Дорогие друзья, подписчики, единомышленники, кто у меня не был на консультациях 💫 Приглашаю вас на интервью💫 которое мне очень нужно для учёбы В знак благодарности за помощь проведу для вас часовую диагностическую сессию с результатом Возьму 2-3 человека✨ Пишите в личку @LarisaCela

С вами Лариса Целя - инструктор Цигун, психолог глубоких трансформаций Я уже не раз замечала, что в конце каждого занятия Цигун и каждой консультации мои ученики и клиенты приходят к особому состоянию⭐️ Они называют его по-разному: тишина в голове, умиротворение, расслабление, ресурсность. ✨Женщины ощущают свою наполненность, женственность, лёгкость и кайф. ✨Мужчины приходят к своей внутренней силе, уверенности, желанию действовать. И это не просто мгновенный эффект – это глубокое переживание,

Личные границы, или твоё «нет» — это нормально🙌🏻 Соглашался хоть раз на просьбу, а внутри всё протестовало? Чувство вины одолевало при отказе кому-либо? 👆🏻Это всё про личные границы — ту невидимую линию, которая отделяет тебя от других людей. Личные границы помогают каждому чувствовать себя комфортно, но почему-то многим сложно их защищать. Мы боимся показаться грубыми, обидеть, разочаровать. Но правда в том, что твои «нет» — такие же важные, как и твои «да»… ✅ Как понять, что границы нарушены?

Давайте сегодня поговорим с вами о всем знакомой критической ошибке под названием - н авешивание ярлыков. В современном мире нас со всех сторон окружают ярлыки. Их получают как люди, так и события. Если у нас что-то не получается, мы можем повесить на себя ярлык «бесполезный», «жалкий» и так далее. Нередко мы вешаем те же самые ярлыки и на других людей, при этом чувствуя злость и раздражение. А что же будет, если считать мир вокруг небезопасным? Навешивание ярлыков — это негативная установка,

Как же перестать делать это? Итак, ситуация: ты НАКОНЕЦ достиг цель, к которой долго-долго стремился, и столько было сделано… Вот теперь можно расслабиться😮‍💨, гордо поднять голову, расправить плечи и наслаждиться результатом! НО вместо приятных ощущений внутри опустошение… И кажется, что недостаточно достигнутого, что можно больше, качественнее и быстрее! («И вообще зачем я это делал?..») И вот… достижение превращается в разочарование, когда «перегорел» и не можешь от души порадоваться за

Несколько слов о питании и как еда с психологией взаимосвязаны. Обратите внимание на то, что Вы едите, чего на рынке товаров больше всего предлагается? Часто мы забиваем свой желудок всем подряд и объясняем себе, что это вроде полезно, но на внутреннем уровне нам это возможно не подходит. От чего бывает непереносимость продуктов, изжога, расстройство ЖКТ и подобные проблемы. У всего, что существует в мире и что человек употребляет в пищу есть свой характер и задачи. И не случайно, что в

У любого процесса или явления/ состояния есть начало, середина и результат (конец /делу венец). И у каждого свои сильные и слабые стороны в проживании того или иного/ иных процессов. Психолог для того и нужен, чтобы помочь Вам узнать себя настоящего, найти свои ресурсы, поддержать в проживании любых обстоятельств и отпустить Вас в своё плавание по житейскому морю попечений. Как же найти подходящего психолога/ настоящего специалиста мастера своего дела ? ) Во первых начать искать, обращать

я виноват прошу прощенья включай шарманочку жена но лучше патефон шарманка звучит походу так себе (с) Яга Дзен

я не стабилен в своей злости мне очень трудно завершить свои коварные деянья из за любви и доброты (с) Яга Дзен

Сложно назвать желание жить в чистоте и порядке плохой привычкой, а как считаете вы? Не знаю как вам, а мне нравятся аккуратные и любящие порядок люди. Если мы говорим об аккуратном человеке, то появляется образ примерного гражданина, продуктивного исполнителя, отличного координатора. Такой человек получает огромное удовольствие, постоянно делая уборку. На самом деле за сильным желанием сдувать каждую пылинку в доме или раскладывать все строго по полочкам скрываются психологические причины.

