со своим действующим партнером, а перестройку себя, своего отношения и восприятия, понимания любви, проработки семейного сценария и убеждений, связанных с построением и поддержанием отношений. Ведь чтобы поменять что-то в жизни, научиться

0 лайков 8 просмотров

Статьи психологов

Петрова Екатерина 13 декабря 2024, 11:19

Игнорирование. Трансформация в терапии.

⠀⠀Приходит клиентка и говорит: -муж меня совсем не любит. Когда мы ругаемся, то он меня игнорирует, сам не подходит мириться, только мне надо и сидит с видом, что он царь. ⠀ - Сложно, когда сталкиваетесь с игнорированием. -Да, меня сразу трясти начинает. Прям ненавижу и чтобы я не говорила, он все равно так делает. -А делает ли муж что -то, что Вы чувствуете себя любимой? -Ну он обеспечивает нас, дарит цветы, не отказывает мне в моих идеях, обнимаем и целует. Порой мы много и долго болтаем. Но

2 лайка 12 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 12 декабря 2024, 12:31

Проклятье декабря, ту ту ту туум. Как себе помочь 👇

Для кого-то декабрь в радость, а для кого-то можно применить фразу «изнасилованный декабрем». Бурная работа, отчеты, срочные нескончаемые дела. Бррр 😩 За дверью такого режима стоит mr. Нервный срыв и он далеко не джентельмен. Если накроет, то накроет не по-детски Важно уметь себе помочь, чтобы не полететь кукухой, поэтому я собрала для вас подборку действий, которые можно сделать прямо на работе👇 1️⃣ Делайте регулярные перерывы. Начальнику пофиг отдыхали ли вы сегодня или нет. Ему важны

Складпсихолога самопомощь Эмоционально-образная-терапия Михееваоважном психолог исцеление упражнениевподарок

Проклятье декабря, ту ту ту туум. Как себе помочь 👇

4 лайка 13 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 11 декабря 2024, 17:14

Вы поймете, что такое трансгенерационная травма через этот анектод 😉

Сейчас как объясню вам термин через анекдот или что такое трансгенерационная травма и как она влияет на нашу жизнь. Не забудьте в конце посмеяться и порефлексировать 😉 Однажды муж заметил, что его жена перед жаркой сосисок обрезает кончики с обеих сторон. — Дорогая, а зачем ты это делаешь? Почему не жаришь сосиски целиком? — Не знаю, — ответила она, — моя мама всегда так поступала, и я просто повторяю. Заинтересовавшись, она решила спросить у матери: — Мам, почему ты всегда обрезаешь кончики

Складпсихолога Эмоционально-образная-терапия психолог Михееваоважном исцеление

Вы поймете, что такое трансгенерационная травма через этот анектод 😉

2 лайка 10 просмотров

Статьи психологов

Ольга Смирнова 9 декабря 2024, 17:46

Кто такой заместитель и в чем ценность такого опыта?

Про него же - участие без запроса, зритель или наблюдатель на расстановке в группе. Такой участник присутствует в группе при работе другого человека с клиентским запросом, и может быть как выбран клиентом, а иногда и ведущим группы, на роль заместителя кого-то или чего-то в работе клиента, а может и нет. В первом случае он называется заместитель, во втором - зритель. Если участника выбрали заместителем, его обычно просят просто вчувствоваться и называть свои чувства и образы, которые приходят

расстановки терапиядуши теребенин

0 лайков 25 просмотров

Статьи психологов

Ольга Смирнова 8 декабря 2024, 09:09

Что дает работа в методе Терапия Души?

✅Терапия Души позволяет найти причины повторяющихся ситуаций и завершить деструктивные сценарии. Завершенный сценарий позволяет изменить свои действия в реальной жизни. Меняются действия - меняется жизнь. ✅Освободить энергию для действий. Энергия может удерживаться на поддержание деструктивных связей внутри психики. ✅Познакомиться со своими чувствами и экологичным образом прожить их. Прожить - значит, отпустить навсегда. ✅Завершить давно мучающие внутренние истории, в том числе, исцелить

теребенин терапиядуши онлайнгруппа групповаятерапия бесплатныйразбор

1 лайк 8 просмотров

Статьи психологов

Любовь Мищенко 5 декабря 2024, 15:14

Давай быстрее!

Помните фразы родителей из детства: «Тебя только за смертью посылать!» «Чего ты резину тянешь!» А поговорку: «Кто успел — тот и съел!» Помните как в школе было социально одобряемым быть первым? Решил все задачи первым: Молодец! Принёс поделку раньше всех: Умничка! Пришел первым: тоже хорошо. С детства нас хвалят за то, что мы спешим и быстро делаем. А если делаем медленно, в лучшем случае не хвалят, а бывает и наказывают, ругают, осуждают, стыдят. Кому знакома ситуация: Утро. Ты сидишь в одной

0 лайков 8 просмотров

Статьи психологов

Ольга Смирнова 5 декабря 2024, 07:03

Что такое Терапия Души?

Терапия Души – очень глубокий и многогранный метод, разработанный Евгением Валентиновичем Теребениным. Терапия души – это метод, который объединяет в себе черты классических расстановок, основы коучинга, клинической психологии, транзактного анализа и Гештальт-терапии. Терапия Души работает со здоровыми людьми. Внешне, работа в методе очень напоминает расстановки: точно так же есть клиент и терапевт и заместители в «поле» при работе в группе, расстановка может проводиться и на фигурках при

терапиядуши теребенин расстановки

Екатеринбург

Новости и события города

0 лайков 28 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 29 ноября 2024, 11:49

По старому не могу, а как по новому еще не знаю…

Не для кого не секрет, что наша жизнь циклична. Радость, любовь, счастье сменяются кризисами, потерями смысла, непониманием кто я и что делать дальше Кто-то в этих состояниях задерживается, кто-то быстро реабилитируется и идет дальше, но главная мысль это то, что психика на такие перепады в жизни подточена. Через них она развивается . Представьте метафорично, чтобы вынырнуть на новый уровень, нужно достать пальцами дна и оттолкнуться. Только до дна идти очень тяжело и постоянно стараешься

Складпсихолога Михееваоважном Эмоционально-образная-терапия исцеление

По старому не могу, а как по новому еще не знаю…

2 лайка 6 просмотров

Статьи психологов

Галина 28 ноября 2024, 14:04

Не только же экономике забирать себе все кризисы, правда!

Итак, семья. Каковы же её стадии и кризисы? 1 стадия. Ухаживание: романтика, когда партнёры живут жизнью друг друга и не могут ни на секунду расстаться. 2 стадия. Вступление в брак. Проживание супругов без детей: новоиспечённые супруги наслаждаются друг другом, проводят много времени вместе, но у них уже появляется быт, если не успел появится на первой стадии. + 1 кризис: принятие на себя супружеских обязательств 3 стадия. Экспансия: рождение детей, когда семья расширяется, и супруги уже

семья кризис супруги психология брак

Не только же экономике забирать себе все кризисы, правда!

2 лайка 0 просмотров

Статьи психологов

Петрова Екатерина 28 ноября 2024, 09:35

Агрессия родителей на детей.

