Всем привет! Меня зовут Лора. Я психолог-консультант, провожу индивидуальные консультации со взрослыми. До психологии я прошла долгий путь: от госслужбы в Правительстве, работы в малом бизнесе до правозащитного активизма, пока не начала наконец вести частную практику. Мой опыт в совершенно разных структурах помог мне развить мои суперсилы: я не боюсь перемен и умею находить в них ресурс, я знаю, как выбирать 'свое' среди множества 'надо', 'принято',

"Случайными кажутся события, причины которых мы не знаем." Демокрит "То, что мы называем случайностями — это всего лишь закономерности, которые мы не в состоянии расшифровать". Чак Паланик "Если вы понимаете, как функционирует Вселенная, то, в известном смысле, можете ею управлять." Стивен Хокинг "Можно этому верить или нет, но мечты осуществляются всегда. Мы не всегда это замечаем, потому что не умеем правильно мечтать. Наши мысли о будущем часто нечетки и

Я - опытный блогер, уже 7 лет веду блог в ВК, и теперь меня пригласили сюда) что ж, давайте познакомимся) Да, я правда пережила депрессию, и не из разряда "ой, мне грустно", а из разряда "повеситься или утопиться?". То есть, были и суицидальные мысли прямо с подросткового возраста, и дикая тоска, и адская боль, и прочие ощущения человека в депре. И только окончив образование психолога (ха-ха), я сообразила, что со мной, и пошла к психиатру. Надо сказать, с врачом повезло - и

Клинический подход в гештальт терапии

В нашей структуре мозга есть область под названием миндалевидное тело, которое является центром нашего страха. Как раз где и происходит обработка всех поступающих импульсов. Как только миндалевидное тело решает, что это опасность, оно посылает сигналы в гипоталамус. Гипоталамус - часть мозга, которая отвечает за сон, секс и питание. Как только информация прошла через гипоталамус, импульс посылается в гипофиз, а затем в надпочечники. Именно они будут выбрасывает в наш организм кортизол,

Алексей всегда считал себя неудачником в отношениях. Казалось, что что-то невидимое постоянно мешало ему строить крепкие связи с женщинами. Каждое новое знакомство заканчивалось одинаково: поначалу всё шло хорошо, но спустя некоторое время возникали недопонимания, а затем отношения просто рушились. Со временем Алексей начал замечать, что все его романы следуют одному и тому же сценарию, словно кто-то прописал это заранее. Однажды его друг, который увлекался психологией, сказал, что подобные

Тревога и панические атаки часто путают. Оба состояния связаны с беспокойством, страхом, стрессом, но на самом деле они разные. Разберёмся, в чём отличия. Приступ тревоги: Тревога – это естественная реакция организма на стресс. Она возникает в ответ на воспринимаемую угрозу или сложную ситуацию, например, на работе, перед важной встречей или экзаменом. Обычно вы ощущаете беспокойство, тяжесть в груди, возможны проблемы со сном или с желудком. Ваш мозг пытается подготовиться к возможной угрозе.

Гипнотерапия — это эффективный инструмент для работы с ограничивающими убеждениями, которые могут мешать вашему личностному росту и развитию. Вот несколько ключевых аспектов, подчеркивающих пользу гипнотерапии в этой области: 1. "Доступ к подсознанию": Гипнотерапия помогает выйти за пределы сознательного мышления и обратиться к глубинным уровням подсознания, где хранятся многие негативные убеждения. Это позволяет выявить и осознать ограничения, которые могут быть заложены в детстве

Что такое созависимые отношения? Это когда ты есть, а меня нет. Когда без другого человека не можешь функционировать (крайняя форма). Когда внимание максимально направленого на другого, все мысли о другом, желание контролировать его поведение. Если партнера нет рядом, то невозможно расслабиться. И самое важное - невозможность допустить жизни без другого. Как же можно выбраться из таких отношений? Ведь часто тот другой страдает какой-то формой зависимости (алкоголь, что-то более тяжелое,

Третий пост – это как третий день диеты. Сидишь, мучаешься, и думаешь: «Кому это вообще надо?» Но если уж начал, значит, нужно продолжать. Сегодня хочу поговорить о том, как вообще мы, психологи, справляемся с жизнью. Честно говоря, никак. Все эти истории про внутренние ресурсы, точки опоры и прочие красивые метафоры – ну, вы поняли, это для учебников. В реальности всё немного проще: кофе, сарказм и несколько крепких слов, которые не пишут в книгах. Мы тоже люди, как ни странно. И у нас, как у

Искренне приветствую Вас! Я клинический и спортивный психолог. Психологическое образование я получила в двух моих Alma-mater Рязанский медицинский университет (базовое образование - специалитет по клинической психологии) и Российский университет спорта (аспирантура по спортивной психологии). Прошла аккредитацию по медицинской психологии. Alma-mater так и остались в моей жизни - я работаю преподавателем в Рязанском медицинском институте университете, зам.глав.ред. журнала Российского