Как часто вы слышали совет «полюби себя и все наладится», но не понимали, что это значит на самом деле? Почему одни люди болеют редко, а другие постоянно и как это связано с языком вашего тела? Любить себя – это не про единичные действия из разряда «сделаю маску в пятницу», это про контакт с вашим телом и пониманием его процессов. 🚨Когда вы НЕ СЛЫШИТЕ сигналы, которые подает ваше тело: 📍Вы заболеваете 📍Находитесь в плохих отношениях 📍Делаете то, что вам не нравится 📍Не проявляетесь и привыкаете

Жизнь в современном мире полна стресса, хаоса и постоянных забот. Мы так привыкли заботиться о будущем и переживать о каждом мелком недоразумении, что порой даже не замечаем, как это влияет на наше эмоциональное состояние. Почему мы тревожимся по пустякам? Как распознать тревожность, которая выходит за рамки нормы? И самое главное — что с этим делать? Почему мы тревожимся? 1. Перфекционизм : Современному человеку часто кажется, что для достижения успеха ему необходимо быть идеальным во всем.

Когнитивные искажения🤕 Какой популярный термин наравне с «осознанностью», «проявленностью», «тревожностью», «инсайтом» (ох, этот бум на озарения😏!) Часто когнитивные искажения заставляют человека воспринимать реальность антилогично (пусть будет новое слово в русском языке)😁 НО они есть, и не зря, а почему?👇🏻 Поскольку возникали в ходе эволюции, чтобы помогать людям быстро принимать решения в стрессовых ситуациях! Как мозг же может тебя обманывать? 1. Дихотомическое мышление 👉🏻 склонность видеть

Сегодня хочу продолжить тему о тревожных отношениях. Страх покинутости в отношениях часто сопутствует тревожным людям. Когда они одни, могут чувствовать одиночество, но в паре они тревожатся о том, что их бросят. Ощущение недостаточного соответствия партнеру, страх измены, конкуренции. Как будто не хватает собственной ценности и значимости для конкретного человека. Если тревожный человек попадает в отношения к манипулятору, то действительно, отношение ненужности будет демонстрироваться

Иногда я работаю с подростками, это происходит не часто, но всё же случается. Одна из последних сессий. Обратилась молодая девушка-подросток, которая поступила учиться в колледж. Запрос: "Что делать?" Не получается ужиться в одной комнате с другими студентками. Моя клиентка - примерная ученица, с большего, которая любит тишину, комфорт. В комнате сожительницы-бунтарки, ночью не спят, шумят, курят. Изначально моя клиентка пыталась смириться, но не получилось. Она не высыпается, дышит

Меня зовут Федор Уланов, я психолог. Уже больше 20 лет помогаю людям прийти к сбалансированной, счастливой жизни В своей работе использую философию Транзактного анализа. Стоп, не спеши сворачивать пост 😅 сейчас все объясню. Здесь 3 главных посыла: 1. Мы Окей. Абсолютно все рождаются нормальными. В детстве каждый знает, чего хочет, к чему стремится и как стать счастливым. А потом мы начинаем адаптироваться к требованиям социума и теряем себя 👉 Терапия помогает найти дорогу обратно 2. Мы умеем

Начнём с детства… Для здоровья и счастья ребёнка его недостаточно хорошо кормить и одевать. Ему необходим значимый взрослый, т. е. человек, который любит его и заботится о нём. Именно с этим взрослым у ребёнка формируется особая эмоциональная связь — привязанность. Когда ребёнок видит своё отражение в глазах близкого человека, он осознаёт: «Я существую». Когда ему улыбаются в ответ, чувствует: «Я есть, и меня принимают». Так и создаётся привязанность. ❗️НО не каждая привязанность становится

Кризис среднего возраста — это один из ключевых этапов в жизни каждого человека. Он представляет собой сложный период, который каждый из нас переживает по-своему. Для некоторых это может быть своего рода игра, в которой роли родителей и детей меняются местами. Несмотря на то что это может показаться лишь игрой, она существенно влияет на качество жизни, заставляя нас отворачиваться от окружающего мира и терять связь с близкими. Начинается подобный этап жизни зачастую с ежедневной рутины, в

Привет, друзья!💗 Каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом: "Почему люди ведут себя так, а не иначе? Почему кто-то легко идет на контакт, а другой держится замкнуто? Почему одни стремятся к признанию, а другие — к тишине и уединению?" Ответы на эти вопросы находятся в глубине человеческой психики. Мы все живем в мире отношений: с семьей, друзьями, коллегами, партнерами по бизнесу и даже с незнакомцами. Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью взаимодействия, и от того, как мы