⠀⠀Одной из главной функцией родителей является - контейнирование. Процесс контейнирования заключается в том, что родители внутри себя переваривают чувства и эмоции ребенка и выдают ему ответ, который не содержит в себе сильно заряженного аффекта. ⠀ ⠀⠀❗️ Очень важно не отвечать гневом на гнев ребенка, поскольку ярость родителя может разрушить, как ребенка, так и самого родителя. Если нет внутренней возможности не выбирать поведенческий путь в виде проявления агрессии, то это хороший повод

0 лайков 4 просмотра

Статьи психологов

Диана Михеева 15 ноября 2024, 10:53

Послеродовая терапия у психолога

В последнее время ко мне в терапию приходят мамы с маленькими детишками. И хоть у меня у самой пока что детей нет, но есть младший брат с разницей в 15 лет, поэтому как сложен эмоционально и физически послеродовой период знаю не понаслышке. Проблемы с принятием новой роли, постоянная усталость, стресс, отсутствие помощи, тревога за партнера, за малыша, непринятие своего тела, страх стать ужасной мамой, потеря близости в отношениях с мужем и вследствие страх его потерять -вот несколько

Складпсихолога Михееваоважном исцеление психолог Эмоционально-образная-терапия послеродоваятерапия

2 лайка 6 просмотров

Статьи психологов

Зимин Александр 14 ноября 2024, 16:13

Я.Структура

Никогда не задумывались, а кто мы такие, люди? Согласитесь, мы частенько попадаем в ситуации, в которых чувствуем себя не лучшим образом. Но когда пытаемся разобраться в том, что именно произошло, и главное, почему - как бы выносим за скобки одно из важнейших слагаемых истории - самих себя. Вот, к примеру, дама говорит: "Мне изменил любимый человек". А на вопрос "почему?" Отвечает: "Он - козёл. И этим все сказано". Отличное рассуждение, но в нем фигурирует только

1 лайк 8 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 13 ноября 2024, 10:49

Желание приглашает нас к жизни. Ничего не хочет только мертвый

Зачастую мы не слышим себя, своих истинных желаний. Мы можем прекрасно ловить что-то извне. Хотеть то, что хотят другие (друг, подруга, мама, партнер, общество и тд.). Это невероятно интересная тема для исследования в терапии, потому что человек буквально запрещает себе желать, чувствовать и полноценно жить. Он существует, обслуживая чужие ценности, хочушки и рекламные предложения. Почитайте фразы и ситуации ниже через чувствование. Что откликается? Являются ли они для вас и про вас: ◾️ «Много

Складпсихолога исцеление самопомощь саморазвитие самооценка самопознание Михееваоважном психолог Эмоционально-образная-терапия

Желание приглашает нас к жизни. Ничего не хочет только мертвый

3 лайка 5 просмотров

Статьи психологов

Наталья Бродская 9 ноября 2024, 12:48

Я на дне? Я на дне!

«Когда я думал, что уже достиг самого дна, снизу постучали» Ежи Лец. Упасть в эмоциональную яму плохо, из нее не просто выбраться. Возможно знакомо состояние: пропал вкус к жизни, ничего не хочется, не привлекают ранее любимые вещи, живу как робот, устаю и т.д. Напишу про 2 аспекта этого состояния — почему трудно выбраться (основная причина) и как выбраться (простые пути). ü Самая опасная причина, почему трудно выбраться - человеку это ВЫГОДНО ! Как это не парадоксально. Конечно, этот выигрыш

0 лайков 6 просмотров

Статьи психологов

Любовь Маликова 7 ноября 2024, 00:09

Надпись на футболке

Футболки, толстовки, худи, лонги с надписями. У кого сейчас такой вещи нет? Популярная прикольная история. Кстати, в транзактном анализе есть даже термин введеный самим Эриком Берном, который так и звучит: «надпись на футболке». Имеется ввиду конечно же метафора, что все люди «носят футболки» с их жизненным сценарием - главной позицией, высказыванием по жизни. Интересно, что на передней стороне этой футболки высказывание, которое мы декларируем миру, а вот с оборотной стороны - суть этого

1 лайк 7 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 5 ноября 2024, 11:04

Баланс мужского и женского в человеке. Инь и Ян

Женственность и мужественность традиционно ассоциируются с определенными качествами и характеристиками. Набор личностных и поведенческих черт, соответствующих стереотипам о полах называются маскулинностью - черты «настоящего мужчины» такие как решительность, логичность и рациональность, уверенность в себе, властность и тд., и фемининность – черты «настоящей женщины» такие как чувствительность, заботливость, интуиция и эмоциональность, беззащитность, нежность и тд. Для достижения внутреннего

3 лайка 27 просмотров Источник

Статьи психологов

Любовь Маликова 5 ноября 2024, 00:32

Надпись на футболке

0 лайков 2 просмотра

Статьи психологов

Ольга Полякова 4 ноября 2024, 15:55

Эмоциональный интеллект: три ключа к гармонии

Сегодня решила рассказать о том, как стать чуть-чуть мудрее и спокойнее благодаря эмоциональному интеллекту. Это способность понимать свои эмоции и управлять ими, а также чувствовать и реагировать на чувства других людей. Исследования показывают, что развитый эмоциональный интеллект помогает лучше справляться со стрессом, строить крепкие отношения и достигать успеха в разных сферах жизни. По-моему, крайне необходимые вещи, особенно для тех, кто любит эмоциональные качели. Я изучила много

эмоции психология путьксебе чувства

Эмоциональный интеллект: три ключа к гармонии

0 лайков 6 просмотров

Статьи психологов

Петрова Екатерина 3 ноября 2024, 12:35

Сновидение

«Сон - королевская дорога в бессознательное.» З. Фрейд. Каждый день человек видит сны, другой вопрос, что кто-то их не запоминает. Поскольку во сне цензура ослаблена, то человек видит то, что не доступно сознанию при пробуждении. Сны бывают: 1 Травматические. 2 Исполнением желаний. Сновидение - это возможность удовлетворить свои желания, которые в обычной жизни запрещены. Сон отражает вытесненное неосознанное желание. Под вытеснением понимается удаление из сознания (но не из психики. То, что

0 лайков 14 просмотров

Статьи психологов

Лия Куликова 2 ноября 2024, 13:21

Тонкие отличия между выгоранием и депрессией

Хроническая усталость, пустая голова, которая отказывается работать, бессонница, вечные провалы в памяти, эмоционально вы как выжатый лимон, а жизнь будто проходит мимо. Это выгорание или депрессия? Многие путают эти состояния, и не случайно, ведь они действительно похожи. Но есть небольшие нюансы, которые помогают понять, что же на самом деле с вами происходит. От этого может зависеть то, как и чем лечиться, чтобы стало лучше. Предлагаю вместе разбрать 7 главных отличий, которые важно знать

1 лайк 6 просмотров

Статьи психологов

Виктория Баскакова 1 ноября 2024, 18:03

Каково это — жить с тревогой: чувства, проблемы и путь к облегчению

Жить с тревогой — это состояние, которое может прочно закрепиться в повседневной жизни человека, проникая в каждое действие и решение. На консультации клиенты описывают это состояние как "необходимость всегда быть настороже", ощущение, что "внутри как будто нет отдыха". Обычные, привычные ситуации — поездка на работу, встреча с друзьями, даже обычный разговор — могут превращаться в источники волнения. Человек с тревогой часто описывает свое состояние как "постоянную

0 лайков 5 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 1 ноября 2024, 16:54

Секрет счастливых отношений или как не потерять себя в них

Тема отношений одна из самых распространенных у моих клиентов, потому что каждый хочет жить в гармонии с другим. Но я поделюсь с вами секретом. На самом деле каждый стремиться жить в гармонии и любви с собой, но из-за убеждений, различных жизненных обстоятельств мы упорно ищем любовь в других, чтобы додать себе то, чего нам так сильно не хватает. Это не значит, что когда человек наладит контакт с истинным собой, начнет относиться к себе бережно, ему сразу станет не нужен партнер. Наоборот, это

Складпсихолога Эмоционально-образная-терапия отношения Михееваоважном

Секрет счастливых отношений или как не потерять себя в них

2 лайка 8 просмотров Источник

Статьи психологов

Наталья Дяченко 28 октября 2024, 02:55

Травма - что происходит с клиентом, как работает психолог?

Когда клиент обращается к психологу с запросом, он представляет свою проблему, то, что его беспокоит уже в течение определенного времени - дней, месяцев, и даже лет. С чем будет работать психолог на самом деле? В работе с травмирующими запросами психолог будет иметь дело с чередой незавершенных, часто запутанных событий и ситуаций. В этот момент для стороннего наблюдателя все происходит последовательно. Но клиент в гуще событий под влиянием эмоций не может контролировать ситуацию, - он напуган,

тревога терапия психотерапия ПТСР страх

0 лайков 11 просмотров

Статьи психологов

Ольга Зезегова 26 октября 2024, 16:40

СИММЕТРИЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ:«Я ДЕЛАЮ ЛЮДЯМ ХОРОШО. ПОЧЕМУ МНЕ НЕ ОТВЕЧАЮТ ТЕМ ЖЕ?» часть 2.

