Приветствую вас! Я — психолог, и сегодня хочу поговорить о том, как наши эмоции и психологическое состояние могут проявляться в физических симптомах. Это направление называется психосоматикой, и оно открывает невероятные возможности для понимания себя и своего здоровья. 💡 Что такое психосоматика? Психосоматика — это наука, изучающая взаимосвязь между умом и телом. Часто именно наши эмоциональные переживания становятся причиной различных заболеваний. Например, стресс может вызывать головную

Когда мы живём рядом с человеком, который страдает депрессией, это становится настоящим испытанием. Особенно, если ты ухаживаешь за ним на протяжении многих лет. Как это влияет на самих ухаживающих? Именно этот вопрос задалась исследовать доктор Аманда Коул из Университета Эдит Коуэн в Австралии. Доктор Коул и её команда пригласили к участию восемь человек, которые живут с родственниками, страдающими от клинически диагностированной депрессии. Возраст участников колебался от 31 до 63 лет, и в

У меня было отличное детство, там нечего обсуждать! У меня было ужасное детство! Столько травм, неправильных установок и проблем! Хммм, оказывается в детстве было разное. Это мне подходит, а это нет, а это подходит, но в другом виде. Обычное было детство и родители обычные люди (я не беру действительно ужасные случаи)

Хочешь хороший вопрос, который может перевернуть всю жизнь? Тот самый - про смелость посмотреть в себя. «Что я сейчас терплю?» Прямо сейчас попробуй честно себе признаться. Не глобально, начни с мелочей. Терпишь ли ты на себе пижаму, которая не радует глаз? А может скатерть, тарелки, чашку для чая? Загляни, что у тебя в косметичке: радуешься ли ты по прежнему этому цвету помады и туши, которую берёшь каждый день? Женщина — это состояние, это настроение, и оно не терпит никаких

Действительно ли сбудется все, что я загадаю? Правда ли, что достаточно просто попросить вселенную? Это очень дискуссионная тема, потому что карта желаний опошлена множественными упоминаниями инфоцыган в их курсах. Да и что душу кривить, само понятие «курсы» тоже теперь подлежит издевательствам, хотя в мире до сих пор очень много экспертов, дающих реальную пользу. Но сегодня про магическую, невероятную, завораживающую и очень красочную карту желаний Вы можете встретить тысячи положительных

Сегодня расскажу вам, друзья, одну историю. Работал я с клиентом, который был глубоко убеждён, что его никто не понимает. Типичная ситуация: «Я особенный, уникальный, и проблемы у меня, соответственно, такие же». Вы наверняка тоже таких встречали. Каждому психологу хотя бы раз в жизни приходит человек, который считает, что его несчастье – это вершина человеческой трагедии. Остальные, мол, просто живут в тени его драмы. Так вот, этот клиент начинает свой монолог, а я слушаю. Говорит он примерно

Хоть мой кабинет и очень уютный. Но вот путь к нему может напугать новеньких Но знайте. Те,кто решился дойти,остались довольны #психологонлайн #психологкиров #киров #Вятка

С детства я мечтала стать либо воспитателем, либо продавцом в магазине. Первую мечту мне удалось реализовать: после получения первого образования я работала воспитателем в детском саду в течение трех лет. В подростковом возрасте меня всегда увлекали психологические тесты, которые проводили в школе. Я с удовольствием рисовала, какое я животное, и обожала слушать расшифровку! Тесты в журналах тоже не оставались без внимания – ни один не проходил мимо. После колледжа я выбрала высшее образование

Выбрать своего психолога бывает сложно. У каждого свои требования: образование, возраст, пол, профессиональный опыт, метод, ведение социальных сетей. Но особое внимание важно уделить именно запросам, с которыми работает психолог. Именно в них отражается и его образование, и его профессиональный опыт, и его личные предпочтения. Профессионал всегда понимает свои границы, поэтому тщательно формирует список тем, с которыми может работать. Я забочусь о вашем времени и обозначила на фото, с чем ко

Тревожность Самооценка Поиск себя Проблемы в отношениях ПТСР (при поставленном диагнозе у психиатра либо психотерапевта) Страхи Горе Расставание/развод Чтобы быть уверенным возьму ли я вас в работу, просто напишите свой запрос в сообщения группы. Ведь я на постоянной основе прохожу обучения и темы будут постоянно обновляться. Записаться можно здесь:

Каждый психолог, как и я, рано или поздно сталкивается с выбором направления для своей работы. Я долго не могла определиться. Сначала я рассматривала гештальт-терапию. Меня привлекала её фиксация на эмоциях, и я чувствовала себя комфортно, используя её техники. Даже мой психолог придерживался этого подхода, и всё указывало на то, что я должна выбрать именно его. Однако меня терзали сомнения. Одной из причин было то, что многие специалисты используют гештальт-терапию, и это могло снизить мою

