Как прокачать свою самооценку и стать уверенным в себе? Эй, ты! Да, именно ты — тот, который читает это с легким намеком на беспокойство о своей самооценке! Боишься, что снова утонешь в болоте «А вдруг я не смогу?», «А что подумают другие?» или «Неужели я неудачник?». Остановись! Давай разберёмся, откуда берется эта неуверенность и как с ней бороться так, чтобы на следующем этапе жизни ты шел с высоко поднятой головой. Откуда берутся неуверенность и низкая самооценка? Наша самооценка — это не

Как научиться контролировать свои эмоции: Разбросай негатив, собирай позитив! Эмоции — это как облака на небе: иногда яркие и пушистые, а иногда хмурые и дождливые. Каждый из нас сталкивается с негативными эмоциями. Но почему они вообще появляются? И как с ними справиться, чтобы потом не жалеть о последствиях? Давайте разберемся в этом непростом, но увлекательном вопросе! Откуда берутся негативные эмоции? Пойдем по порядку. Негативные эмоции могут возникать по разным причинам: стресс на

Как справиться с ощущением одиночества? Одиночество — это состояние, которое не обязательно связано с тем, что вы физически одни. Вы можете сидеть в шумном кафе, окруженные друзьями, но все равно чувствовать, что никто вас НЕ ПОНИМАЕТ, НЕ ЛЮБИТ, НЕ ЧУВСТВУЕТ. Как такое возможно? Давайте разберемся! Что такое одиночество и откуда оно берется? Одиночество — это не просто отсутствие людей рядом. Это глубокое чувство изоляции, которое мы можем испытывать даже в присутствии других. Оно может

Сегодня решила рассказать о том, как стать чуть-чуть мудрее и спокойнее благодаря эмоциональному интеллекту. Это способность понимать свои эмоции и управлять ими, а также чувствовать и реагировать на чувства других людей. Исследования показывают, что развитый эмоциональный интеллект помогает лучше справляться со стрессом, строить крепкие отношения и достигать успеха в разных сферах жизни. По-моему, крайне необходимые вещи, особенно для тех, кто любит эмоциональные качели. Я изучила много

Давайте по секрету: стресс — это как тот надоедливый друг, который всегда оказывается не кстати. Он приходит в тот момент, когда у вас запланированы важные дела, и начинает рассказывать свои тревожные байки: "Какой ужас, как ты это переживешь?!". Но давайте будем честными, если бы не этот стресс, у нас не было бы ни поводов для волнения, ни драматичных историй, которые мы потом рассказываем подружкам. Так как же превратить этого "друга" в "надежного союзника"? 1.

зачем ты мечешь бисер свиньям потопчут говорит олег хочу чтоб свиньи поскользнулись и падали смешно на пол (с) Яга Дзен

Женский круг силы - это совершенно прекрасная практика. Раньше это были хороводы, купания, специализированный женский труд и, конечно же, застолья, при которых полагалось накатить, расслабиться и завыть грустную песню “по-бабьи”. Всё это способствует выработке окситоцина, необходимого для укрепления социальных связей и доверия в группе, столь необходимых для коллективного выживания и воспитания потомства. И всё это работает, как часы, пока не появляются мужчины. Тут уже возникает другая

а ну жена подкинь мне движа чтоб в жизни был какой то смысл хоти там что то дорогое или обидься на меня (с) Яга Дзен

Диплом бакалавра психологии

Здравствуйте, уважаемые зрители! Сегодня мы выполним упражнение, которое подарит Вам не ресурс (как в прежних упражнениях психодрамы), а напомнит о чём-то трудном, что пришла пора "исцелить"... Итак... Вообразите, что в нашем с вами пространстве вдруг появился (мы заметили) привлекающий внимание, большой и интересный ларец (шкатулка). Мы заинтересованно подходим к ней ближе и у нас вдруг возникает чёткое понимание: в ней спрятано что-то трудное, что мы нечаянно туда спрятали, но

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я рассажу вам (на опыте своей сессии, с проверенным в динамике результатом), как мы с клиенткой преодолели её давний, мешающий жизни страх - боязнь больниц и врачей. Описание нашей сессии приводится с клиентского разрешения. И начнём мы по традиции с определения понятия, о котором будет речь - "ятрофобия". Ятрофобия — это навязчивый, выходящий за обычные рамки, страх перед врачами или медицинским персоналом, а также теми, кто носит врачебную