В мифах древней Греции есть один, очень любопытный на мой взгляд. Он не воспевает красу богинь или силу героев. Суть его в том, что когда-то жил верховный бог Кронос, которому предрекли смерть от своего ребенка. Боясь собственных детей, Кронос пожирал их сразу после рождения. И только Зевс, не уничтоженный сын Кроноса, благодаря хитрости матери, вырос и сверг собственного отца, став следующим верховным богом. Вспоминаю этот миф я регулярно, видя на своих сессиях то 40-летнего мужчину, живущего

Вся наша жизнь, с самого рождения, наполнена травмами! Да даже само рождение! Жил спокойно, кулачок посасывал, ножками дрыгал и через пуповину все доставалось! Тепло, уютно, спокойно! И вот ведь напасть – оглушительные крики, яркий свет, холод, прикосновения!!! Но главное – голод! Голод, который заставляет работать, высасывая молоко, трудиться до пота и засыпать в изнеможении. Потом – яркие и красивые вещи вынуждают ползать, ибо плач уже не всегда помогает. Далее – вставать на ноги, чтоб

Три последних года мне больше всего приходилось работать со старшими подростками, 10-ти и 11-ти классниками. Довольно часто я сталкивался с проявлениями депрессии, чаще — малозаметной, вялотекущей, реже — острой, при которой без таблеток не обойтись. Но таблетки — неважный выход, у них есть куча побочек; я назову лишь две: эмоциональная заторможенность (или, наоборот, эйфория) и привыкание. Так что есть прямой резон разобраться в причинах, а не бороться со следствиями. Спектр непосредственных

Сегодня поговорим о прокрастинации. Знаете, в чём её главное коварство? Она приходит незаметно. Сначала ты говоришь себе: «Сделаю это через час». Потом этот час превращается в три, а три – в следующий день. И вот уже прошло полгода, а ты по-прежнему сидишь над тем же самым делом, которое «сделаешь завтра». Прокрастинация – как сосед, который зашёл на пять минут чаю попить, а остался жить на диване. Возьмём, к примеру, моего приятеля, пусть будет Дима. Дима – человек крайне талантливый, у него

13 декабря 2024г. запускается еженедельная психотерапевтическая группа с элементами тренинга «Личные границы». Группа будет встречаться по пятницам в 19.00 в течение 1 года. Продолжительность каждой встречи 2 часа с 10 минутным перерывом. Стоимость одной встречи – 3000 рублей. Пропуски оплачиваются (это позволит сохранить стабильность группы, что необходимо для психотерапевтического процесса. Состав участников - 8-9 человек, такое количество позволит получить внимание и обратную связь каждому

Главное шагать! ✔ Засыпать в покое с хорошей установкой Непосредственно перед сном сделайте расслабляющую медитацию: расслабьте тело, успокойте мысли, дайте себе установку на хороший, глубокий и полноценный сон и приятное пробуждении. ✔ Просыпаться с удовольствием Просыпаться после релаксации/медитации будете быстрее и приятнее. Проснувшись, потянитесь, пожелайте себе доброго утра, сделайте небольшую зарядку, подумайте о приятном в предстоящий день. Обязательно делайте небольшую зарядку утром.

Биполярное расстройство –это резкая смена эмоционального состояния на уровне настроения и поведения, а не просто история про "сегодня я грустный, завтра веселый". Это серьезное состояние, которое создает в жизни эмоциональный хаос. Человек может чувствовать себя успешным и на вершине мира в один момент, а следующий уже погружается в бездонную яму. Это изматывает и самого человека, и его близких. Я рекомендую ознакомиться с 10 ключевыми признаками, которые помогут вовремя заметить

Психотерапевту часто хочется знать, как и чем помочь клиенту. И конечно, намного проще была бы работа терапевта, если бы он знал некий секрет, от которого всем становится легче. И мог подарить этот рецепт счастья своим клиентам. Быть этаким избранным гуру. Более того, психологу, как и любому другому человеку, приходится сталкиваться с трудностями и сложностями в своей жизни. Мне тоже хочется спрятаться от проблем, выпить чудодейственную таблетку, от которой снимается душевная боль. И раз уж от

На консультацию к психологу пришла мама 13-летнего подростка с запросом - помогите избавить ребёнка от интернет-зависимости. Подросток не воспринимает просьбы, уговоры и давление родителей. Во время учёбы в школе зависает в интернет-клубах, прогуливает уроки. 🆘 Кричит на мать, хамит, огрызается. Посетили уже несколько психологов. Ребёнок отказывается ходить на консультации. Мама в отчаянии. Плачет. Как психологу через маму повлиять на проблемное поведение подростка? Ниже ⬇ привожу план занятий