Привет, друзья!💗 Каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом: "Почему люди ведут себя так, а не иначе? Почему кто-то легко идет на контакт, а другой держится замкнуто? Почему одни стремятся к признанию, а другие — к тишине и уединению?" Ответы на эти вопросы находятся в глубине человеческой психики. Мы все живем в мире отношений: с семьей, друзьями, коллегами, партнерами по бизнесу и даже с незнакомцами. Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью взаимодействия, и от того, как мы

Самооценка – это не только чувство оценки себя, она формирует основу, на которой строится вся наша жизнь. Это то, как мы воспринимаем наше самосознание, ценим наши компетенции, и, в конечном счёте, насколько мы любим и поддерживаем себя. К счастью, самооценка не является врождённым качеством, и его можно разрабатывать постепенной практикой. Корни сомнений: откуда приходит низкая самооценка? Ключом к повышению самооценки является выяснение. Низкая самооценка часто вызвана вторичными факторами,

Давайте представим картин у — человек смотрит на стадо овец . И видит в начале чёрную овцу. Что получается ? Челове к видит всего лишь одну овцу из стада, и на основании этого делает вывод, что все остальные овцы черные, а на самом деле остальные овцы белые….. Уже поняли, о какой установке будем говорить в этой статье? Это - Сверхобобщение. Один из самых популярных копингов или стереотипов мышления, которые лишают нас возможности адекватно смотреть на происходящее и здраво оценивать ситуацию.

Например, у многих людей спорт вызывает чрезвычайно противоречивые эмоции. регулярное упражнение требует упражнения и способствует благополучию; однако, это включает неактивную работу, невыносимость, временные ограничения, школьную физическую подготовку и связанные с ней факторы. Как же мотивировать себя заниматься спортом, а не само выражаться на дне дивана? 1.Необычные отсутствия мотивации: Обожемой, оно есть! Энтузиазма в любых начинаниях определённо не наблюдается. Важно понять, как

Я делала опрос своих клиентов и меня заинтересовала одна обратная связь «У меня всегда страх, что вдруг я не увижу образ своей проблемы. И такое странное ощущение: точно ли это образ из моего бессознательного, а не выдумка…» Если вы вдруг не видите образ своей проблемы, то мы бьем в точку, ведь именно там скрыто много вашей энергии 🔹Объясню почему: У нашей психики существуют психологические защиты, которые формировались не один день. Они когда-то помогали нам, потому что без них, будучи

«Я вроде бы сплю, отдыхаю, но все равно нет сил. Уже с утра усталость, нет желания работать, нет сил общаться с семьей… А еще это бесконечное залипание в телефон — единственное, что хоть как-то дает отдых, но после только больше чувства вины…» Ко мне пришла девушка с отсутствием желания делать что-то после пробуждения. Так началась наша работа. ⚡ Что происходило на самом деле? Когда мы разобрали глубже, выяснилось, что дело было не в недосыпе и не в перегруженности. Настоящая причина — в

Мощный аргумент о том, как справляться с эмоциями, имея дело со штормом внутри. Эмоции. Штормовые реки наших душ устремляются в прошлом. В нашей жизни есть полно противоречий, которые очень разные. Может мы не можем остановить эти чувства, зато мы можем научится управлять ими. Это очень долгий путь, который требует, терпения, размышления и конечно же времени. Какова цель следующего. Каково определение эмоций и каково их значение. Для того, чтобы справиться с эмоциями нужно понять, что это

Прокрастинация — это знакомое многим состояние, когда мы откладываем важные дела на потом. Чтобы справиться с этой привычкой, важно понять, что именно вызывает желание избежать выполнения задач. Вот несколько советов, как выявить свои триггеры прокрастинации: 1. Ведите дневник. В течение недели записывайте каждый случай, когда вы откладывали какое-либо дело. Важно не только отметить само откладывание, но и описать: - Какое дело вы откладывали? (конкретно!) - Что вы делали вместо этого? - Какие

Когда отношения длятся не первый год, партнеры привыкают друг к другу и перестают интересоваться. В результате мужчине и женщине становится скучно! Некоторые уверены, что знают все о своем человеке, знают даже до мелочей. Но это ошибочное мнение! Сохранить качественный контакт помогут обычные вопросы. Попробуйте поиграть с любимым человеком в «вопросы». Игра простая и проходит в свободной форме. Важно интересоваться всем, что вызывает у вас любопытство. Играя в эту игру, вы сможете избавиться