Баланс между ожиданиями и принятием Как же быть, если наши ожидания вновь и вновь разбиваются о холодную стену непонимания и равнодушия? Два действенных варианта наименее безболезненного восприятия реальности: 1. Осознавать и принимать различия. Вместо того, чтобы упрекать окружающих в «неблагодарности», стоит признать, что каждый человек уникален и имеет право на собственные взгляды, ценности и способы самовыражения. Принятие этого разнообразия - важный шаг к гармоничным отношениям. 2.

1 лайк 11 просмотров

Статьи психологов

Ольга Зезегова 26 октября 2024, 16:21

СИММЕТРИЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ:«Я ДЕЛАЮ ЛЮДЯМ ХОРОШО. ПОЧЕМУ МНЕ НЕ ОТВЕЧАЮТ ТЕМ ЖЕ?» часть 1.

Вселенная зеркал Представьте себе жизнь как просторную комнату, стены которой полностью покрыты кусочками зеркал. Все, что мы делаем и говорим, отражается в них, создавая бесконечные повторения наших слов и действий. В этом зеркальном мире каждый наш шаг, каждая эмоция, каждое намерение возвращается к нам в том же виде, в каком было отправлено. Именно так работают наши ожидания в отношениях с окружающими. Мы ожидаем, что если мы дарим людям доброту, заботу и поддержку, то и они ответят нам тем

1 лайк 7 просмотров

Статьи психологов

Наталья Бродская 26 октября 2024, 12:39

Внутренний мир, ассоциации

Внутренний мир человека - это сложнейшие переплетения наследственности, темперамента и характера, ценностей и жизненного опыта. Мне нравится сравнение внутреннего мира человека с городом: 🏰 большой он или маленький, людный ли город или пусто на улицах, архитектура фантазийная или строгая, что с чистотой в городе, легко ли в нем дышится... вопросник можно продолжать. А что спросили бы вы, исследуя свой "город"❓️ Вы довольны своим городом? А собой? Цитата “Любовь к себе - это начало

0 лайков 3 просмотра

Статьи психологов

Наталья Бродская 25 октября 2024, 10:27

Проекция как способ защиты

Эх, Санта-Барбара! Та-та-та-таааммм. Заставка к сериалу и не хитрая мелодия сопровождала жизнь россиян не один год! В самом же городке Санта Барбара это здание - бывший монастырь . Почему вспомнился сериал? В связи с еще одним способом психологической защиты по гештальту (и не только) - ПРОЕКЦИЯ! Проекция - это оправдание себя, это факт, а способ этого оправдания - перекладывание своих чувств, желаний, эмоций на других людей, события, даже предметы. Жан-Мари Робин (Франция) — клинический

0 лайков 3 просмотра

Статьи психологов

Любовь Мищенко 24 октября 2024, 18:43

Почему мы соглашаемся работать за копейки?

Сразу однозначно ответить сложно. Причины разные бывают. Давайте разбираться. Когда человек находится только в начале пути своего карьерного роста, и как специалист без опыта работы или с небольшим опытом, соглашается на маленькую оплату. Здесь рациональная причина – желание набраться опыта, для того чтобы в дальнейшем повысить свой чек. Мало когда берут на работу без опыта сразу на большую зарплату. Поэтому в данной ситуации согласиться на небольшую зарплату – достаточно разумная стратегия.

2 лайка 14 просмотров

Статьи психологов

Наталья Бродская 23 октября 2024, 17:03

Немного гештальта

«Желудок умнее мозга, потому что желудок умеет тошнить. Мозг же глотает любую дрянь». Чингиз Айтматов. В гештальт терапии есть 5 защитных механизмов, которые прерывают контакт: слияние (конфлюенция), интроекция, проекция, ретрофлексия и дефлексия. Думаю в своих постах немного расскажу о каждой. Сегодня жизнь подкинула пример интроекции. ИНТРОЕКЦИЯ - это это способ восприятия действительности, при котором мы принимаем в себе большей частью внешние представления: нормы, установки, способы

психология отношения саморазвитие

1 лайк 9 просмотров

Статьи психологов

Наталья 23 октября 2024, 15:48

Он меня не слышит!

"Почему он меня не понимает ❓ " — этот вопрос я слышу на каждой третьей консультации. Женщины часто сталкиваются с тем, что их чувства и ожидания в отношениях остаются невидимыми для партнёра. Это порождает обиду, недопонимание, а иногда и разочарование. И в этом кроется третья ошибка в отношениях. Обвинения вместо диалога. Здесь ВАЖНО использовать так называемые «👇-сообщения» – это СПОСОБ говорить о своих чувствах без обвинений. ВМЕСТО «Ты никогда меня не слушаешь» можно сказать: «Я

1 лайк 3 просмотра

Статьи психологов

Наталья 23 октября 2024, 15:31

Он должен сам догадаться!?

«Он должен сам понять, что мне нужно!» Вторая ошибка в браке — это ожидание, что партнер сам догадается, чего вы хотите. Сколько раз в своей практике я слышала: «Он/она должен(а) сам(а) понимать, что мне нужно!», «Если он/она меня любит, то догадается, как сделать меня счастливым(ой)». Это заблуждение, которое разрушает даже самые крепкие отношения. Ваш партнер — не телепат. ОЖИДАТЬ, что он или она поймет ваши желания и потребности без слов, — это ВЕРНЫЙ путь к недопониманиям и обидам. Мы часто

0 лайков 2 просмотра

Статьи психологов

Наталья 23 октября 2024, 15:25

Главная ошибка в отношениях

Вы знаете, какая главная ошибка в браке? Догадались? Сейчас я вас удивлю. Она звучит так: "А почему я?" Когда РЕЧЬ заходит об отношениях, чаще всего мой клиент СПРАШИВАЕТ: «Почему я должен/должна что-то делать для наших отношений? Почему не он/она?» Знаете, в чем главный секрет? Любые ИЗМЕНЕНИЯ начинаются именно с НАС САМИХ. Только когда мы сами готовы взглянуть на ситуацию иначе, взять ответственность за свои действия, можно увидеть РЕАЛЬНЫЕ изменения в отношениях. Я говорю своим

1 лайк 4 просмотра

Статьи психологов

Ольга Полякова 23 октября 2024, 15:13

НЕ ЧУВСТВУЙ!

Предписание, которое не даёт понять себя и построить здоровые отношения… ЧТО МОГЛИ ГОВОРИТЬ В ДЕТСТВЕ: «Как тебе не стыдно бояться…» «Не сахарный/ая — не растаешь» «Мне тоже холодно, но я же терплю» «Не злись» «Хватит реветь» «Не будь трусом» «Хватит смеяться, а то потом будешь плакать» «Ты устал (замёрз, хочешь есть, спать, гулять...)» «Перестань вести себя как невоспитанная/ый» «Как ты смеешь злиться на маму (бабушку), она же…» «Мальчики не плачут» «Как же я устала от твоего крика» «Мне

чувства психология установки поисксебя

0 лайков 3 просмотра

Статьи психологов

Петрова Екатерина 22 октября 2024, 16:07

РАЗВОД. ДЕТИ И ИХ МЕСТО ЖИТЕЛЬСТВА.