Приветствую вас, дорогие подписчики! 💬 Сегодня я хочу поделиться с вами интересной темой — нейролингвистическим программированием (НЛП) и тем, как оно может помочь каждому из нас в повседневной жизни. Что такое НЛП? НЛП — это методика, которая изучает взаимосвязь между нейрологией (как мы думаем), языком (как мы общаемся) и программированием (как мы действуем). Это мощный инструмент, который может помочь изменить ваши убеждения, поведенческие паттерны и даже эмоциональное состояние. Как НЛП

На днях на консультации с клиенткой затронули тему психосоматики. Она сказала, что не очень то в психосоматику верит. Это очень меня удивило. Я стала размышлять и поняла, что очень многие люди считают психосоматику чем-то слегка потусторонним и непонятным, серьезно отличающимся от традиционной медицины. И это не удивительно, ведь традиционная медицина, к сожалению, рассматривает здоровье организма и тело отдельно от психического здоровья. Но ведь ЧЕЛОВЕК это единая система, в которой все

Привет, друзья! 🌟 Сегодня поговорим о том, что может мешать нам привлекать деньги и финансовый успех. Знакомо чувство, когда, несмотря на усилия, финансовое счастье как будто ускользает? Это могут быть *финансовые блоки*. Давайте разберёмся, что это такое и как с ними бороться! 🛠 Что Такое Финансовые Блоки? 🧱 Финансовые блоки – это внутренние барьеры, которые мешают нам достигать финансовых целей. Это могут быть убеждения, страхи или негативные установки относительно денег. Например:

Привет! Меня зовут Лия, я психолог, и вот уже несколько лет я помогаю людям лучше понимать себя и справляться с жизненными трудностями. Когда-то я была преподавателем иностранных языков, и всегда любила наблюдать за тем, как люди учатся, адаптируются, открывают новые горизонты. Но постепенно мой интерес к языкам перерос в желание изучать внутренний мир человека. Сейчас я работаю в таких подходах, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ОРКТ и эмоционально-фокусированная терапия (ЭОТ), чтобы

С самого детства мы хотим быть хорошими. Зачем? Чтобы нас любили. И в итоге вместо того, чтобы жить своей жизнью, мы играем чужие роли и живем совсем не так, как хотим. Это приводит к депрессии, подавленности, неуверенности в себе и потере смысла жизни. Мы постоянно находимся в стрессе. Мы не понимаем, почему жизнь к нам так несправедлива. Как отпустить обиды, чувство вины, страхи и тревоги? Как освободиться от детских травм? Как начать жить свою жизнь и быть счастливым? Я приглашаю вас пройти

Ох уж эта любовь, которую восхваляют на экранах музыкальных каналов, о которой поют из каждого наушника, которую расписывают поэты и писатели, которая причиняет так много радости и боли. Это чувство может вознести на небеса и через мгновение сбросить обратно. Но как с ним обходиться? Как не упасть и быть вечно счастливым? Мой ответ многим не понравится: Либо не лезь на небо, либо возьми парашют. Момент влюбленности прекрасен. Мы находим, то единственное, что уводит в фон весь остальной мир. Мы

Очень часто я сталкиваюсь с тем, что люди имеют неверное представление о работе с психологом. Для многих - это про поплакать, про пожаловаться. А такое поведение часто ассоциируется со слабостью. А слабыми быть нельзя - в детстве запретили. Плюс большое количество стереотипов, которые человек черпает из социума. На итог складываются мифы, которые укореняются в голове и не дают человеку развиваться, оставляя его со своими страданиями один на один. Поэтому я попробую сейчас эти мифы развеять)))

Очень часто есть убеждение, что вот там где-то там начнется жизнь, все наладиться, счастье будет, близость, работа. Только дожидаясь этого момента, вся жизнь проходит, потому что жизнь - здесь. Да, планирование на будущее - это прекрасный ориентир пути, а вот сам путь в настоящем - это про жизнь про ее наполненность. Вся жизнь состоит из потерь: первое расставание с мамой, потеря любимой игрушки, прощание с детским садиком и воспитателем, первая любовь, предательство друга, смена школы,

Действительно, что за блажь? Тысячи людей живут так и даже не задумываются, что можно что-то изменить. Они привыкли мириться с отсутствием энергии, усталостью от тревоги и неопределенностью, и это кажется нормой. В своей практике я встречаю много таких примеров. Расскажу историю об Александре (имя изменено для сохранения анонимности, но случай реальный). Она тоже считала, что работать с тревожностью и эмоциональным истощением не обязательно, и можно просто с этим жить. Однако, игнорируя свое

Здравствуйте! Меня зовут Ворожбит Роман. Я являюсь дипломированным психологом, семейным психологом. Использую в работе разные подходы. Помогаю: Решить проблемы в личных и семейных отношениях Справиться со страхом и тревогой Найти внутреннюю опору и обрести уверенность в себе Избавиться от эмоциональных качель Вернуться в ресурсное состояние Работаю со следующими запросами: Проблемы в личных отношениях. Зависимость и созависимость в отношениях. Сложности с расставанием. Проблемы с проявлением