Обида на родителей — это не просто негативная эмоция, а тяжелый груз, который мы носим годами и даже всю жизнь. Почему так трудно отпустить боль? Как перестать страдать от прошлых травм? Давайте разберемся вместе. Почему обида на родителей такая глубокая? Родители — это наши первые значимые люди в нашей жизни. Их любовь и принятие нас — это фундамент нашей самооценки. Когда этот фундамент трескается, т.е. один из родителей не понимает нас или не поддерживает, мы чувствуем себя незащищенными и

Ни разу я не сделал через силу ничего достаточно качественно, чтобы это того стоило.

я не заслуживаю счастья я очень сильно виноват а значит только наказанье мне полагается всегда (с) Яга Дзен

Жила-была Девочка. Она знала, как замирать, чтобы не мешать. Знала, как угадывать настроение по шагам. Знала, как не плакать, даже когда больно. Девочка верила, что когда-нибудь её заметят. Что кто-то придёт — большой, тёплый, внимательный и скажет«я здесь, я вижу тебя. Я останусь». Она строила шалаши из покрывал, прятала туда кукол и шептала им «не бойтесь, я вас спасу». Прошли годы. Девочка выросла, но шалаш остался внутри. Там всё ещё ждала ее маленькая Девочка с широко раскрытыми глазами и

Так прекрасен этот мир, посмотри🫠 ⠀ Реально мы так загружены своими делами, проблемами, что не замечаем, что вокруг нас происходит.Жизнь проходит в автоматическом режиме. ⠀ Сделайте шаг к осознанности -живите здесь и сейчас.Отслеживайте свои привычки, они должны быть правильными, наблюдайте больше за собой, что происходит вокруг. ⠀ Мы привыкли все делать и жить на автомате.Понаблюдайте за собой, настолько привыкли на работе, дома, на улице выполнять по привычке, делаем и не

Исходя из ЭПИГЕНЕТИКИ у нас не активируются все гены в течение жизни на 100 % А ТЕПЕРЬ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ: В нас заложен весь генетический потенциал. Представь огромную библиотеку с тысячами книг (это и есть наши гены). Но не все эти книги ты «читаешь» и даже не все «полки» когда-либо увидишь. Это и есть эпигенетика — она решает, какие гены будут активны, а какие «в спящем» состоянии. ПОЧЕМУ НЕ ВСЕ ГЕНЫ АКТИВИРУЮТСЯ? 🔒 Некоторые гены «закрыты» и это может быть связано с условиями внутриутробного

На сегодняшний день депрессией страдают большое количество людей. Степень заболевания различная от легкой, до мучительно тяжёлой. Кто-то говорит о своем недуге, но есть и такие люди, которые неосознанно умело ее скрывают, маскируют. Как же нам помочь таким людям, особенно если это касается близких и родных нам людей. Первое что нужно сделать это распознать депрессию, а уже потом помогать. На что стоит обратить свое внимание: 1.Как всегда все начинается родом из детства. Требовательные родители,

Если ты чувствуешь, что хочешь глубже понять себя, если внутри тебя что-то шевелится при словах "архетип", "женская сила", "внутренний потенциал", если ты устала быть сильной, но не знаешь, как иначе, то эта статья сейчас для тебя. Я начинаю прогрев к большому формату и не скрываю этого, НО я обещаю, даже если ты просто читаешь эти тексты, здесь будет много ценного. Мы будем вместе рассматривать женские архетипы, узнавать, где и как они в нас подавились, что с нами

Движение это жизнь, а жизнь это движение. ⠀ Эту фразу приписывают древнегреческому философу Аристотелю. Насколько эта фраза актуальна в наше время?😊 ⠀ Очень актуальна, даже больше.В наше время мы вообще обездвижены-работаем с компьютером, домашняя техника нам в помощь, машины, пешком мало ходим. И в итоге гиподинамия.🚶‍♂️ ⠀ Как же заставить себя двигаться, получать удовольствие, силу, энергию и порцию положительных гормонов от движения, физической нагрузки. ⠀ Это здоровая привычка с которой

Не давя, а поддерживая Когда ребёнок не хочет учиться, часто за этим скрывается не лень, а усталость, тревога, перегруз или потерянный смысл. Мы можем много раз повторять: «Это важно», «надо стараться», но, к сожалению, мотивация не растёт от слов. Вспомните себя, насколько вас могут зарядить на действия приказания вашего внутреннего критика. Что вы сами чувствуете, когда делаете какие-то действия из под палки? Так же и с вашим чадом. Мотивация появляется, когда у ребёнка внутри возникает

