Как научиться справляться с эмоциями?
Как научиться справляться с эмоциями?😁 ⠀ Частенько мы остро реагируем на всё - кажется к нам придираются, критикуют, специально выводят из себя. ⠀ Надо просто усилить себя, уравновесить свои эмоции и тогда не будем на все эмоционально остро реагировать, оставаться спокойными в любой ситуации. ⠀ В этом нам помогут: ♦️Дыхательные упражнения: глубокое дыхание, квадратное дыхание. ⠀ ♦️Техника расслабления, медитации, аутогенная тренировка. ⠀ ♦️Физические упражнения: приседания, отжимания. ⠀ Если

1 лайк
1 просмотр