Как сделать правильный выбор между двумя партнёрами.
Статья для женской половины человечества. Два варианта - один выбор: Как найти “того самого”, когда их двое (или больше)? Привет, ты здесь, а значит, в твоей жизни настал тот самый, волнительный момент – выбор. Вроде бы все хорошо: вокруг внимание, комплименты, свидания. Но как только появляется два (или больше) претендента на твое сердце, все превращается в настоящую головоломку. Знакомо? Ты чувствуешь себя как на американских горках: то летишь от восторга, то падаешь в смятение. В голове рой
Как сделать правильный выбор между двумя партнёрами.
1 лайк 5 просмотров 1 комментарий
Возможно это эмоциональное выгорание?
Возможно это эмоциональное выгорание? Многие привыкли, что любимая работа достаточно трудная, что могут возникнуть стрессовые ситуации. Стоит обратить внимание, если стресс остается с вами на длительный срок. Важно понять, что именно вас беспокоит: обыкновенная перегруженность на работе или это эмоциональное выгорание? Разобраться в этом помогут некоторые признаки: 1.Вы определи, что стали себя плохо чувствовать, чаще болит голова и совсем не хочется спать в ночные часы. 2.Не можете понять,
Возможно это эмоциональное выгорание?
0 лайков 2 просмотра
Как перезагрузить нервную систему и выйти из внутренней суеты
Почему ты чувствуешь «внутреннюю суету»? 👉 Вегетативная нервная система перегружена. Слишком много входящих стимулов: шум, задачи, контент, разговоры, эмоции . Тело не успевает обработать прожитое, потому что нет качественных пауз . Ты разучилась/ся распознавать сиг налы тела, потому что всё время в голове. И это — переутомление нервной системы, которое можно отрегулировать. Этот гайд - не про “всё бросить и уехать в лес”, а про три шага для мягкой перезагрузки прямо в том дне, где ты
Как перезагрузить нервную систему и выйти из внутренней суеты
1 лайк 14 просмотров
Жара.
ЖАРА🥵 ⠀ Нам не угодишь -на улице прохладно, мы замерзаем: "А где же лето?". Пришла жара, стонем:" Как жарко, дышать нечем, где бы охладиться". ⠀ У природы золотая середина бывает редко.Не умеем мы радоваться 😀 тому, что нам даёт природа. ⠀ Радоваться каждому наступившиму новому денёчку, яркому солнышку, теплому ветерку, проливному дождю, чёрным тучкам, белым пушистым облакам. ⠀ Радугу и то не все замечаем и мало радуемся красивой, разноцветной дуге на небе, после дождика. ⠀
Жара.
1 лайк 1 просмотр
Что такое настоящая СЕКСуальность и как ее развить?
Здесь не будет практического урока, который расскажет вам как правильно выгнуть спину, послать воздушный поцелуй или пронзить взглядом незнакомого мужчину в ресторане, чтобы он заплатил за ваш обед и подарил birkin. Или каким ухищрениям Клеопатры вам еще нужно научиться, чтобы сильные мира сего табунами падали к вашим ногам, приносили дары и богатства вашей женской сексуальной энергии взамен за ваше присутствие в его жизни. Если вы ищете такую информацию, то до настоящей сексуальности вы еще не
Что такое настоящая СЕКСуальность и как ее развить?
1 лайк 9 просмотров
О спектакле «Аномалия». Честный отзыв
Спектакль «Аномалия» – это то к чему нужно дорасти, чтобы туда попасть. Нужно быть готовым переварить всю правду, который каждый так умело прячет в своем сердце, замораживая свои чувства, чтобы выжить в современном мире. Нужно быть смелым, чтобы пойти туда и разрешить себе увидеть страх светить, что поглощен собственноручно сотканной тьмой изнутри. Но если ты это сделаешь, если позволишь себе прожить те потаенные, вытесненные боли, волнения, что актеры так умело преподносят через метафоры, то
О спектакле «Аномалия». Честный отзыв
1 лайк 3 просмотра
Как быстро адаптироваться на новом месте?