Последние 7 лет в России набирает популярность совместное проживание ребенка, как с мамой, так и с папой с чередованием по 2 недели при разводе. ⠀Важно знать❗️ Ребенок до 3-х лет должен ежедневно быть в длительном контакте с тем родителем, который с рождения ухаживал, как правило - это мама. У ребенка только к 3 годам интернализуется и формируется константный внутренний объект, условно образ хорошей успокаивающей и надежной мамы (это очень важно, чтобы ребенок мог какое-то время справляться с

1 лайк 4 просмотра

Статьи психологов

Лия Куликова 22 октября 2024, 10:08

Дисфункциональные роли в семье

Семья — это не просто люди, живущие под одной крышей. Это целая система, в которой каждый человек выполняет свою функцию, для поддержания баланса. Когда все идет гладко, семья функционирует как хорошо отлаженный механизм, где каждый чувствует себя на своем месте, и проблемы решаются без особого шума и стресса. Но если что-то идет не так, особенно если возникают затяжные стрессы, как в работе сложного механизма, что-то может сломаться. И тут начинаются истории о том, как каждый из нас находит

семейные_роли дисфункциональная семья

1 лайк 15 просмотров

Статьи психологов

Зимин Александр 20 октября 2024, 23:29

Я. Кто всем управляет

Проблема. Поступки, о которых сожалеешь потом. И повторение которых тщетно пытаешься предотвратить. Решение. Задуматься о том, что человек это нечто более сложное, чем мозг и послушное ему тело, и вопрос авторства наших поступков не столько очевиден, насколько мы к этому привыкли. Предыдущий материал Привычное обманывает. Оно не кажется странным. Не вызывает вопросов. Оно кажется само-собой разумеющимся. Точкой отсчёта, с которой сравнивается и сверяется все остальное. И таковым естественным

Москва

Новости и события города

0 лайков 18 просмотров

Статьи психологов

Наталья Бродская 20 октября 2024, 14:31

Осторожно, манипулятор!

Самые мои не любимые типажи – манипулятивные. Вот 4 подсмотренных в жизни типажа: 1. Диктатор. Он хорош тем, что сразу виден. Ему присущ гневный тон, фразы типа “потому что я сказал”, “порядок должен быть”. В отличие от просто гневливых и властных людей он старается получить большие выгоды для себя. 2. Интриган, холодный игрок, манипулирует с помощью предоставляемой или скрываемой информации, блефа. Всеми этими действиями он умело создает у вас ощущение напряжения, тревоги, неуверенности, вы

1 лайк 4 просмотра

Статьи психологов

Любовь 19 октября 2024, 23:09

Как позволить себе заработать миллиард, когда ничего не делаешь ?

Когда вы работаете по своему предназначению , сам процесс дается легко и может даже казаться, что вы совсем ничего не делаете Например, давать подругам советы легко? Легко, когда вы по предназначению помогающий специалист (коуч, психолог и тд) Нюанс: вы это самое предназначение ищите всю жизнь и не находите. Сложно представить, что то, что вы делаете раздавая советы и бесплатно без спросу помогая людям – это монетизируемая услуга 🩷 Улавливаете суть ? Ваше предназначение всегда в том, что вам

#самореализация #личность #отношения #бизнес Самоценность

2 лайка 6 просмотров

Статьи психологов

Тамара Шапошникова 19 октября 2024, 20:01

Про реакции на острый стресс.

Эти реакции связаны с прямой угрозой жизни. Когда человек слышит рёв сирены воздушной тревоги над головой, взрывы от работы перехватчиков ракет, звук автоматных очередей, то автоматически запускается механизм «бей - беги - замри». И этот действие этого механизма перекидывается на на последующие реакции. Это может выражаться в общем торможении (реакция замри) через ощущение оцепенения, чувство, что ни на что не хватает сил, опустошение, подавленность желаний. Может, наоборот, вылиться в

1 лайк 6 просмотров

Статьи психологов

Психолог Марк Ифраимов 19 октября 2024, 13:07

КАК ИЗ РОЛИ МАТЕРИ ВЕРНУТЬСЯ В РОЛЬ ЖЕНЫ

🤷‍♀️Общаясь со многими мужчинами, я убедился, что женщины из-за природной расположенности к материнству не различают роли матери и жены. Им кажется, что забота, которую они проявляют к мужу не материнская, но не понимают, как надо себя вести, чтобы он не превращался в сынка, а брал на себя ответственность за семью. 💯 Чтобы кто-то взял на себя ответственность, надо ему свою ответственность отдать. Как на склад. И еще расписаться кладовщику за хранение. 👉Поясню. Быть матерью - почетная

Психология психолог мать жена саморазвитие

1 лайк 21 просмотр Источник

Статьи психологов

Психолог Марк Ифраимов 19 октября 2024, 13:05

📖 РУКОВОДСТВО К ОТКРЫТИЮ СВОИХ ВНУТРЕННИХ СИЛ

Ты когда-нибудь задавался вопросом: Какой в тебе заключен дар? Может, ты талантливый художник 🧑‍🎨 прирожденный лидер👨‍💼 или кулинарный гений 🧑‍🍳? 🔥 Настало время это узнать! Получите наш бесплатный гид: " Как Определить Свой Дар " и начните путешествие к открытию своих уникальных талантов! 💾 Что внутри этого гида? 1️⃣ Удивительные тесты и задания Наш гид предлагает несколько быстрых и занимательных тестов, которые помогут лучше понять, в чём твои сильные стороны. 2️⃣ Практические

Руководство инструкция дар пстхолог психология

📖 РУКОВОДСТВО К ОТКРЫТИЮ СВОИХ ВНУТРЕННИХ СИЛ

0 лайков 9 просмотров Источник

Статьи психологов

Елена Глинчикова 18 октября 2024, 22:28

Самопознание как главная практика в жизни каждого

Именно от того, как я воспринимаю самого себя, зависит качество моего понимания реальности, мои решения, мои поведенческие стратегии, мой успех и т.д. Познать себя необходимо, чтобы понимать причины собственного поведения и поведения других людей. Самосознание или самосознание работает в разных контекстах и форматах жизни: осознание себя как личности как профессионала как члена общества как семьянина как носителя определенного характера, паттернов поведения осознание своей самооценки осознание

осознанность самопознание самоосознание

Самопознание как главная практика в жизни каждого

0 лайков 6 просмотров Источник

Статьи психологов

Елена Глинчикова 18 октября 2024, 22:19

Стоит ли бежать от боли?

«В мире моего счастья нет места боли. Там детский смех, красивый дом, родные счастливы и здоровы. И зачем же здесь вдруг появляются боль, грусть и несчастья? От этого стоит бежать, уходить как можно дальше, чтоб не опрокинуть свою психику в пучину тяжелых переживаний. Боль – это кошмар, который лучше забыть, даже если он когда-то приключался в жизни». Так думает большинство людей на этой планете. Но они упускают из виду то невероятное богатство и мудрость, которые скрывает в себе приходящая к

боль депрессия психолог

0 лайков 4 просмотра Источник

Статьи психологов

Игорь Алфёров 18 октября 2024, 20:56

Три главных инструмента психотерапевта:

1. Личность специалиста 2. Техника взаимодействия с клиентом 3. Анализ бессознательной коммуникации с клиентом Для первых двух пунктов есть личная терапия и супервизия. А третий, к сожалению, игнорируется большинством мастеров. Бессознательная коммуникация проявляется в чувствах, которые возникают у помогающего практика и клиента по отношению друг к другу. Да, мы говорим о переносе и контрпереносе, но не только об этом. Это инвестиции друг в друга со стороны психотерапевта и клиента: желание и

0 лайков 6 просмотров

Статьи психологов

Глеб Миненков 18 октября 2024, 19:34

Никотин. Стресс и осень

С наступившей сенью приходит и осенняя хандра. Когда не хватает солнца, витамина D и приходит много стресса в наш организм. Сигареты, электронки и никотин в целом может показаться решением. Никотин стимулирует выработку картизола, что может помочь человеку чувствовать себя менее напряженным и более расслабленным. К артизол - это гормон, который помогает организму справляться с физическим и эмоциональным стрессом. Но как бы он не был привлекательн стоит помнить, что частое употребление никотина

0 лайков 6 просмотров

Статьи психологов

Наталья Бродская 18 октября 2024, 12:53

Лучший день!

— Какой сегодня день? — Сегодня. — Мой любимый день. Я осознала, что в силу происходящих травмирующих событий вокруг, я стала более жадно проживать каждый день . Я с удовольствием хожу пешком, меняя стили походки, могу даже на одной ножке попрыгать . Мне интересно смотреть на окружающих людей, их лица, мимику. Я пытаюсь уловить, насколько им интересно с собеседниками, искренне ли они смеются. Вот даже этот интересный мужчина на фото не избежал моего внимания . Мне приходят в голову цитаты,

0 лайков 6 просмотров

Статьи психологов

Albina Aleksandrova 18 октября 2024, 12:15

Почему психологическая консультация и психотерапия не может быть бесплатной?