Конечно, учеба у многих автоматически ассоциируется со скукой и безразличием, а желание отдохнуть под одеялом только усиливает ваши мысли. Причиной этого в том, что в голове совершенно не хотят лезть формулы и теоремы, а на улице светит солнце. Однако… мы привыкли считать, что учение — это просто скучное обязательство. Однако – это не совсем так, так как учеба может стать мощным замыслом, а также помогать развивать личность и открывать большие перспективы. Проблема кроется в том, что на самом

Жизнь человека - это дуга из эмбриона в труп, что становится понятно ближе к 50-ти, когда на своих стариков и собственный путь насмотрелся осознанно уже лет десять. Молодым это было раньше недоступно, потому что не было на что смотреть: ни фоток, ни видосов всей жизни бабушек и дедушек. Лишь парочка ч/б фоток на документы, нерелевантных, типа это еще было, когда динозавры на конях катались при царе Горохе. Но теперь всё изменилось, всё записывается. Возможно, наши правнуки будут сразу понимать

Ключ к счастливее будущее среди перемен. В это время подросток переживает сильный поток свежих эмоций, переживаний, споров и препятствий. Эмоциональная интеллект (ЭК) - которая включает в себя ограбление, контроль и эффективное использование чувств одного и другого - помогает управлять эмоционально богатыми ситуациями, способствует здоровым связям, делает необоснованные суждения и достигает целей. Эволюция эмоциональной интеллекта (ЭК) в подростковые годы является не только полезной

Отношение к ситуации - это выбор. То, как мы воспринимаем и реагируем на различные события в нашей жизни, может существенно влиять на наше эмоциональное состояние и общее благополучие. И мы в силах выбирать какая это будет реакция. Психологи, такие как Виктор Франкл, подчеркивали важность выбора отношения к обстоятельствам. Франкл, переживший Холокост, говорил о том, что даже в самых трудных условиях человек всегда может выбрать свое отношение к ситуации. Это может быть особенно важно в моменты

Познакомьтесь со своим внутренним ребенком – и измените свою жизнь Это будет полезно для вас, если вы: 🔹Не знаете, чего хотите от жизни 🔹Не получаете удовольствия от простых вещей, постоянно загоняете себя работой/делами 🔹Ищете любовь в других, а не в себе 🔹Недовольны своими отношениями 🔹Находитесь в длительной апатии, усталости 🔹Ощущаете, что вы не нужны, неинтересны 🔹Оглядываетесь в прошлое и постоянно тревожитесь и многое другое Это сигналы, что ваш внутренний ребенок в дефиците заботы и

Ложь – это явление столь древнее, как и само человечество. она засыпается во все аспекты нашего существования, от мелких стратегий к избежанию неудобных сценариев, до грандиозных производств, способных уничтожить существование и культуру. Но почему мы лжем. Что нас побуждает, когда мы выбираем манипулировать реальностью, а не раскрывать ее четко. «Прежде чем обсуждать эффект фальсификаций, нужно понять их происхождение». Почему мы лжем. Причины могут отличаться, и, как правило, они соединяются,

Друзья, сегодня хочу рассказать о том, как можно себя психологически подготовить к новому сезону. Уже скоро весна, пора перемен, оживления природы и время надежд. Мы пересматриваем свой гардероб, чтоб обновиться, многие наводят генеральную уборку дома. Предлагаю так же перегрузиться и эмоционально, оставив все лишнее, тяжелое, ненужное, в зиме. Итак, вооружимся блокнотиками и начнем нашу ревизию. Можно вспомнить все негативные события за зиму и осень, выписать их, все свои мысли и эмоции в

Как часто я слышу истории о разрушенных отношениях из- за вмешательства родителей. Чрезмерная материнская любовь может натворить немало бед. И сегодня я предлагаю вам историю Владимира, человека, потерявшего в своей жизни самое дорогое, жену и ребенка. Красивая история любви, из-за материнского эгоизма оказалась разбитой вдребезги. Свои статьи мне проще представлять в виде рассказов. И перед вами следующий рассказ. Настя была первой красавицей в их поселке. Хохотушка, да еще и певунья. Она

когда лосось идёт на нерест народ зовёт его лохом так что подумай хорошенько о силе своих глупых чувств (с) Яга Дзен

Даже после недолгого общения с малознакомым для нас человеком мы можем почувствовать весь спектр эмоций. От положительных до отрицательных. Это в том числе касается объюзеров и манипуляторов. Если доверять себе и прислушиваться, то после встречи с абьюзером или манипулятором можно почувствовать, что дальнейший контакт не нужен, он может быть опасен. Такие люди опасны, так как они оказывают негативное влияние на психику человека. Своим влиянием и давлением могут легко ввести человека в

