Как провести выходные с пользой для здоровья?❄️ ⠀
Зима время простуд и болезней 😷.Хочешь не хочешь 🫠 взял и заболел.Главное без паники, надо относиться спокойно, организм переработал, решил таким путём отдохнуть.
⠀
Стресс, перенагрузки на организм, отрицательные эмоции всё плохо влияет на иммунитет, ослабляет.😁
⠀
Посвятите свои выходные отдыху, понаблюдав за своим организмом как он себя чувствует? Отлично 👍 измерить свои силы- делать отжимания.Если вы не в физической форме, всё равно почувствуете сколько у вас сил.💪
⠀
Планируйте свой отдых в выходной.Мало сил лучше пассивный отдых-поспать побольше, сделать медитацию, аутогенную тренировку в течении дня пять раз.🙈
⠀
Полны энергией и сил✊️ -лучше зимний активный отдых.А то пролежите на диване, не получите удовольствие от зимы и зимнего активного отдыха.
⠀
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ.