Сезонная депрессия ☢️

Вероятно, нельзя избежать сезонной депрессии, и витамины порой, не могут обеспечить достаточную поддержку. Однако, важные задачи и выполнение обязанностей часто оказываются эффективными средствами борьбы.

Когда человек испытывает апатию и потерял желания, необходимо найти того, кто имеет желания и может заслуживать наше внимание.(близкие, животные, соседи, волонтерские сообщества). Пройдя через "не хочу" и преодолев собственное сопротивление, через "да пошло оно всё", человек встаёт на ноги и продолжает движение по жизни. Он чувствует себя НУЖНЫМ! А значит важным и ценным! И это запускает определенные процессы в психике и организме в целом! 

Однако, этот подход не подходит для всех☝
Если у человека клиническая депрессия, волевого усилия не получится и помощь близких не сработает. Требуется особое внимание и медикаментозная терапия, а также психотерапия❗

Здорово, что у психотерапевтов и психиатров есть современные инструменты и средства помощи,  при любой сложности.😊

Отказываться от своего состояния не стоит, и не следует его обесценивать❗ или стараться просто переключиться на другие проблемы. 

Осознать проблему, дать ей название, уже значимый шаг на пути решения.🤍