Все люди без исключения в течение жизни сталкиваются с кризисами. Кризисом называют промежуток времени, в которой перед человеком появляются новые задачи, но нет еще инструментов для их решения. Типология выделяет кризисы развития, психотравмотические кризисы и кризисы утраты. Бывает так, что кризисы накладываются друг на друга, например утрата близкого может выпасть на подростковый кризис. В таком случае человек проживает несколько сложных процессов и от него требуется больше ресурса. Бывает

Привет 👋 А как вы знакомитесь? Тяжело вам дается, может легко? С чего предпочитаете начинать, а чем заканчивать? Знаете зачем хотите знакомиться с тем или другим человеком или это происходит само собой? Что испытываете когда собираетесь начать знакомство? Или когда вас приглашают в процесс? Как и когда спадает напряжение или вы испытываете его еще несколько встреч, часов? Тут есть о чем поговорить? Стало интересно? Давайте познакомимся😉 и будем обсуждать. Я Кристина. Гештальт-терапевт,

Мы забываем, что сознание – всего лишь поверхность, лишь авангард нашего психического существования. Голова – только один конец, а за ним, за авангардом-сознанием – длинный хвост колебаний, слабостей, комплексов, предрассудков и унаследованных качеств. Мы же почти всегда принимаем решение без учета факторов прошлого. И порой сходим с рельс. К. Юнг Ушел/изменил муж (жена), токсичное начальство, предательство близкого человека.... Ну очевидно же, трудно тут что-то позитивное найти! В этот момент

Здравствуйте, уважаемые друзья! Давайте знакомиться – со мной и возможностями моей любимой профессии! Сначала со мной! Меня зовут Алёна Блищенко. Я психолог-консультант, клинический психолог, системный семейный терапевт, гештальт-терапевт, КПТ-терапевт, психолог-психодраматист. Я много публикуюсь, пишу статьи с описанием распространённых клинических обращений и психологической работой с данными обращениями, а также с демонстрацией всевозможных полезных практик, которые помогут вам в

Очевидно, что мы начинаем отношения для того, чтобы обрести для себя нечто важное. Но что? На разных жизненных этапах человек стремится к разным целям. Ему может требоваться: Познать себя как мужчину или женщину, исследовать свою сексуальность. Найти того, что станет «родственной душой», то есть даст эмоциональную близость. Создать семью, найти человека, с кем захочется прожить жизнь и продолжить собственный род. Наполнить жизнь романтикой, добавить в нее эмоциональные переживания,

Моя профессиональная позиция: у каждого человека есть внутренний ресурс для решения проблем. Но не всегда к нему есть доступ. И моя задача — в безопасном пространстве помочь вам встретиться со своими ресурсами. Давно и успешно работаю со следующими запросами: — Токсичные родители, партнеры, руководители и т.д. — Расстройства пищевого поведения — Детские травмы — Отношения в паре — Низкая самооценка — Панические атаки Мой основной метод — юнгианский психоанализ ( в процессе работы на свое

Злость😡 - негативная эмоция, которая очень полезна. Вообще нет вредных эмоций, у каждой своя роль. Но сегодня мы говорим именно о злости. Вот в чем она полезна: - Обозначение личных границ; - Достижение целей; - Мотивация. Часто вижу, что люди пугаются злости, считают её страшной и плохой эмоцией. Это мнение может появиться из-за воспитания, семейных сценариев или травмирующего опыта, где злость сработала не так, как хотелось бы. Человек начинает избегать повторения болезненной ситуации и

Врач, редкий гость на психологических платформах, возможно мои наблюдения будут полезны. Тему осеннего обострения можно считать открытой. Как журавли на юг потянулись по специалистам те, кто периодически испытывает трудности с эмоциями. Так вот несколько профессиональных советов: врача, психолога или эксперта надо иметь постоянного, т.к. очень часто ваши обострения бывают похожи друг на друг как близнецы. Если человек жалуется на боли в желудке то при следующем обострении он не будет жаловаться

Прежде чем пытаться взломать и преодолеть психические защиты – стоит вспомнить, что только благодаря им ты и выжил И да, ты заплатил цену – заморозился, замер, научился отрекаться от себя и мимикрировать под среду, избегать людей и отношений, перестал чувствовать тело, желания, потребности, может и вовсе забыл, как хотеть чего-либо кроме обезбола это высокая цена но тогда – по-другому было невозможно. Это была цена выживания Психологические защиты – как пробки на счетчике. Выбивает – чтобы не

Наступила осень и многие дети снова или впервые пошли в школу и сад. Конечно к середине октября в норме адаптация у детей уже должна завершиться. Но, как показывает опыт, так бывает не всегда. Если этого не случилось, в чём может быть причина? Куда следует копать? Трудности адаптации как правило связаны с родителями. Их готовностью, желаниями и страхами. Хотим мы того или нет, но родители часто сами мешают адаптации детей в саду и в школе. Если вам сложно самостоятельно разобраться в теме