В эпоху, когда данные протекают обильно, и каждый момент стремится к рынку или убеждению, принуждение становится рутиной. «В настоящее время, когда обильные данные всегда протекают, и каждый постоянно стремится к продвижению или влиянию, является нормой. » Эти элементы проникают в наше существование, напоминают скрытые линии, влияют на выбор, чувства и даже собственное доверие. От рекламы, эксплуатируя наши страхи и желания, к вредным отношениям, где манипуляция и стыд используются для

всё это так неинтересно что прям аж завидки берут как радостно одно и то же вы повторяете всю жизнь (с) Яга Дзен

Сегодня один мой клиент, очень необычный, здоровый и успешный мужчина 50-ти лет, которому пока трудновато сказать “нет”, поделился истоками этой своей трудности. Это нынешнее чувство неловкости когда-то было страхом вины и наказания за недовольство взрослых. Он вспомнил, как у них в детском саду периодически писялся один мальчик, что обычно связано со страхом перед отцом. Воспитательницы тогда ставили его, голого и мокрого, в центр круга из детей, надев ему на голову его записянную простыню, и

Адолесценция – это стадия интенсивных трансформаций, гормональных возникновений и само исследований. Этот момент развивается, когда потомство вчера принимает путающее, парадоксальное мышление, переплетающее между стремлением к автономии и жаждением к любви и поддержке. Адолесценция иногда называется кризисом и представляет собой настоящий вызов как для молодежи, так и для родителей. Кризис подростков – это не только плохое поведение или жестокость. Это критический этап роста, отмеченный

Многие из нас очень хотят отношений, любви, семью. Кто-то ищет свою половинку на сайте знакомств, кто-то ходит на мастер классы и различные мероприятия, в надежде новых знакомств, а кто-то присматривается к коллегам по работе. Есть мнение, что девушки больше стремятся в отношения, чем мужчины, однако, это не совсем верно. Мужской пол тоже рад встретить вторую половинку, обзавестись семьей, находится в близости и найти своего человека. Итак, заветная встреча случилась, взаимный интерес,

В современном мире существует понятие «позитивное мышление», где принято разделять эмоции на «хорошие» и «плохие». Благодаря такой тенденции вытесняется, подавляется, изолируется огромное количество энергии, которое вложено в ту или иную «неугодную» эмоцию. К «плохим» эмоциям принято относить и гнев, который по своей сути является жизненной энергией, которая при правильном проживании может помочь достигнуть намеченных целей, защитить свои границы, поменять качество жизни в лучшую сторону исходя

Мой опыт в консультировании более 14 лет. Являюсь аккредитованным клиническим психологом. В работе использую интегративный подход сочетающий разные психологические направления ( Когнитивно-поведенческий подход Телесноориентированный подход, Гештальт подход, МАК техники, Техники релаксации и саморегуляции). Цель моей работы - улучшить качество вашей жизни. Профессиональный опыт 14 лет практики, регулярные повышения квалификации, тренинги, супервизии, обмен опытом с коллегами помогает эффективно

прообразом твоей девчонки всегда была твоя же мать не забывай дружок об этом и лучше сразу разводись (с) Яга Дзен

Наши маленькие дети всегда отражают нам наше внутреннее состояние *С разрешения клиентки выкладываю обратную связь Если у детей начинаются проблемы со здоровьем, резко меняется поведение, они начинают вести себя резко противоположно с тем, что было раньше, то до 7 лет работа с детьми идет через родителей. В данной сессии мы не работали напрямую с запросом о ребенке, а, наоборот, настраивали контакт с собой, с *внутренним ребенком клиентки, ее истинными желаниями. Очищали ее от убеждений,

крутите барабан ребята возможно будет супер приз а если нет так тоже ладно лишь бы крутился барабан (с) Яга Дзен

злодей герою не товарищ но друг без друга им никак не поддаются терапии непримиримые враги (с) Яга Дзен

Вы замечали, что вас раздражают определённые черты в других людях? Или, наоборот, вас восхищает что-то в ком-то? Это не случайно! В психологии есть понятие "Эффект Зеркала", которое объясняет, почему нас цепляют определённые качества окружающих. 🔍 Что такое эффект "Зеркало"? Этот эффект основан на том, что мир вокруг нас — это отражение нашего внутреннего мира. Другие люди, их поведение, слова и реакции — словно зеркало, в котором мы видим себя, свои страхи, желания,

