Я пошла на личную терапию с, казалось бы, банальным запросом — наладить отношения с друзьями. Была ситуация, в которой я чувствовала недовольство и осуждение, и в процессе работы мы вышли на мою детскую травму — травму потери😭 Когда мне было три года, умирал мой дедушка — папа моей мамы. Только от него я чувствовала настоящую сердечную любовь, настоящее тепло. Тогда мне было 3 года. Он был фронтовиком и уже лежал больным, но когда я приезжала к бабушке и дедушке, он качал меня на коленях, играл

Прокрастинация - это привычка откладывать выполнение важных в данный момент времени задач на потом, несмотря на возможные негативные последствия. Это не лень, не медлительность и не апатия, как можно подумать, а сложный психологический процесс, который может затрагивать каждый аспект нашей жизни - от работы и учебы до личных проектов. Особенное отличие прокрастинации в том, что активность деятельности не падает и не отсутствует вовсе, а направлена на другие менее значимые сферы/дела. Причины

Многие мечтают о них, о гармоничных отношениях, о принятии, поддержке, заботе! Что можно (и даже нужно) делать, чтобы отношения были такими? Понять, что можно (и даже нужно) бывать слабым, беззащитным и маленьким, дурачиться👶🏻 ☝🏻НО помнить, что в отношения вступили взрослые люди, которые могут разговаривать и по-хорошему должны это делать, чтобы всё было обсуждено и всеми понято, как надо (конкретно в каждой паре). Можно (и даже нужно). Обоим брать ответственность за свои поступки и вклад в

Сегодня хочу написать ещё об одной негативной привычке, которая снижает качество жизни, приводя к разного рода психологическим нарушениям. Но в отличие от прежних статей, сегодня у нас особенная тема. Попробуйте угадать её по этой фразе: «Мне кажется, а точнее нет, я уверен в том, что мы сегодня точно не сможем что-то понять и куда-то продвинуться» Итак, сообщаю, что сегодня мы будем работать над негативной установкой, которая называется - негативные предсказания. Почему важно про это знать?