Психологические консультации и психотерапия, как и любые другие формы профессиональной помощи, требуют значительных ресурсов, знаний и усилий от специалистов. Несмотря на растущий интерес к психическому здоровью и его важности, идея бесплатной психотерапии часто вызывает споры. Рассмотрим несколько причин, почему оценка психотерапевтических услуг должна быть адекватной, а не бесплатной. 1. Необходимость квалификации и обучения. Психологи и психотерапевты проходят долгий и сложный путь

Москва

Новости и события города

0 лайков 23 просмотра

Статьи психологов

Наталья Моругина 17 октября 2024, 17:10

Как не зацикливаться на мелочах?

В нашей повседневной жизни нас постоянно атакуют мелкие неурядицы, которые могут легко затмить более значимые события. Как же справиться с этой атакой, освободить разум от навязчивых мыслей и обрести душевное спокойствие? Вот несколько лайфхаков из мира психологии. 1. Переосмысление проблемы. Ключ к решению этой задачи в понимании того, что проблема — это всегда вопрос восприятия. „Нас делает счастливым и несчастным не то, каковы предметы в действительности, а то, во что мы их путем восприятия

1 лайк 5 просмотров

Статьи психологов

Любовь 17 октября 2024, 13:05

Как позволить себе заработать миллиард, когда ничего не делаешь ?

#самореализация #личность #отношения #бизнес Самоценность

1 лайк 3 просмотра

Статьи психологов

Любовь 17 октября 2024, 13:03

Признаки не пройденной сепарации с родителями:

Как понять, почему вы не можете найти свое место в жизни , карьере, выстроить гармоничные отношения с детьми и близкими ? Причины часто кроются в непройденной сепарации с родителями. Вы приносите во взрослую жизнь претензии и обиды на них, но предъявляете другим окружающим 🩷 Продолжаете жить со своими родителями, родителями партнера, аргументируя это объективными причинами (так удобнее, так дешевле). Здесь могут быть скрытые мотивы: чувство вины, что оставите в одиночестве маму с папой, страх,

#родители #сепарация #отношения #самореализация

0 лайков 6 просмотров

Статьи психологов

Любовь 17 октября 2024, 12:58

Признаки пройденной сепарации от родителей

Психологическая сепарация – постепенное освобождение, на эмоциональном, поведенческом и физическом уровне от значимого на для вас человека То есть вы становитесь отдельно взятой самостоятельной личностной единицей 1. Не зависите финансово Постепенно выходите из зависимого положения ребенка в равноправные партнерские отношения Способны сами себя обеспечить У кого не бывает денег ? У детей А еще у детей не бывает секса, но об этом позже Родители не скидываются вам на оплату квартиры, не платят

#самореализация #серарация #родители #личность #самоценность

Признаки пройденной сепарации от родителей

0 лайков 10 просмотров

Статьи психологов

Юлия Табунщикова Психолог 16 октября 2024, 14:14

Фаббинг - что это?

Фаббинг - игнорирование собеседника в пользу своего телефона. Термин появился от слияния двух слов «phone» (телефон) и «snubbing» (пренебрежение). Фаббинг – это постоянное использование смартфона, предпочтение его личному живому общению. Тот, кто сидит в смартфоне, игнорируя собеседника рядом, называется "фаббер". Человек, которого игнорируют и кто ранится от такого взаимодействия - "фабби". Особенно сильно фаббинг может быть неприятен в романтических и детско-родительских

0 лайков 7 просмотров

Статьи психологов

Диана Михеева 16 октября 2024, 13:42

Почему характер - это рамки человека и как стать «внехарактерным»

Наше тело неразрывно связано с нашим ментальным здоровьем через эмоции, так как они выступают в роли соединительного мостика между физической оболочкой и психикой, и выражаются через телесные проявления. На уровне тела эмоции могут проявляться через изменения в сердечном ритме, дыхании, мышечном тонусе и других физиологических процессах. Например, страх может вызывать учащение пульса и напряжение мышц, в то время как радость, наоборот, может приводить к расслаблению и улучшению общего

Складпсихолога исцеление Михееваоважном самопомощь Эмоционально-образная-терапия освобождение Психосоматика Характер

Почему характер - это рамки человека и как стать «внехарактерным»

3 лайка 43 просмотра

Статьи психологов

Петрова Екатерина 15 октября 2024, 20:33

ФАНТАЗИЯ ОБ УСПЕШНОМ И СЕМЕЙНОМ МУЖЧИНЕ.

Очень часто девушки приносят в терапию запрос о том, что хотят / хотели богатого мужчину, но что-то пошло не так. Представляли, как он будет одаривать их и баловать, а еще будет всегда рядом, море любви и внимания. Как итог- разочарование. 🔸Почему ? Человеку необходимо огромное время впахивать для того, чтобы построить свой бизнес, а это значит, что днями и ночами будет только работа. Чтобы не сгореть за пару лет такого темпа и не заработать себе болячку, необходимо обладать определенными

1 лайк 16 просмотров

Статьи психологов

Лия Куликова 15 октября 2024, 13:06

10 признаков биполярного расстройства

Биполярное расстройство –это резкая смена эмоционального состояния на уровне настроения и поведения, а не просто история про "сегодня я грустный, завтра веселый". Это серьезное состояние, которое создает в жизни эмоциональный хаос. Человек может чувствовать себя успешным и на вершине мира в один момент, а следующий уже погружается в бездонную яму. Это изматывает и самого человека, и его близких. Я рекомендую ознакомиться с 10 ключевыми признаками, которые помогут вовремя заметить

0 лайков 10 просмотров

Статьи психологов

Ольга Полякова 11 октября 2024, 20:02

Почему терапия помогает, даже если вы не делаете кучу заданий и техник?

Тем, кто ни был в длительной терапии, сложно представить, что включает в себя «терапевтическое пространство», кроме четкой задачи – решить проблему. Пока писала, поняла, что это очень сложно объяснить словами. Наиболее удачно получилось выразить свои чувства от терапии словом «вовлеченность». Нигде ты не получаешь такого уровня внимания ко всему твоему виду, ко всем словам и чувствам. Не путать с оценкой! Психолог увлечен всем, что ты ему приносишь, он с любопытством погружается в твою жизнь, в

путьксебе самопознание психотерапия

Почему терапия помогает, даже если вы не делаете кучу заданий и техник?

0 лайков 12 просмотров

Статьи психологов

Лия Куликова 10 октября 2024, 11:59

5 долгосрочных последствий буллинга

Буллинг – это не просто неприятный эпизод детства, который "надо пережить". Реальность куда сложнее. Насмешки, издевательства, изоляция оставляют глубокие шрамы, которые могут не зажить даже спустя годы. В этой статье я расскажу, как буллинг меняет человека на всю жизнь, какие последствия он несёт для психики, привычек и даже здоровья. 1. Уверенность под ударом Одно из самых первых последствий буллинга – разрушение самооценки. Представьте, что каждый день вам твердят, что вы "не

буллинг травля травма

0 лайков 17 просмотров

Статьи психологов

Галина 9 октября 2024, 19:41

Если он хочет быть с Вами, он будет

Мужчина и женщина… Сколько об их отношениях написано и проговорено? А сколько исполнено песен и снято фильмов?.. Бесчисленное множество произведений, баллад, экранизаций и многого другого. Бывают периоды в жизни, когда хочется побыть одному, и это прекрасное время для саморефлексии, для саморазвития, для понимания, что одиночество тоже может быть радовать и наполнять. Однако есть время, и его, на самом деле, намного больше, когда хочется делить свою жизнь с близким и любимым человеком, с

1 лайк 18 просмотров

Статьи психологов

Психотерапия без соплей 9 октября 2024, 10:35

Действительно помогает: как использовать метод ДПДГ при тяжелом стрессе

Действительно помогает: как использовать метод ДПДГ при тяжелом стрессе Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) — это мощный терапевтический метод, изначально разработанный для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Техника работает с глубокими эмоциональными воспоминаниями, помогая переработать травматические события, снижая их эмоциональное воздействие. Хотя полный эффект ДПДГ лучше всего достигается в терапевтическом контексте, существуют способы

0 лайков 26 просмотров

Статьи психологов

Петрова Екатерина 8 октября 2024, 16:02

Инцестуозность

Инцестуозность - это форма морального инцеста где самого физического насилия не было, однако психическое соблазнение есть. Соблазнение родителем ребенка , даже если мы говорим только о психической сцене, является травмой, поскольку такое количество возбуждения психика ребенка не может переработать. Что имеется ввиду под инцестуозностью? Если привести к какому-то знаменателю, то все то, что должно быть доступно только для «глаз взрослого»направленно на ребенка. Это может быть совместный сон с

4 лайка 21 просмотр

Статьи психологов

Дмитрий Петрищев 8 октября 2024, 02:20

Почему не стоит обсуждать проблемы в отношениях с друзьями?