По традиции первый пост о себе как о специалисте. Но я решила разбавить сухую информацию некоторыми фактами о себе как о личности. Если вы, как и я, смотрели сериалы и тоже хотели иметь своего личного психолога, то вам ко мне. У каждого психолога есть «базовые» настройки (эмпатия, честность, принятие и соблюдение этического кодекса), моей же уникальностью является проницательность и внимательность к деталям. Я умею создавать искреннюю атмосферу во время сессии, в которой вам будет комфортно

Мы живем в супер быстром мире. Потоки информации, стресс и тревоги, к сожалению, становятся постоянными спутниками. Все чаще и чаще возникают мысли о том, чтобы обратиться за психологической помощью. Но не все готовы сделать этот шаг, предпочитая справляться с проблемами самостоятельно. Давайте рассмотрим причины, по которым люди выбирают еду вместо того, чтобы пойти к психологу. Еда — это не только источник энергии и питательных веществ, но и способ получить удовольствие и снять стресс.

"Сновидения это замаскированное исполнение желаний" - Эрик Берн Сновидения — это неотъемлемая часть жизни человека, которая может отражать его внутренние переживания, желания и страхи. Работа со сновидениями может помочь человеку лучше понять себя, свои эмоции и мотивы поведения. Давайте рассмотрим, как можно использовать транзактный анализ для работы со сновидениями. Работа со сновидениями в транзактном анализе основана на предположении, что сновидения могут содержать информацию о

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с состоянием, когда кажется, что выхода из ситуации нет. Будь то ситуация, когда начальник на работе постоянно прессует и нужно терпеть, потому что на этом месте что-то держит. Или нет понимания как дальше развиваться в своей профессии, потому что все, что вы делали ранее не работает. Варианты у каждого индивидуальны, но состояния «опущенные лапки», «не знаю как дальше быть», «ощущение, что топчусь на одном месте», «как будто передо мной стена» понятны и

Почему для маленькой дочери важно чтобы отец обращал на неё внимание? Когда мы говорим про отцов, мы должны понимать, что это одна из ключевых и важных фигур в жизни женщины. Отец является второй фигурой в отношениях с которым, его маленькая дочка будет обретать свою индивидуальность. Когда отец присутствует не только физически, но и эмоционально, то внутри дочки формируется большой количество энергии, что будет способствовать формированию у неё чувство собственного достоинства. Эмоционально

Все же в курсе, что эмоции - это когда миндалина мозжечка даёт сигналы, и химически-гормонально тело реагирует на них? Ну, плюс ещё обработка восприятием и когнитивно. Очень важно эти сигналы "провести" по всей цепочке до конца, тогда будет с ними дружба и согласие.

Мы все имеем свои недостатки, которые могут иногда мешать нам в повседневной жизни. Но важно помнить, что никто не идеален, и есть способы работать над собой и стать лучше! 🌿 1️⃣ Признайте свои недостатки. Первый шаг к изменению - это признание того, что у вас есть проблема. Будьте откровенны с собой и осознайте, что нужно что-то менять. 2️⃣ Установите конкретные цели. Определите, что именно вы хотите изменить в себе. Будьте специфичны и поставьте перед собой ясные цели. 3️⃣ Работайте над

Дорогие друзья! Добро пожаловать на канал про невероятную науку психологию. Что же здесь будет и чем этот канал будет отличаться от других интересных и крутых каналов, спросите Вы? А отличаться он будет тем, что здесь я постараюсь, если сказать громко и вычурно - развеивать мифы о психологии , если сказать приятнее - опровергать некорректные тезисы. Мы живем в эпоху информационного стресса и поглощаем тонны информации, в том числе и психологического характера и зачастую она подается нам

⠀⠀Проекция - защитный механизм психики, который появляется до 2-х лет. Чтобы ребенок справился с внутренним ужасом / страхом / тревогой / злостью, он будто вынимает из себя переживания и помещает в родителя. И вместо «я злюсь на маму, что она не понимает, что мне плохо и я хочу есть. Я злой.» получается - «Мама плохая, она меня не кормит. Она на меня злится.». ⠀⠀Проекция помогает нам справиться с невыносимыми внутренними чувствами к себе, с помощью проецирования их на других. Однако, мы

Улучшенная техника "Квадрат Декарта". Выбираем тему, описываем ее максимально конкретно: "Подать на развод прямо сейчас". Изучаем, что произойдет, если мы НЕ сделаем задуманное. Задаем себе вопрос: "Какие будут минусы, если я этого НЕ сделаю (останусь в браке)?". Сначала записываем все, что приходит в голову, выслушиваем все свои страхи и опасения: логичные и не очень. Задаем следующий вопрос: "Какие будут плюсы, если я этого НЕ сделаю (останусь в

Привет! Меня зовут Маша. Я врач-психотерапевт. Работаю в Минском городском клиническом наркологическом центре. Я работаю в интегративном подходе, подбирая оптимальный метод взаимодействия с каждым клиентом. Обращаю внимание на тело, применяя телесно-ориентированную терапию. С помощью гештальта помогаю разобраться в своих чувствах, найти выход из запутанных ситуаций. С помощью когнитивной терапии помогаю понять ошибочные убеждения и сформировать собственное мнение, почувствовать свои границы и