Мотивация содержится не в словах, не в правильных ответах и не в том, насколько уверенно кандидат рассказывает о своих целях. Если вы ищете человека в команду, а не просто «на функцию», то важно услышать не только, то что он говорит, но и откуда он говорит. Присутствует ли здесь нужда или у кандидата встроен свой глубокий смысл? Преобладает страх или внутренний отклик? Простой способ понять мотивацию кандитата – это начать с себя: Задайте себе вопрос «зачем я это спрашиваю?» Если вы

Этот вопрос возникал у каждого, кто хоть раз терял мотивацию в процессе своего пути. В этой статье я хочу дать вам практические шаги, которые помогут выправить состояние, подсказать на чем же все таки она строится и почему терять ее – это нормально. Мотивация — это не то, что вырабатывается раз и навсегда, она не может быть постоянной. Мотивация дана нам как внутренний импульс к действию и у нее нет задачи тянуть на себе весь процесс, она помогает начать. А идти дальше помогают внутренние

Сегодня хочу затронуть актуальную тему, которая касается лишних килограмм в области живота. Идеальный и привлекательный со стороны молодой человек или девушка наверняка найдет к чему можно придраться и где у себя можно найти несовершенство. Как пример, многие недовольны своим животом. Чаще всего негативные высказывания в сторону своего «живота» можно услышать от женщин. Можно ли полюбить свое несовершенство? О чем нам расскажут лишние килограммы в области живота. Почти у каждого человека есть

В современной мире тяга к истинному себе становится особенно актуальной. Это можно увидеть благодаря росту количества психологов, интереса к книжкам по самопознанию, контенту в интернете. Но среди всего множества информации о том «как правильно», «как надо вести себя с...», среди шаблонов и внешнего давления очень легко потеряться и выстроить ложно-выдуманные опоры, тем самым еще больше отдалиться от себя. Все неудачи и препятствия в нашей культуре на пути к истинному себе могут обозначаться

Сегодня предлагаю разобрать ещё одну ошибку мышления — это Персонализация. В современном мире мы часто сталкиваемся с необходимостью получить профессиональную помощь психолога. Особенно это важно, когда привычка персонализировать события мешает жить гармонично . В психологии персонализацией называют когнитивное искажение, при котором человек воспринимает происходящее, будто всё связано именно с ним, будто всё происходит из-за него. Подобный подход часто формирует устойчивую привычку винить

И вот они женаты двадцать лет. И дети выросли, и сами повзрослели. Казалось бы, есть время друг для друга. Смотреть, дышать, слушать, слышать, молчать. Но жизнь распорядилась иначе. Они из разных миров. Их точки соприкосновения распадаются. А что это за "точки"? Были дети, но теперь они самостоятельные единицы общества. И то, что казалось было крепче скалы, вдруг стало крошиться на мелкие кусочки. Знакома вам такая ситуация? Брак не может держаться только на одной составляющей. И

Десять лет личной психотерапии, десять лет труда, который сложно описать. Десять лет проживания жизни во всех ее проявлениях. И рядом со мной все это время был человек, который сопровождал меня на всем пути моих подъёмов и падений, боли и страха, печали и разочарований, радости и восхищения. Это человек, который стал мне дорогим и очень близким. Это тот человек, на кого мне всегда хотелось равняться и в профессиональной деятельности и в личностных моментах. Я больше не идеализирую своего

Его ведение иногда становится критически важным, ведь это мощный инструмент самопомощи! Ты можешь вести его как угодно: от блокнота в цветочек до закрытого ТГ-канала с замочком и мемами. Главное — чтобы он работал на тебя. Вести дневник — не значит тратить большоооое количество времени. Иногда достаточно одной строчки: «Опять захотел бросить всё и уехать в деревню. Второй день подряд». Уже терапия, вот так! 3 весомых аргумента, почему дневник — это не просто «писанина для школьниц», а взрослая

Ты сильная. Настоящая. Ты хочешь любви, уважения, верности. Хочешь, чтобы было «мы» — тёплое, надёжное, живое. Чтобы ты — женщина: красивая, спокойная, вдохновляющая — чувствовала себя не забытой, а любимой и единственной. Но внутри качели: от обиды к злости, от боли к усталости… Ты стараешься, тянешь, а в ответ — тишина. Или колкость. Или предательство. И тут наступает выбор. Не между «терпеть» и «уходить». А между сдаться — или вспомнить, кто ты есть на самом деле. 🌹 Я помогу тебе вернуться

Позитивный денёк 😁😃 ⠀ Понаблюдайте в течении дня на сколько ваш день позитивный от 0 до 10. ⠀ Что такое позитив? Это когда все наши органы чувств впитывают и ощущают хорошую, добрую, радостную информацию.Убирают или фильтруют негативную информацию. ⠀ У вас две дороги домой, одна идёт мимо проезжей части, а другая через парк.Какую дорогу вы выбираете? ⠀ Идёшь по парку и любуешься деревьями, зелёной листвой, голубым небом с белыми облаками, прогуливающимися людьми.Слушаешь красивое пение птиц,

