Как научиться справляться с эмоциями?
Как научиться справляться с эмоциями?😁 ⠀ Частенько мы остро реагируем на всё - кажется к нам придираются, критикуют, специально выводят из себя. ⠀ Надо просто усилить себя, уравновесить свои эмоции и тогда не будем на все эмоционально остро реагировать, оставаться спокойными в любой ситуации. ⠀ В этом нам помогут: ♦️Дыхательные упражнения: глубокое дыхание, квадратное дыхание. ⠀ ♦️Техника расслабления, медитации, аутогенная тренировка. ⠀ ♦️Физические упражнения: приседания, отжимания. ⠀ Если
Как научиться справляться с эмоциями?
1 лайк 1 просмотр
logo
Последние видео
Смотреть все видео
Elena23207
Вчера в 10:04
Что делать, если появились проблемы в отношениях с партнёром?
Что делать, если появились проблемы в отношениях с партнёром?
Elena23207
В среду в 16:33
Как правильно выбрать партнёра, если их двое?
Как сделать правильный выбор между двумя партнёрами.
Elena23207
4 июля 2025 16:59
Как быстро адаптироваться на новом месте?
Как быстро адаптироваться на новом месте?
Elena23207
20 июня 2025 19:08
Как справиться с внезапной вспышкой гнева на самых близких?
Как справиться с внезапной вспышкой гнева на самых близких?
Elena23207
9 июня 2025 18:13
Как простить родителей и проработать старые обиды?
Как простить родителей и проработать старые обиды?
Elena23207
12 мая 2025 10:31
Как собрать себя в кучу, когда ничего не хочется?
Как собрать себя в кучу, когда ничего не хочется?
Elena23207
5 мая 2025 18:26
Как перестать бояться руководителя?
Как перестать бояться руководителя?
Elena23207
24 апреля 2025 11:04
Как справиться с прокрастинацией? Почему мы знаем, что нужно делать, но не делаем этого?
Как справиться с прокрастинацией? Почему мы знаем, что нужно делать, но не делаем этого?
Elena23207
21 апреля 2025 12:17
Что делать, если родители постоянно живут и управляют вашей жизнью?
Что делать, если родители постоянно живут и управляют вашей жизнью?
Elena23207
17 апреля 2025 14:53
Как полюбить себя, если ты не эталон красоты?
Как полюбить себя, если ты не эталон красоты?