Сегодня я хочу поговорить о вещах, которые мы так не любим – об ошибках. Да, о тех самых неловких моментах, когда чувствуешь себя, мягко говоря, дураком. Ошибки – это нечто вроде родинок на теле: вроде и не хочешь их видеть, но с возрастом они почему-то всё прибавляются. И самое главное – они непременно случаются тогда, когда меньше всего их ждёшь. Один мой знакомый, назовём его Игорь, недавно попал в такую вот ситуацию. Он работал над важным проектом. Всё шло как по маслу, пока он, буквально

Профессиональная реализация человека может быть не только через талант, способности, которые он развивает, а также через полученный жизненный опыт.

Тема: Возникновение зависимостей и пограничных состояний Когда в семье мама тревожная, а отец фрустрирующий, ребенок попадает в сложное эмоциональное пространство. Что же происходит с его системой зеркальных нейронов? Эти нейроны – это ключевые элементы в формировании личности и социального поведения. Они помогают нам ощущать чужие эмоции и учиться взаимодействовать с миром. Мама тревожная: - Ребенок постоянно чувствует её беспокойство. - Зеркальные нейроны захватывают эту тревогу, формируя

Психолог не лечит, он не врач и работает со здоровыми. Он помогает разобраться в том, что происходит с человеком, с его психикой. Вместе с психологом человек учится справляться сам менять свою жизнь. Мы приходим в этот мир в самых разных обстоятельствах и условиях. И, бывает, начинаем свою жизнь далеко не с самыми лучшими людьми. Или с людьми хорошими, но настолько отягощенными своими собственными проблемами, что они просто не в состоянии обеспечить нам благоприятное начало нашей жизни. И я,

Говорят на свадьбах, молодым жёнам и мужьям. Всей молодежи и людям постарше: «Берегите друг друга». Неправда, что человек, прошедший сквозь несчастья, становится крепче. Он страшноватая хрупче. Вроде на месте дыры от пережитого в Душе платиновая пластина стоит, а на самом деле - стеклянный купол. И не надо в него камешки кидать, на прочность проверяя. Разобьется на раз-два-три. Если бы люди от потерь и боли становились сильнее, лучше адаптировались бы к жизни, то самые яркие и лучшие жизни

-Ты знаешь лучше что для тебя лучше. Даже если для других это не так. Поэтому нет смысла спрашивать маму, подруг, сестру подходит ли тебе этот мужчина или эта работа. -Ты не сможешь быть идеальной для всех и во всем. Идеальность непосильна. Ни в материнстве, ни в балете -это недостижимая планка. Смени ракурс. Делай то, что можешь, и прилагай достаточно усилий. Достаточно для тебя. -Ты будешь ошибаться, местами лажать. Прости себя. Это твой опыт и условия роста. Можешь погрызть себя, но не

Играем в такую игру с коллегами. Пишем фразу: «Я психолог и поэтому..», а дальше варианты слов, которые дает автозамена в телефоне. Мой телефон сгенерировал, что «мне надо знать, что ты будешь делать на следующей неделе». А запрос в поисковике на ту же фразу, выдал несколько вариантов. 1.Кто может назвать себя психологом? Юридически: только человек с дипломом ВУЗа, где написано что он-психолог. Фактически: мы все обладаем навыками бытовой, «кухонной» психологии. Недавно разговаривала с

Всегда есть о чем сожалеть. Есть удары судьбы, которые сложно принять, есть взлеты и падения, есть разбитые мечты. Но человек так устроен, что он может встать с колен, если он выбирает это. И он выбирает простить себя и идти дальше. И он выбирает нового себя. Он ищет и находит новые смыслы. Для этого жизнь преподносит нам уроки. Чтобы мы менялись. Меняются наши взгляды, наше восприятие окружающего мира и себя в нем. Меняются наши ценности и наши цели. И это нормально. Это естественный процесс,

Люди в основном заняты одним: как можно более интенсивно и спешно лгать себе и друг другу, продавая и покупая зеркальный блеск для нанесения новых его слоёв поверх уже облупившихся на труп собственной души.

открыл недавно скуфитерий чтоб с мужиками посидеть чтоб в этом месте в это время никто не капал на мозги (с) Яга Дзен

- Внутренние конфликты забирают массу сил и внимания - Тело регулирует чувства и мысли так, как задано в детстве - Окружающие люди находятся в точно таком же положении У кого что болит, тот о том и говорит. А если не говорит, то хотя бы сосредоточенно думает и фильтрует весь мир через эту свою призму. Внутри людей постоянно происходит битва, спор желаний и страхов, а также указаний: можно, нельзя и надо. Представьте себе поле бесконечных возможностей, на котором там и сям находится то мина, то