Кризисные ситуации случаются абсолютно в каждой паре. Кризис бывает нормативным и ненормативным. В любом случае, когда в семье переломный период, оба супруга или один, могут ощущать себя очень странно. Ощущения могут сопровождаться таким чувством как одиночество. Если близкие люди замалчивают то что их беспокоит, то возникают ссоры, копятся обиды, а самое главное разрастается эмоциональная пропасть между любимыми. Почему и зачем этот кризис вообще наступает? Несмотря на то что каждая семейная

Давай поговорим откровенно — бывает такое состояние, когда жизнь будто застревает на паузе. Ничего не хочется, даже любимые занятия теряют свою привлекательность. Ты вроде бы понимаешь, что надо действовать, двигаться дальше, но внутри всё сопротивляется. Особенно тяжело становится после долгого отдыха или вынужденного перерыва от привычных дел. И вот возникает вопрос: почему же так трудно вернуться в прежний ритм? Почему мы теряем мотивацию и энергию? Представь ситуацию: ты долго работал над

Страх перед руководителем — распространённое явление среди сотрудников всех возрастов и профессий. Часто этот страх мешает нам свободно выражать своё мнение, отстаивать интересы и добиваться успехов в карьере. Давайте разберёмся, почему мы испытываем такие чувства и как научиться справляться с ними. Почему мы боимся своего руководителя? Исторические корни страха Страх перед начальством уходит корнями глубоко в историю человечества. Ещё в первобытные времена вожак племени имел огромную власть

В современном мире у каждого из нас есть возможность выстроить физические границы. Можно звукоизолировать квартиру, спрятаться за наушниками, уйти в мир коротких видео или игр. Нам больше не нужно жить с родителями и бабушками под одной крышей, как раньше. Мы не делим одну кухню на всех, как в коммуналках. Мы живём в эпоху, где физическая отгороженность стала нормой. Но при этом остаётся ощущение, что что-то всё равно проникает внутрь. Нарушает, давит, тревожит. Мы научились уходить от общения,

Знаете ли вы людей, которые постоянно трясут коленкой, что-то бесконечно пьют или едят, курят, говорят, смотрят и пишут? Конечно, знаете! Ещё и сколько… Может быть, даже вы сами и есть этот человек. Такой бесконечный нервяк на ровном месте в последнее время стал нормой. Сначала это был ускоренный ритм жизни и работы, затем перегруженность информацией, а теперь ещё и онлайн трейдинг. Трейдинг чаще всего криптой, потому что ценными бумагами - акциями, облигациями, фьючерсами, коммодитиз и прочей

Прокрастинация в том или ином виде знакома практически каждому из нас — мы склонны откладывать дела, которые вызывают у нас дискомфорт. Но сон едва ли можно назвать неприятностью, тем более что многим его не хватает. Что же заставляет нас лишать себя удовольствия и тратить время на дела, которые не приносят удовлетворения? Так получается, что отсутствие четкого разделения на рабочее и нерабочее время, провоцирует ситуации, когда все время кроме сна является рабочим временем. Встречаем и

Любовь — это не сколько чувство, сколько процесс, в котором человек участвует, вовлекая не только слова, но и внутренние ресурсы такие как внимание, забота, энергия, сила, уязвимость. Если интересы, вкусы, ценности другого игнорируются, то это не любовь, а власть. В здоровом любовном взаимодействии происходит постоянный, живой энергообмен «давать и получать». Если человек нацелен лишь на «давать», то с большей вероятностью будет играть роль спасателя в отношениях с глубинной неосознанной целью

Проблема суицида является одной из самых острых в современном обществе. Она затрагивает не только отдельные личности, но и целые сообщества. В рамках психологии существует концепция скрытого суицида, связанного с предписаниями, которые человек получает из окружающей среды. Одним из наиболее ярких примеров такого предписания является фраза «не живи». Данная работа направлена на исследование модели скрытого суицида, его причин и последствий, а также примеров, иллюстрирующих данную концепцию.

Стыд — это сложное эмоциональное состояние, которое может возникать в результате различных факторов, включая культурные, социальные и личные обстоятельства. Одним из наиболее значительных источников стыда являются родительские предписания, которые формируют восприятие ребенком себя и своего места в мире. Данный реферат посвящен исследованию того, как родительские установки и ожидания могут приводить к возникновению чувства стыда, и как это чувство может влиять на личность и поведение человека.