Почему твой «котик» для них «козел»? Почему большая часть твоих друзей не любит твоего партнера? Почему они считают, что тебе будет лучше без него? Почему он «арбузер» и «базлайтер», а ты — бедная жертва, чью жизнь отравляют, при том что ты удовлетворена отношениями? Сегодня речь пойдет о «подводных камнях» в обсуждениях с друзьями своего партнера и о ваших отношениях с ним. Моей целью является расширить ваше понимание ситуации, не говоря: «делайте вот так и вот так», а углубляя понимание сути

Отношения Друзья Психология Психологическое просвящение Изменение жизни к лучшему

Почему не стоит обсуждать проблемы в отношениях с друзьями?

0 лайков 7 просмотров Источник

Статьи психологов

Дмитрий Петрищев 8 октября 2024, 02:17

Почему мир, только и делает, что причиняет мне боль?

Восприятие, наверняка каждый из нас в тот или иной момент своей жизни сталкивался с этим термином. Но чем больше проходит зим моей жизни, тем больше у меня складывается ощущение, что люди не до конца понимают данный термин. Восприятие — психический процесс, позволяющий получить информацию о явлениях и предметах в целом, в совокупности их свойств, сформировать их целостный образ. Восприятие завершается узнаванием. То есть по сути, результатом восприятия является некий образ в нашем сознании,

Восприятие Искаженное восприятие Психологическое просвящение Боль Как изменить свою жизнь

Почему мир, только и делает, что причиняет мне боль?

0 лайков 7 просмотров

Статьи психологов

Евгения Тарасова 7 октября 2024, 21:31

Как распутать клубок своих мыслей?

Как распутать свои мысли? Этот вопрос волнует многих из нас, когда в бурном потоке эмоций и идей теряется ясность. Первое, что нужно сделать — это остановиться. Позвольте себе немного времени в тишине. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, чувствуя, как каждый вдох проникает в ваше тело, а каждый выдох уносит беспокойство. Запишите свои мысли. Порядок, рожденный на бумаге, позволяет взглянуть на внутренний хаос с новой стороны. После того как вы выплеснули свои эмоции, оцените их.

рисование арттерапия распутываниемыслей

0 лайков 5 просмотров

Статьи психологов

Лия Куликова 6 октября 2024, 19:01

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) и его влияние на отношения

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это одно из самых сложных психических расстройств, особенно когда речь идёт об отношениях. Описания людей с ПРЛ часто полны стереотипов о нестабильных и запутанных связях, настолько, что некоторые считают, что люди с ПРЛ вообще не должны вступать в отношения. Но всё не так однозначно. Люди с ПРЛ могут испытывать сильные эмоции, быть преданными и заботливыми партнёрами. Они часто обладают уникальной чувствительностью и глубиной, что делает их связи с

ПРЛ отношения

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) и его влияние на отношения

0 лайков 19 просмотров

Статьи психологов

Лия Куликова 6 октября 2024, 11:21

Как использовать гнев в свою пользу

Гнев — одна из самых сильных и непредсказуемых эмоций. Когда нас что-то задевает или раздражает, мы чувствуем, как внутри все кипит, как будто нарастающая волна готова сорвать все на своем пути. В такие моменты трудно оставаться спокойным и рассудительным. Но гнев не всегда враг. Это, пожалуй, одно из самых мощных чувств, способных превратиться в настоящий мотор перемен — если научиться правильно его направлять. Когда вы злитесь, вы чувствуете прилив энергии, будто вас толкают на что-то важное.

гнев агрессия самопознание

0 лайков 22 просмотра

Статьи психологов

Феликс Шифрин 5 октября 2024, 21:00

Страна советов

Всю жизнь мы живём в стране советов. Нет, я не о Советском Союзе, если вы подумали об этом. Я о том невидимом государстве, которое нас окружает с самого детства. Совет дают все. Совет – это как национальная валюта, которая никуда не денется, даже если её никто не просил. Каждому, кто прожил хоть пару лет, кажется, что он уже знает, как правильно жить другим. И он не просто знает – он готов делиться этим знанием бесплатно и безвозвратно. Вот вам пример. Как-то я сидел в парикмахерской. Меня

0 лайков 20 просмотров

Статьи психологов

Ольга Полякова 4 октября 2024, 17:44

Терапия сериалами

Смотреть на жизнь с юмором - это невероятная способность. То совершенство, к которому я стремлюсь. Но пока что умею только хорошо смеяться над качественными шутками. В тяжелые жизненные периоды или когда подступает осенняя хандра спасает не только теплый плед с чаем, но и кино. Можно включать даже просто фоном любимые комедии или ситкомы. Со временем вы бессознательно погрузитесь в атмосферу и ваше внутреннее напряжение спадет. Проблемы от этого не решатся, зато можно почувствовать

ресурс юмор отдых выгорание

0 лайков 21 просмотр

Статьи психологов

Диана Михеева 4 октября 2024, 15:23

Невероятно смысловая цитата из книги «святая проститутка»

«Если мы находим себе опору в поверхностной жизни, у нас постепенно появляется некое отупение и мы испытываем нехватку внутренних ресурсов, которые дали бы нам новое ощущение жизненной силы» Для начала давайте разберем, что такое «поверхностная жизнь». Это жизнь в современном высоком темпе, где мы радуем себя быстрым дофамином. Быстро листаем shorts в ютуб, быстро перекусываем сладким вместо здоровой пищи, забываемся за бокалом вина, занимаемся сексом без чувств и обязательств, проживаем

Складпсихолога самопомощь Михееваоважном упражнениевподарок Эмоционально-образная-терапия

Невероятно смысловая цитата из книги «святая проститутка»

6 лайков 50 просмотров 2 комментария

Статьи психологов

Лия Куликова 3 октября 2024, 21:20

Маленькие привычки, которые рассказывают о вас больше, чем вы думаете

Иногда кажется, что мы знаем кого-то достаточно хорошо: проводим время, разговариваем, даже вместе переживаем трудные моменты. Но в один миг человек может повести себя совсем иначе, и мы остаёмся в недоумении: кто он на самом деле? Люди скрытны и часто стараются показать себя в лучшем свете, но за этим фасадом могут прятаться самые неожиданные черты. Удивительно, но именно мелочи — те самые, которые мы даже не замечаем — могут многое сказать о личности. Психология изучает эти нюансы поведения,

психология личность самопознание

Маленькие привычки, которые рассказывают о вас больше, чем вы думаете

0 лайков 22 просмотра

Статьи психологов

Евгения Тарасова 3 октября 2024, 17:10

Техника рескриптинга: Внутренний путь к исцелению

Рескриптинг - метод, направленный на изменение негативных и травматичных воспоминаний из детства. Эта техника сочетает в себе элементы направленного воображения и символического моделирования. Основная задача рескриптинга – создать для детской части личности атмосферу безопасности и спокойствия, что способствует формированию новых эмоциональных реакций. Исследования показывают, что многие люди с хроническими психологическими расстройствами имеют травматичный опыт и переживания насилия в

рескриптинг исцеление развитие самопомощь психология

Техника рескриптинга: Внутренний путь к исцелению

0 лайков 34 просмотра

еще

diana.mikheeva 22 октября 2024 12:38

Анна, благодарю вас за вашу оценку🌸
Написала вам здесь сообщение с уточнением куда удобнее будет направить вам технику

Невероятно смысловая цитата из книги «святая проститутка»

Annushka 12 октября 2024 15:57

Диана, спасибо за статью! Очень откликается про контакт с внутренним истинным "Я". Хочу технику "свидание с собой".