Переезд, смена работы, новая компания друзей… Кажется, впереди столько возможностей, но первое время чувствуешь себя потерянным, тревожным и неуверенным. У каждого своя история адаптации, но общая проблема одна: почему же привыкнуть к новому месту оказывается таким сложным испытанием? Основные трудности адаптации: · Мысли и эмоции идут наперекосяк . Новое окружение вызывает стресс: неизвестность и новые люди пугают, страхи нарастают, появляется тревога и напряжение. · Ожидания не совпадают с
Как быстро адаптироваться на новом месте?
2 лайка 11 просмотров 1 комментарий
К эмоциям бережно
Много слов сказано о том, что нужно заботиться о себе. Радовать покупками, баловать маленьким приятностями, разрешать тратить деньги. Потребность в каких-то «вкусняшках» часто возникает там, где есть какой-то дефицит. Слишком большая растрата эмоций в повседневной жизни как раз и создает желание бесконечно себя баловать. А что если, начать бережное отношение к себе с того, чтоб не давать грусти, раздражению, тревоге, и прочим негативным эмоциям собой владеть и хозяйствовать в нашем сердце? Это
К эмоциям бережно
3 лайка 18 просмотров
Психологический разбор Сабрины Спеллман из сериала «Леденящие душу приключения Сабрины»
Сериал «Леденящие душу приключения Сабрины» - это не просто подростковая драма с эффектной магией и талантливым актёрским составом. Это вымышленная реальность, в которой сталкиваются архетипы, разворачиваются внутренние конфликты, а бессознательное обнажается под маской ведьмовских ритуалов. Если вы смотрели сериал внимательно, скорее всего, почувствовали симпатию к некоторым героям. А это уже ключ к понимаю себя, потому что это может отражать то, что скрыто внутри вас. В этой статье (а также в
Психологический разбор Сабрины Спеллман из сериала «Леденящие душу приключения Сабрины»
1 лайк 9 просмотров
Что делать, если мой ребенок боится ошибиться?
Когда ребенок сомневается в себе, думает что у него не получится, воспринимает себя хуже других это тяжело как для родителей, так и для самих детей. Очень трудно жить с постоянным ощущением, что у других все получается лучше. Это совершенно не означает, что ребенку не дают достаточную поддержку и внимание, просто он не воспринимает добрых слов одобрения в свой адрес. Почему же так происходит? Это может, проявляться в разных жизненных ситуациях. Например, ребенок давно занимается в музыкальной
Что делать, если мой ребенок боится ошибиться?
0 лайков 5 просмотров Источник
🎯 Почему я чувствую себя нелюбимой, даже когда рядом мой муж?..
Ты ведь не мечтала о браке, где вместо тепла — отчуждение. Ты хотела рядом мужчину, с которым можно быть собой: — не бояться быть нежной, — не скрывать свою боль, — не доказывать свою ценность. А сейчас… ❄️ холод, 📌 упрёки, 🔇 игнор. Ты словно стараешься из последних сил, а в ответ — стена. --- ⏸️ Стоп. Это не конец. Это — ПОВОД. Повод для вашей семьи выйти на новый уровень близости. 🤍 Ты не одна. И с тобой всё нормально. Ты просто забыла о своей внутренней силе. О той женской мудрости, которая
🎯 Почему я чувствую себя нелюбимой, даже когда рядом мой муж?..