В эфире по психосоматике я давала небольшую теорию и практическое упражнение, но на фокус группе будет программа, рассчитанная на неделю, которую я подстраиваю специально под запросы участников Я еще не рассказывала подробно об этом формате, но уже набралась группа неравнодушных к своему здоровью И я приглашаю вас В результате: 🔹Вы научитесь слышать сигналы своего тела в теплом, доверительном окружении 🔹Поймете причину своей психосоматики, научитесь понимать свои глубиннные процессы 🔹Перепишите

Я пошла на личную терапию с, казалось бы, банальным запросом — наладить отношения с друзьями. Была ситуация, в которой я чувствовала недовольство и осуждение, и в процессе работы мы вышли на мою детскую травму — травму потери😭 Когда мне было три года, умирал мой дедушка — папа моей мамы. Только от него я чувствовала настоящую сердечную любовь, настоящее тепло. Тогда мне было 3 года. Он был фронтовиком и уже лежал больным, но когда я приезжала к бабушке и дедушке, он качал меня на коленях, играл

Прокрастинация - это привычка откладывать выполнение важных в данный момент времени задач на потом, несмотря на возможные негативные последствия. Это не лень, не медлительность и не апатия, как можно подумать, а сложный психологический процесс, который может затрагивать каждый аспект нашей жизни - от работы и учебы до личных проектов. Особенное отличие прокрастинации в том, что активность деятельности не падает и не отсутствует вовсе, а направлена на другие менее значимые сферы/дела. Причины

Многие мечтают о них, о гармоничных отношениях, о принятии, поддержке, заботе! Что можно (и даже нужно) делать, чтобы отношения были такими? Понять, что можно (и даже нужно) бывать слабым, беззащитным и маленьким, дурачиться👶🏻 ☝🏻НО помнить, что в отношения вступили взрослые люди, которые могут разговаривать и по-хорошему должны это делать, чтобы всё было обсуждено и всеми понято, как надо (конкретно в каждой паре). Можно (и даже нужно). Обоим брать ответственность за свои поступки и вклад в

Сегодня хочу написать ещё об одной негативной привычке, которая снижает качество жизни, приводя к разного рода психологическим нарушениям. Но в отличие от прежних статей, сегодня у нас особенная тема. Попробуйте угадать её по этой фразе: «Мне кажется, а точнее нет, я уверен в том, что мы сегодня точно не сможем что-то понять и куда-то продвинуться» Итак, сообщаю, что сегодня мы будем работать над негативной установкой, которая называется - негативные предсказания. Почему важно про это знать?

На самом деле кризис среднего возраста это очень негативная заявка, каждый из нас его испытывает по разному. Для кого то эта “игра” смены ролей с детей на родителей может быть воображаемой, но на самом деле эта психологическая операция находится на ой, как остром завале. Не хочется смотреть на то что вокруг, не замечать людей, Вас самого далеких. С чего начинается и на что все это расточительство вернется, так это к однообразной рутине и будничному однообразию, обволакивающей и погружающей в

Понедельник-зимний день ❄️ ⠀ Наконец-то пришла настоящая зима."Мороз и солнце -день чудесный". Скучали по зиме? ⠀ Как прошли ваши выходные-активно или пассивно? Чем ближе к весне активность повышается, хочется больше гулять, двигаться. Стараешься всё чаще выползать из своей "зимней берлоги"и радоваться новому дню. ⠀ Очень сильно активность зависит от того как мы спали, во сколько легли спать. 😴 Проснулись и почувствовали, что полны энергии и сил.Или наоборот, такое чувство,

В один из приемных дней ко мне в кабинет зашла молодая женщина. Приятный внешний вид, высокая, ухоженная, но с очень уставшим взглядом. О встрече с ней мы договорились двумя днями ранее, по телефону. Вот ее история. Алевтине было двадцать один год, когда она вышла замуж. Муж человек с деловой хваткой взял финансовую сторону на себя, а Алевтине досталась вся хозяйственная часть по дому. Создание семейного уюта, рождение и воспитание детей. В браке с мужем почти десять лет, родилось двое