Невероятно смысловая цитата из книги «святая проститутка»

diana.mikheeva 2 октября 2024 12:53

Полностью согласна

Как помочь себе при боли в теле без таблеток? 💊📛🙅

Patti Andrella 2 октября 2024 10:54

Не зря в старину говорили: открой окно- впусти свежий воздух, попей прохладной воды, обливайся с утра водой, закаляйся и тд. Люди, точнее современные люди, привыкли решать любую проблему быстро: таблетки-это одна из форм. Надо смотреть на причину, а не на последствия.

Как помочь себе при боли в теле без таблеток? 💊📛🙅

diana.mikheeva 30 сентября 2024 10:03

Благодарю за обратную связь)

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

Patti Andrella 29 сентября 2024 20:41

Спасибо за технику)

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

Стрелкова Алёна 27 сентября 2024 20:36

Хорошее упражнение👍

Всем удобным женщинам прописываю АГРЕССИЮ или почему нельзя подавлять эмоцию злости + упражнение

diana.mikheeva 25 сентября 2024 21:14

Алена, благодарю за обратную связь 🌸

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

Стрелкова Алёна 25 сентября 2024 18:37

Очень ценное упражнение, способствующее развитию ➡️ чувства внутренней уверенности👍 спасибо.

Упражнение «вызываю адвоката» или как перестать себя критиковать (разрушать)

diana.mikheeva 21 сентября 2024 15:20

Ну что, комментировать будем?)

Проблема переедания, эмоциональный зажор или как перестать защищаться лишним весом от мира

Как навешивание "ярлыков" влияет на наше поведение
Давайте сегодня поговорим с вами о всем знакомой критической ошибке под названием - н авешивание

Dmitry-psychology

16 марта 2025

12

Последние комментарии

Elena23207

7 марта 2025 17:17

Как обрести внутренний покой и равновесие?

13 февраля 2025 12:54

Что делать, если появилась постоянная потребность выпить алкоголь и расслабиться?

Яна

22 ноября 2024 00:00

Бывший молодой человек боялся любых экспериментов, как огня. Для него самым оптимальным местом была темная комната и кровать даже спустя пару лет отношений. Никаких машин, лифтов, тем более открытых пространств. Это одна из причин, почему бывший). Конечно, днем на Красной площади я и сама не согласилась бы, но все же... Я считаю, небольшие эксперименты должны быть в каждой паре 🥰

Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1

Юлия Высокова

9 ноября 2024 14:44

Здравствуйте, Юлия. Всё описанное в статье подходит и для дам за 50?

Ирина Мухамедзянова

7 ноября 2024 03:17

Здравствуйте! Ваша статья вдохновила меня на эксперименты, но как говорить об этом с партнером, если он более консервативен? Как подвести его к идее?

psixolog27

7 ноября 2024 00:41

Ольга здравствуйте 🤗

Если вашему партнёру нужно больше секса, чем вам, важно открыто обсудить это. Начните с честного разговора о ваших желаниях и потребностях. Поймите, что именно вашему партнёр верное: эмоциональная связь, физическая близость или что-то ещё.

Вместо того чтобы «заставлять себя» хотеть больше, рассмотрите возможность экспериментировать с новыми способами близости. Это могут быть разные форматы интимности: массажа, поцелуев, совместных прогулок или сенсорных игр. Порой помогать может смена обстановки — например, романтический уикенд вдали от дома.

Также возможно, что вы испытываете стресс или усталость, что мешает вам быть восприимчивой к сексуальному влечению. Запомните: важно заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии. Если ощущаете, что не можете найти баланс в отношениях, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в том, как лучше удовлетворить потребности обоих. Главное — это взаимопонимание и желание найти общий язык в общении.

7 ноября 2024 00:38

Анна здравствуйте 🤗

Смена обстановки действительно может приносить новые ощущения и вдохновение, но с годами в отношениях естественно наблюдать снижение интереса и страсти. Это нормальный этап, который проходит большинство пар, особенно после долгих лет совместной жизни. Устаревшие привычки, рутина и обязанности часто затмевают романтику и желание заниматься чем-то новым.

Возвращение мужа из командировок может вызывать всплеск эмоций и интереса, так как это привносит элемент новизны. Однако важно понимать, что нельзя постоянно полагаться на такие ситуации для поддержания увлечения друг другом.

Возможно, стоит обсудить свои чувства с супругом и вместе найти способы разбавить рутину, будь то совместные занятия, поездки или новые хобби. Это поможет возобновить связь и создаст возможность для личного роста и совместного развития.

Важнее всего — открытость в общении и желание работать над отношениями. Уверен, что с должным вниманием можно вернуть яркость в вашу жизнь.

6 ноября 2024 18:50

Здравствуйте. У вас что ода ситуация с девушкой Кристиной? Или вы просто скопировали коментарий? 🙈☺️

Если есть какие то сложности с написанием комментариев, постов или вообще платформой, обратитесь пожалуйста в поддержку.

Mahmoudaledelpy1 M

5 ноября 2024 16:14

Мы с мужем в отношениях уже 10 лет и ,как у всех,начала пропадать эта искра. Пользовали разнообразить сексуальную жизнь: игрушки,новые места, но не самые экстремальные . Но муж говорит,что ему не хватает разнообразия, почему так происходит? Боюсь,что пойдёт на сторону. Спасибо за ответ.

Анна Рыжакова-Комиссарова

5 ноября 2024 05:54

Смена обстановки для получения новых ощущений это наверное не плохо ,но к сожалению ,не все на этот способны и настолько раскованны. У нас после 22 лет брака желание заниматься стало намного меньше,в особенности у меня. Единственное что немного спасает,это возвращение мужа из длительных командировок((( это нормально после стольких лет брака или реально что то во мне не так?

4 ноября 2024 22:43

Юлия, и такое бывает☺️

Ольга Сидорова

Все эти способы хороши для разнообразия сексуальных отношений,но меня волнует вопрос что делать, если партнёру нужно больше секса, чем мне? Как заставить себя хотеть больше?

4 ноября 2024 22:42

Мирослава здравствуйте 🤗

В отношениях и сексуальной жизни действительно существуют этапы, которые влияют на восприятие близости и удовлетворенности. Поначалу влюбленность приносит много эмоций и новизны, но с течением времени рутина может затмить эти чувства. Периоды, когда «чего-то не хватает», часто связаны с тем, что партнеры начинают воспринимать друг друга как данность, забывая о необходимости поддерживать интерес и разнообразие.

Хорошие коммуникации, как ваша игра с откровенными вопросами, могут помочь в выявлении скрытых желаний и потребностей. Это создает пространство для обсуждений, что важно для укрепления эмоциональной связи. Внесение разнообразия в секс и повседневную жизнь также помогает освежить отношения, открывая новые горизонты.

Этапы в отношениях могут варьироваться от страсти до уюта, и на каждой стадии важно работать над тем, чтобы поддерживать интерес друг к другу. Кроме того, важно помнить, что естественно испытывать подъемы и спады, и это нормально. Главное — наличие желания меняться и расти вместе.

4 ноября 2024 22:40

Юлия здравствуйте 🤗

В такой ситуации важно наладить открытый и честный диалог с мужем. Начните с того, чтобы выразить свои чувства и желания, объяснив, почему для вас важна атмосфера и полатка. Попробуйте использовать "я-сообщения", например: "Мне стало бы гораздо комфортнее, если бы мы вместе создавали особое пространство".

Затем попробуйте выяснить его мнение. Спросите, что он думает о ваших идеях и как он видит свою роль в их реализации. Это поможет ему почувствовать свою вовлеченность и ответственность.

Иногда эффективнее всего предложить совместный подход: создайте план, за что каждый из вас будет отвечать. Превратите процесс в совместное увлечение — возможно, он лучше отреагирует, если увидит, как ваша идея может стать общим опытом, а не просто задачей.

