Насколько вы интересуетесь жизнью друг друга?
Вы знаете, что за человек с вами рядом?
Что он думает? Чего боится? Что его радует, тревожит, смешит?
Скорее всего нет. Часто мы разговариваем как-то поверхностно. На отвлеченные темы.
Нас не учат искусству вести беседу в паре.
А без такого диалога нельзя прийти к эмоциональной близости, которая и есть фундамент отношений.
Страсть уходит. Ответственность тяготит.☹️
И если между партнерами нет близости, то отношениям мало, что поможет.
Ни финансы, ни дети, ни манипуляции не удержат людей вместе.
Для установления/развития близости, я предлагаю парам упражнение Артура Арона «36 вопросов, которые могут помочь влюбиться»❤️
Можно отвечать сразу на все 36.
Хотя Арон изначально даёт такой вариант.
Я за то, чтобы делать это вдумчиво.
Выделяете время для вопросов, оно принадлежит только вам.
🥰Берётесь за руку/руки и глядя друг в глаза (это важно!) отвечаете по очереди на один-два вопроса из списка.
Начиная с первого и по порядку.
👂Внимательно выслушиваете своего партнера
Просто слушаете. Без комментариев и оценок.
Отвечаете искренне. Как думаете и как чувствуете.
👀После ответов, когда вы оба высказались - в течении 4 минут просто смотрите друг другу в глаза.
Это тоже обязательное условие этого упражнения.
Ну что?
Готовы поисследовать себя и своего партнера?
ВОПРОСЫ ДЛЯ БЕСЕДЫ
1. Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?
2. Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для тебя «идеальный день»?
5. Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы ты мог прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?
7. У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?
8. Назови три черты, которые, по-твоему, есть и у тебя, и у твоего партнера.
9. За что ты испытываешь наибольшую благодарность?
10. Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?
11. За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
13. Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?
14. Есть ли что-то, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?
15. Самое большое достижение в твоей жизни?
16. Что в дружбе для тебя наиболее ценно?
17. Какое твое самое дорогое воспоминание?
18. А самое ужасное воспоминание?
19. Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живешь? Почему?
20. Что для тебя значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в твоей жизни?
22. По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В твоей семье отношения теплые и близкие?
24. Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?
28. Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем; говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому.
29. Поделись с партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из твоей жизни.
30. Когда ты в последний раз плакал при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажи своему партнеру, что ты уже сейчас ценишь в нем (в ней).
32. По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?
34. Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?
35. Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?
36. Поделись личной проблемой и спроси партнера, как он бы справился с ней. Затем спроси, что он думает о твоих чувствах по поводу этой проблемы.