Прежде чем начать читать эту часть, прошу вас ознакомиться с предыдущими частями: Первая часть Вторая часть Переходите по ссылкам, а после жду вас здесь 🤍 🚩 Следующий пример нелюбви к себе – вы считаете себя неспособным, непривлекательным и намеренно избегаете ситуации, где можете получить положительные эмоции потому что считаете, что не заслуживаете их Например: Вас пригласили познакомиться с новыми интересными людьми, вы отказались и нашли на это тысячи отговорок, главный смысл которых «вдруг

Прежде чем начать читать эту часть, прошу вас ознакомиться с первой. Переходите по ссылке, а после возвращайтесь сюда 😉 🚩Второй пример нелюбви к себе – незнание своих границ и отсутствие ценности чужих границ. Например: Вам написывает ухажер и настойчиво зовет вас поехать на шашлыки на природу, но почему-то вы не можете ему отказать, хотя перспектива ехать на первое свидание на шашлыки вас пугает. И вот вы прокатились 2 часа на электричке и на своих лабутенах идете по смеси из земли и дождя,

Что такое «полюби себя?» Как это осязать, потрогать, описать? Вопросов больше, чем ответов, но не спешите расстраиваться. В этой статье разберём, какая любовь разрушает, а какая делает нас сильнее, рассмотрим признаки нелюбви к себе на простых примерах и подумаем об экологичных способах как начать любить себя прямо сейчас 🚩 К сожалению, в силу детских травм в обществе наиболее распространена любовь себя через других людей. Что это значит? Это значит, что человек чувствует себя значимым пока

Ложь является д ревней и, к сожалению, неотъемлемым атрибутом человеческого взаимодействия. «От невинно й претензии на спасение, к злокачественному обману с целью обмана, ложь проникает в наши межличностные связи, и политические разговоры». Найти ложь непросто, нужно знать, как работает ум и внимательно смотреть. Почему люди лгут? Какая мотивация обмана? Прежде чем пытаться распознать ложь, важно знать, почему люди говорят ложь. Мотивы могут быть очень разными. 1) Самооборона: желание избегать

Реклама в 21 веке находится во всех сферах нашей жизни. Она служит постоянным источником информации по всему миру. Как и любое явление, реклама также придерживается определённых ценностей, норм и трендов, относящихся к обществу. Она всё чаще и чаще навязывает нам мнение о том, что является нормой. В то же время реклама создает ценности и тренды, новые желания и потребности. Скорее, она предлагает то, на чём акцентированно внимание человека. Психологические методы воздействия рекламы на людей:

Недавно интернет наблюдал нервный срыв Моргенштерна в котором он признался о своей депрессии, зависимостях и ужасном состоянии. Далее он удивил тем, что начал сводить татуировки с лица (знаменитые 666 и шестиконечная звезда), удалил все публикации из соц сетей и вот на днях он выпустил новый альбом под названием «ALISHER» В эзотерическом мире говорят, что его «контракт закончен» (кто в курсе, тот в курсе) и таким образом он расплачивается, но я хочу разобрать его с точки зрения психологии и

Наш мозг пытается сэкономить энергию, используя простые идеи и стереотипы — умственные классификации, которые глубоко воплощены в наше сознание и тонко, но сильно, отвергают принятие решений. «В моей перспективе этот предмет предполагает глубокий осмотр, потому что понимание стереотипной категоризации приводит к более точным и беспрецедентным выборам». Что же вообще такое стереотип и из чего он формируется? Стереотип по большей части формирует первое впечатление и мнение у человека, от

- Разбирайся в одном деле максимально, будь супер-профи - Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом - Век живи, век учись, потому что всё постоянно меняется Как вам такие противоречивые вводные? Первое хорошо, только когда ты делаешь что-то любимое, очень тебе интересное. Второе подходит лишь тем, кто просто хочет быть главным. А третье - это очень неудобная для всех современная реальность. И если речь именно о карьере, а не о своём бизнесе или фрилансе, то всё это не имеет никакого

Лидерство – это способность, которая постоянно беспокоит людей и так же занимает умы многих мыслителей с самого начала зарождения этой идеи. Быть лидером – это не только ставить перед собой цель и идти к ней, но и помогать, мотивировать людей, которые поверили в тебя и выбрали тебя как авторитет. Но что такое на самом деле профессиональный лидер или псевдолидер? И как максимально грамотно раскрыть его потенциал? Мне кажется, что вопрос о том, как измерять и формировать лидерские качества, –