0 лайков 1 просмотр
Когда любовь не чувствуется: в чём причина — он, я или наши сценарии? 💔👑
Ты смотришь на него — вроде рядом, вроде вместе. Ужин 🍽, общие планы 🗓, даже разговоры есть. А внутри — пусто. Как будто кто-то выключил свет. Не чувствуешь себя любимой. Тепла нет… ❄️ ⠀ Ты спрашиваешь себя: "Что со мной не так? Почему мне мало? Почему хочется сбежать — туда, где поймут, обнимут, согреют?" 🤷‍♀️💭 ⠀ А может, дело не в нём и не в тебе — как в личности. А в той девочке внутри, что так старалась заслужить любовь… 👧💕 ⠀ Привыкла ждать, угадывать, молчать. ⠀ Наши сценарии —
Когда любовь не чувствуется: в чём причина — он, я или наши сценарии? 💔👑
0 лайков 3 просмотра
Дорогой дневник…
Его ведение иногда становится критически важным, ведь это мощный инструмент самопомощи! Ты можешь вести его как угодно: от блокнота в цветочек до закрытого ТГ-канала с замочком и мемами. Главное — чтобы он работал на тебя. Вести дневник — не значит тратить большоооое количество времени. Иногда достаточно одной строчки: «Опять захотел бросить всё и уехать в деревню. Второй день подряд». Уже терапия, вот так! 3 весомых аргумента, почему дневник — это не просто «писанина для школьниц», а взрослая
Дорогой дневник…
0 лайков 1 просмотр
Сон, который перевернул все
Недавно мне приснился сон после которого я поняла ту истину, которая пролетала хоть раз в жизни в словах у каждого, но так же быстро ее уносил ветер реальности, который возвращал к стремлению достигать, к стрессу, насущным проблемам. В общем, туда, где я и среднестатистический человек, проводим большую часть нашей жизни, забывая о той самой истине, которая словно колибри, задержалась над нашим сознанием на секунду и упорхнула дальше в надежде, что следующий станет для нее пристанищем и домом,
Сон, который перевернул все
1 лайк 4 просмотра
Как справиться с внезапной вспышкой гнева на самых близких?
Доброго времени суток, дорогой читатель! Знакома ли тебе ситуация, когда внутри кипит вулкан ярости? Ты вроде бы стараешься быть спокойным, любящим, заботливым, но вот – вспышка! И вместо нежности – поток обидных слов, вместо объятий – захлопнутая дверь, а в голове – дикая мысль, что хочется… да просто ударить! Если да, ты не одинок. Вспышки гнева на близких – это, к сожалению, частое явление. Это люди, с которыми мы проводим больше всего времени, делимся сокровенным и, конечно, позволяем себе
Как справиться с внезапной вспышкой гнева на самых близких?
2 лайка 30 просмотров 1 комментарий
Когда ребёнок становится взрослым слишком рано
Иногда на терапевтической сессии клиент вдруг говорит: «а я ведь с детства чувствовала, что должна…». Должна «воспитывать брата», «спасать маму», «спасать папу от запоя», «быть идеальной, чтобы мама не плакала»… Маленький человек, который ещё и в школу-то не пошёл, уже живёт, как будто он взрослый. Берёт на себя ношу, которая ему не по размеру. Делает то, с чем не справляются взрослые, а во взрослом возрасте за чашечкой кофе с подружками признается, что детей не хочет, потому что брата
Когда ребёнок становится взрослым слишком рано
1 лайк 12 просмотров
Как научиться справляться с эмоциями?
Как научиться справляться с эмоциями?😁 ⠀ Частенько мы остро реагируем на всё - кажется к нам придираются, критикуют, специально выводят из себя. ⠀ Надо просто усилить себя, уравновесить свои эмоции и тогда не будем на все эмоционально остро реагировать, оставаться спокойными в любой ситуации. ⠀ В этом нам помогут: ♦️Дыхательные упражнения: глубокое дыхание, квадратное дыхание. ⠀ ♦️Техника расслабления, медитации, аутогенная тренировка. ⠀ ♦️Физические упражнения: приседания, отжимания. ⠀ Если
Как научиться справляться с эмоциями?
1 лайк 1 просмотр
Близкому человеку одиноко, что будем делать?
Все подруги давно вышли замуж, а твоя подруга временно одинока, поэтому часто звонит и хочет вместе провести летний вечер, возвращаясь, домой мы встречам одинокого соседа, которому хочется поделиться событиями его дня или одинокий родственник часто звонит рассказать грустную историю из своей жизни. В такие моменты мы испытываем чувство жалости, нам хочется помочь, бывает эмоции куда похуже – чувство вины. Как вести себя в таких ситуациях? Как не испытывать негативных эмоций? Даже если в этот
Близкому человеку одиноко, что будем делать?
1 лайк 1 просмотр
Как простить родителей и проработать старые обиды?
