🔊В пятницу, 13 декабря, утром, в 9.00(мск) я буду проводить прямой эфир бесплатных 10-минутных разборов в методе Терапия Души на моем канале Приходите познакомиться со мной и этим замечательным методом! Записи не будет. Ольга Смирнова Психолог, Терапевт Души, Гештальт-терапевт #терапиядуши

Для кого-то декабрь в радость, а для кого-то можно применить фразу «изнасилованный декабрем». Бурная работа, отчеты, срочные нескончаемые дела. Бррр 😩 За дверью такого режима стоит mr. Нервный срыв и он далеко не джентельмен. Если накроет, то накроет не по-детски Важно уметь себе помочь, чтобы не полететь кукухой, поэтому я собрала для вас подборку действий, которые можно сделать прямо на работе👇 1️⃣ Делайте регулярные перерывы. Начальнику пофиг отдыхали ли вы сегодня или нет. Ему важны

Часто мы думаем, что уверенность в себе приходит с внешней привлекательностью (https://youtu.be/ALAl8mLAF2E?si=Ip3jeK2Do17oCyC0). Но на самом деле, это миф. Психология восприятия подтверждает, что уверенность не зависит от того, как мы выглядим, а от того, как мы воспринимаем себя и как окружающие нас видят. Человек, который слишком ориентируется на свою внешность, рискует забыть о более глубоком аспекте — о том, как он оценивает свои внутренние качества, достижения и способности. Если мы