Бывают моменты, когда всё, что раньше удавалось, начинает буквально сбоить. Ощущение, что мир перестал поддерживать ваши усилия, а привычные схемы больше не дают результата. Это могут быть внешние обстоятельства: – Проблемы в отношениях: постоянные конфликты с партнёром, ссоры из-за мелочей. – Сложности в работе: начальник недоволен, задачи не радуют, выгорание накатывает, а продвижения так и нет. – Проблемы со здоровьем Эти внешние сигналы часто подкреплены внутренними ощущениями: Страх что-то

Любите себя, но не из гордыни, а безусловно. С вами уже все ОК и с другими тоже все ОК. Вы не лучше и не хуже остальных, просто у каждого свой путь Любите себя даже когда вы плохой, недостойный, угрюмый, глупый. Ведь на самом деле НЕ ВЫ себя таким считаете, а кто-то кто любил вас только когда вы лучший, самый умный, самый веселый и самый удобный Любить другого проще, чем любить себя . Правда любовь тогда не безусловная, а вопрошающая, основанная на дефицитах С днем любви, дорогие 🔹Меня зовут

Пропустите через себя поток безусловной любви и измените свою жизнь Когда в последний раз вы позволяли себе просто чувствовать любовь к себе, без всяких условий и требований? Это упражнение поможет вам почувствовать заботу о себе, восстановить связь с вашим телом и наполниться тем, что по праву принадлежит каждому из нас — любовью 💖 Это не просто медитация — это шанс почувствовать, что вы достойны любви и поддержки, просто потому, что вы есть. Если вы чувствуете, что чего-то не хватает в

Да, это так! Если ты сейчас проживаешь сложный период вместо привычного "за что мне это всё? ", спроси лучше "как я создал (а) это?" Ведь твои желания/установки, как самосбывающиеся пророчества реализуются постоянно, каждую секунду. Какими своими желаниями ты создал(а) проблему? Болезнь/страшный диагноз? Самый честный вопрос в себя "почему я не хочу жить?" Все, что мы имеем в нашей жизни - результат наших неосознаваемых целей. Одиночество? Да, это было

Пустышка пользуется большой популярностью у детей и их родителей. Обычное дело, когда ребенок в два или три года еще пользуется пустышкой. Иногда и в четыре года можно увидеть в саду ребенка с соской. Как думаете, до какого возраста можно давать ребенку пользоваться пустышкой? Ребенок с пустышкой: 1.Ребенок меньше кричит, когда у него во рту пустышка, 2. Ребенок пользуется соской как «переходным объектом» между своей мамой и окружающим миром, 3. Пустышка помогает ребенку снять напряжение и

Период перехода из детства в подростковый возраст, а затем и сам процесс взросления один из самых сложных периодов в жизни каждого человека. И то, как мы его пройдем, зависит от многих обстоятельств. Это и социальные условия развития и психологическая атмосфера в семье, наличие обоих родителей или их отсутствие и еще много разных факторов. Главным критерием счастья у подростка является возможность быть таким как все. Иметь то, что имеют другие, быть в тех компаниях, где находятся другие

Каждый из нас иногда сталкивается с желанием расслабиться после долгого рабочего дня. И иногда это желание перерастает в постоянную потребность выпить алкогольный напиток. Если вы заметили, что без бокала вина в конце дня вам становится некомфортно, или думаете об алкоголе чаще, чем обычно, это знак, что стоит остановиться и проанализировать ситуацию. Давайте разберемся, почему это происходит, как это влияет на ваши отношения и что с этим можно сделать. Как распознать, что привычка уже перешла

Современное время наполнено одинокими людьми. Почему любовь и нежность стали редкими спутниками супружеских пар? Почему мы так скупы на ласку? Мне кажется причин несколько. Одна из них, это позиция - «принимай меня таким какой я есть», то есть нежелание человека меняться ради другого. И вторая, «я никому ничего не должен». Для обсуждения приведу вот этот рассказ. Жена его любила тихо и не навязчиво, он принимал ее любовь, как нечто должное. Он думал, что так и должен поступать настоящий мужик,

Всем нужна своя естественная среда обитания или её копия. Рыбам - вода и водоросли, причём конкретной солёности и типа. Хочешь игуану домой - организуй террариум с жаркой лампой, песком и корягой. В общем, зоопарк по всем правилам. А как же мы, люди? Наша естественная среда обитания - это тропики или хотя бы субтропики. Всё более холодное, пасмурное и угрюмое нам не мило. Или мило, как героиновый шик и чахотка Ремарка. Вынужденно-извращённо. Но и в холодах, где беженцы от врагов и властей