Обида на родителей — это не просто негативная эмоция, а тяжелый груз, который мы носим годами и даже всю жизнь. Почему так трудно отпустить боль? Как перестать страдать от прошлых травм? Давайте разберемся вместе. Почему обида на родителей такая глубокая? Родители — это наши первые значимые люди в нашей жизни. Их любовь и принятие нас — это фундамент нашей самооценки. Когда этот фундамент трескается, т.е. один из родителей или оба не понимают нас или не поддерживают, мы чувствуем себя
Как простить родителей и проработать старые обиды?
3 лайка 63 просмотра 1 комментарий
Терапевтическая сказка про внутреннюю Девочку
Жила-была Девочка. Она знала, как замирать, чтобы не мешать. Знала, как угадывать настроение по шагам. Знала, как не плакать, даже когда больно. Девочка верила, что когда-нибудь её заметят. Что кто-то придёт — большой, тёплый, внимательный и скажет«я здесь, я вижу тебя. Я останусь». Она строила шалаши из покрывал, прятала туда кукол и шептала им «не бойтесь, я вас спасу». Прошли годы. Девочка выросла, но шалаш остался внутри. Там всё ещё ждала ее маленькая Девочка с широко раскрытыми глазами и
Терапевтическая сказка про внутреннюю Девочку
1 лайк 3 просмотра
Так прекрасен этот мир, посмотри.
Так прекрасен этот мир, посмотри🫠 ⠀ Реально мы так загружены своими делами, проблемами, что не замечаем, что вокруг нас происходит.Жизнь проходит в автоматическом режиме. ⠀ Сделайте шаг к осознанности -живите здесь и сейчас.Отслеживайте свои привычки, они должны быть правильными, наблюдайте больше за собой, что происходит вокруг. ⠀ Мы привыкли все делать и жить на автомате.Понаблюдайте за собой, настолько привыкли на работе, дома, на улице выполнять по привычке, делаем и не
Так прекрасен этот мир, посмотри.
0 лайков 3 просмотра
Как связана биология и терапия у психолога
Исходя из ЭПИГЕНЕТИКИ у нас не активируются все гены в течение жизни на 100 % А ТЕПЕРЬ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ: В нас заложен весь генетический потенциал. Представь огромную библиотеку с тысячами книг (это и есть наши гены). Но не все эти книги ты «читаешь» и даже не все «полки» когда-либо увидишь. Это и есть эпигенетика — она решает, какие гены будут активны, а какие «в спящем» состоянии. ПОЧЕМУ НЕ ВСЕ ГЕНЫ АКТИВИРУЮТСЯ? 🔒 Некоторые гены «закрыты» и это может быть связано с условиями внутриутробного
Как связана биология и терапия у психолога
1 лайк 3 просмотра
Может ли депрессия замаскироваться?
На сегодняшний день депрессией страдают большое количество людей. Степень заболевания различная от легкой, до мучительно тяжёлой. Кто-то говорит о своем недуге, но есть и такие люди, которые неосознанно умело ее скрывают, маскируют. Как же нам помочь таким людям, особенно если это касается близких и родных нам людей. Первое что нужно сделать это распознать депрессию, а уже потом помогать. На что стоит обратить свое внимание: 1.Как всегда все начинается родом из детства. Требовательные родители,
Может ли депрессия замаскироваться?
1 лайк 2 просмотра Источник
Архетипы как путь домой к себе
Если ты чувствуешь, что хочешь глубже понять себя, если внутри тебя что-то шевелится при словах "архетип", "женская сила", "внутренний потенциал", если ты устала быть сильной, но не знаешь, как иначе, то эта статья сейчас для тебя. Я начинаю прогрев к большому формату и не скрываю этого, НО я обещаю, даже если ты просто читаешь эти тексты, здесь будет много ценного. Мы будем вместе рассматривать женские архетипы, узнавать, где и как они в нас подавились, что с нами
Архетипы как путь домой к себе
2 лайка 7 просмотров
НАВСТРЕЧУ СЕБЕ - архетипическое путешествие к своим глубинам
Это не курс и не марафон. Это врата в другое качество жизни. Медленное, глубокое пробуждение себя настоящей. Той, чей зов едва слышен сквозь мысли, списки задач, груз отношений… В июне я открываю особое пространство. Там, где снова можно услышать: 🌘 интуицию 🌒 тело 🌑 зов своей глубинной природы Это путь через архетипы — живые женские силы внутри нас, которые помогают проживать жизнь не чужими словами, а своими чувствами. 🌿 ЕСЛИ СЕЙЧАС ТЫ: ➖Устала быть сильной. Хочется безопасности, ничего не
НАВСТРЕЧУ СЕБЕ -  архетипическое путешествие к своим глубинам
1 лайк 7 просмотров
Движение это жизнь, а жизнь это движение.