Если мер по улучшению общения недостаточно, немного времени на обдумывание без эмоционального напряжения также может помочь. Главное — сохранять терпение и открытость в общении.

4 ноября 2024 22:38

Юлианна здравствуйте🤗

Для нахождения баланса между экспериментами и соблюдением личных границ в отношениях важно, прежде всего, убедиться, что оба партнёра чувствуют себя в безопасности и их желания уважаются. Начните с открытого диалога: обсудите, что именно вас интересует, и какие границы вы не хотите пересекать. Это поможет создать атмосферу доверия и понимания.

Затем установите совместные правила. Например, можно договориться о том, что любые новшества вводятся поэтапно и с обязательным обсуждением. Обратите внимание на обратную связь: после каждого эксперимента стоит делиться впечатлениями и чувствами. Это позволит понять, как каждый из партнёров воспринимает изменения.

Также важно быть чуткими к настроению друг друга. Если один из партнёров чувствует дискомфорт, стоит приостановить эксперимент и обсудить ситуацию. Опирайтесь на честные и открытые разговоры, чтобы оба могли познакомиться с новыми идеями, не теряя при этом ощущения безопасности и уюта в отношениях.

4 ноября 2024 22:36

Елена здравствуйте 🤗

Ваше мнение о публичных местах, таких как самолет и лестничная площадка, вполне обоснованно. Многие люди чувствуют себя некомфортно, когда становятся свидетелями интимных моментов, так как это нарушает личное пространство и социальные нормы. Каждый имеет право на свои границы, и важно уважать их.

Что касается вашей идеи о раздельном времени, это может действительно помочь сохранить свежесть в отношениях. Периоды нахождения вдали друг от друга иногда могут вернуть ощущение новизны и страсти, а также дать возможность каждому партнеру отдохнуть и поразмышлять о своих чувствах. Такого рода разлука помогает избежать рутинности и однообразия, что может быть полезно для здоровых отношений. Главное — это открытое общение о своих потребностях и ожиданиях, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и счастливо, независимо от того, как и где проходит их время вместе или в разлуке.

4 ноября 2024 22:34

Кристина здравствуйте🤗

Отсутствие искры в долгосрочных отношениях — это распространенная проблема. Когда вы вместе долго, рутина и предсказуемость могут стать препятствием для волнения в сексе. Ваш муж может искать разнообразия не из-за недостатка привязанности, а потому что хочет новых эмоций и ощущений.

Пробуйте открыто обсудить его желания и фантазии. Возможно, ему не хватает эмоциональной близости или новых совместных впечатлений вне спальни. Вам стоит поработать над восстановлением взаимопонимания и эмоций в отношениях.

Попробуйте не только сексуальные эксперименты, но и новые совместные увлечения — путешествия, хобби или даже простые вечерние свидания. Это поможет укрепить вашу связь и сделать отношения более насыщенными. Главное — общение. Вы оба можете озвучить свои желания и страхи, что позволит лучше понять друг друга и найти компромиссы. Не бойтесь обсуждать свои чувства открыто — это может значительно улучшить вашу сексуальную жизнь и укрепить отношения.

Кристина Литвина

4 ноября 2024 13:59

elenamirash

4 ноября 2024 02:28

Мне одной кажется , что в самолёте и на лестничной площадке это чересчур? Юлия, как вы считаете нормально ли то, что я считаю это неправильным?
А вообще девочки, надо почаще разлучаться (командировки, отдых друг от друга), тогда секс никогда не приестся

Юлианна Нестерова

4 ноября 2024 02:19

Статья получилась насыщенной и вдохновляющей! Очень понравились разнообразные идеи для добавления новизны в отношения, особенно рекомендации по общению и открытости с партнёром.

Как найти баланс между экспериментами и соблюдением личных границ, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно?

Юлия Бучак

4 ноября 2024 00:42

Кстати да, вот волнами как то

4 ноября 2024 00:41

Очень понравилась идея с полаткой и особой атмасферой, мне бы прям зашло, но вот не задача..... Муж меня не слышит, что мне нужно, как со мной нужно и как не нужно, в большинстве случаев, возможно это лень, а те малые разы когда он попадает в точку, возможно просто случайность а не ответственный подход к делу. Подскажите пожалуйста, как быть в данной ситуации?

Мирослава Виноградова

3 ноября 2024 23:21

У нас с мужем был период, когда мы оба почувствовали, что «чего-то не хватает». Мы поговорили о своих желаниях (помогла раскрыться, кстати, какая-то настольная игра с откровенными вопросами) и внесли разнообразие. Потом опять все было спокойно)) Почему так происходит? В сексуальной жизни, как и в отношениях тоже есть какие-
то этапы?

3 ноября 2024 13:36

#психология#психологонлайн

10 скрытых признаков того, что у вас сильная личность

3 ноября 2024 13:35

Какие люди считаются сверхчувствительными

3 ноября 2024 13:32

Как работать со страхами и тревожностью?

3 ноября 2024 13:31

Постоянная тревожность: Как с ней дружить, а не воевать?

2 ноября 2024 20:49

Мария здравствуйте 🤗

Начните с того, чтобы поделиться своими чувствами и желаниями, при этом используйте более общее, нежное выражение. Например, вы можете сказать: «Мне бы хотелось поговорить о том, что приносит нам удовольствие» или «Давай обсудим, как мы можем сделать наши моменты вместе более особенными».

Используйте метафоры или сравнения, чтобы выразить свои желания. Например, можно сказать: «Мне нравится, когда мы проводим время вместе, как будто мы исследуем новый мир». Это поможет избежать прямого указания на анатомические детали.

Также можно задавать вопросы, например: «Что для тебя приятно?» или «Как ты представляешь идеальный момент между нами?». Это создаст возможность для диалога и покажет, что вы заинтересованы в его мнении.

Основной акцент делайте на эмоциональной составляющей и взаимных ощущениях, что позволит легче обсуждать интимные темы без использования медицинских терминов.

Что такое секс и как им правильно заниматься?

2 ноября 2024 20:46

Виктория здравствуйте🤗

Если страсть присутствует, но быстро угасает интерес, это может говорить о нескольких вещах. Одной из причин может быть излишняя самокритичность или тревога относительно происходящего. Попробуйте сосредоточиться на ощущениях, а не на оценке ситуации. Упражнения на внимательность могут помочь: сосредоточьтесь на том, что чувствуете в теле, вместо того чтобы обдумывать, как это выглядит со стороны.

Экспериментирование с новыми впечатлениями и сценариями также может добавить остроты. Включите фантазию, пробуйте разные позиции, места или возьмите паузу на разговоры о желаниях и границах. Наличие доверительной атмосферы позволит вам более свободно выражать себя и отключить внутреннего критика.

Кроме того, важно помнить, что интимная жизнь — это не только физическая сторона, но и эмоциональная. Развитие связи с партнером вне спальни может повысить интерес. Наконец, подумайте о том, чтобы обсудить свои чувства с партнером, открыто обсудив, что вам нравится и что вызывает трудности. Это может улучшить качество вашей интимной жизни.

2 ноября 2024 20:44

Марина здравствуйте🤗

Ранее отвечала на подобный вопрос в комментариях, если что можно тоже взять на заметку.

Чтобы перестать стесняться друг друга и улучшить отношения с партнером, важно создать атмосферу доверия и открытости. Начните с регулярных откровенных разговоров. Обсудите свои чувства, опасения и ожидания, не боясь проявить уязвимость. Это поможет понять друг друга лучше и снизит напряжение.

Также важно практиковать активное слушание: дайте партнеру возможность выразить свои мысли и чувства, не перебивая и не критикуя. Постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах в отношениях, выделяя их в общении.

Не забывайте о совместных активностях, которые помогут укрепить связь: прогулки, занятия спортом или хобби. Разнообразие и новые впечатления способны снизить напряженность.

Кроме того, рассмотрите возможность профессиональной помощи, например, консультации с психологом. Это может помочь вывести ваши отношения на новый уровень и преодолеть барьеры. Постепенно, с поддержкой и вниманием друг к другу, вы сможете создать более гармоничные и расслабленные отношения.

Статьи психологов

Последние комментарии

Каналы

Активные темы

Последние видео