Движение это жизнь, а жизнь это движение. ⠀ Эту фразу приписывают древнегреческому философу Аристотелю. Насколько эта фраза актуальна в наше время?😊 ⠀ Очень актуальна, даже больше.В наше время мы вообще обездвижены-работаем с компьютером, домашняя техника нам в помощь, машины, пешком мало ходим. И в итоге гиподинамия.🚶‍♂️ ⠀ Как же заставить себя двигаться, получать удовольствие, силу, энергию и порцию положительных гормонов от движения, физической нагрузки. ⠀ Это здоровая привычка с которой
Движение это жизнь, а жизнь это движение.
1 лайк 3 просмотра
Как повысить мотивацию ребенка к учебе
Не давя, а поддерживая Когда ребёнок не хочет учиться, часто за этим скрывается не лень, а усталость, тревога, перегруз или потерянный смысл. Мы можем много раз повторять: «Это важно», «надо стараться», но, к сожалению, мотивация не растёт от слов. Вспомните себя, насколько вас могут зарядить на действия приказания вашего внутреннего критика. Что вы сами чувствуете, когда делаете какие-то действия из под палки? Так же и с вашим чадом. Мотивация появляется, когда у ребёнка внутри возникает
Как повысить мотивацию ребенка к учебе
0 лайков 6 просмотров
Как проверить мотивацию кандидата на собеседовании?
Мотивация содержится не в словах, не в правильных ответах и не в том, насколько уверенно кандидат рассказывает о своих целях. Если вы ищете человека в команду, а не просто «на функцию», то важно услышать не только, то что он говорит, но и откуда он говорит. Присутствует ли здесь нужда или у кандидата встроен свой глубокий смысл? Преобладает страх или внутренний отклик? Простой способ понять мотивацию кандитата – это начать с себя: Задайте себе вопрос «зачем я это спрашиваю?» Если вы
Как проверить мотивацию кандидата на собеседовании?
0 лайков 14 просмотров
logo
Последние видео
Смотреть все видео
Elena23207
Вчера в 10:04
Что делать, если появились проблемы в отношениях с партнёром?
Что делать, если появились проблемы в отношениях с партнёром?
Elena23207
В среду в 16:33
Как правильно выбрать партнёра, если их двое?
Как сделать правильный выбор между двумя партнёрами.
Elena23207
4 июля 2025 16:59
Как быстро адаптироваться на новом месте?
Как быстро адаптироваться на новом месте?
Elena23207
20 июня 2025 19:08
Как справиться с внезапной вспышкой гнева на самых близких?
Как справиться с внезапной вспышкой гнева на самых близких?
Elena23207
9 июня 2025 18:13
Как простить родителей и проработать старые обиды?
Как простить родителей и проработать старые обиды?
Elena23207
12 мая 2025 10:31
Как собрать себя в кучу, когда ничего не хочется?
Как собрать себя в кучу, когда ничего не хочется?
Elena23207
5 мая 2025 18:26
Как перестать бояться руководителя?
Как перестать бояться руководителя?
Elena23207
24 апреля 2025 11:04
Как справиться с прокрастинацией? Почему мы знаем, что нужно делать, но не делаем этого?
Как справиться с прокрастинацией? Почему мы знаем, что нужно делать, но не делаем этого?
Elena23207
21 апреля 2025 12:17
Что делать, если родители постоянно живут и управляют вашей жизнью?
Что делать, если родители постоянно живут и управляют вашей жизнью?
Elena23207
17 апреля 2025 14:53
Как полюбить себя, если ты не эталон красоты?
Как полюбить себя, если ты не эталон красоты?