Прямой эфир бесплатных разборов
🔊В пятницу, 13 декабря, утром, в 9.00(мск) я буду проводить прямой эфир бесплатных 10-минутных разборов в методе Терапия Души на моем канале Приходите познакомиться со мной и этим замечательным методом! Записи не будет. Ольга Смирнова Психолог, Терапевт Души, Гештальт-терапевт #терапиядуши
0 лайков 4 просмотра
Проклятье декабря, ту ту ту туум. Как себе помочь 👇
Для кого-то декабрь в радость, а для кого-то можно применить фразу «изнасилованный декабрем». Бурная работа, отчеты, срочные нескончаемые дела. Бррр 😩 За дверью такого режима стоит mr. Нервный срыв и он далеко не джентельмен. Если накроет, то накроет не по-детски Важно уметь себе помочь, чтобы не полететь кукухой, поэтому я собрала для вас подборку действий, которые можно сделать прямо на работе👇 1️⃣ Делайте регулярные перерывы. Начальнику пофиг отдыхали ли вы сегодня или нет. Ему важны
Проклятье декабря, ту ту ту туум. Как себе помочь 👇
1 лайк 2 просмотра
Внешность не определяет уверенности в себе. Психология восприятия
Часто мы думаем, что уверенность в себе приходит с внешней привлекательностью (https://youtu.be/ALAl8mLAF2E?si=Ip3jeK2Do17oCyC0). Но на самом деле, это миф. Психология восприятия подтверждает, что уверенность не зависит от того, как мы выглядим, а от того, как мы воспринимаем себя и как окружающие нас видят. Человек, который слишком ориентируется на свою внешность, рискует забыть о более глубоком аспекте — о том, как он оценивает свои внутренние качества, достижения и способности. Если мы
Внешность не определяет уверенности в себе. Психология восприятия
0 лайков 0 просмотров
Вы поймете, что такое трансгенерационная травма через этот анектод 😉
Сейчас как объясню вам термин через анекдот или что такое трансгенерационная травма и как она влияет на нашу жизнь. Не забудьте в конце посмеяться и порефлексировать 😉 Однажды муж заметил, что его жена перед жаркой сосисок обрезает кончики с обеих сторон. — Дорогая, а зачем ты это делаешь? Почему не жаришь сосиски целиком? — Не знаю, — ответила она, — моя мама всегда так поступала, и я просто повторяю. Заинтересовавшись, она решила спросить у матери: — Мам, почему ты всегда обрезаешь кончики
Вы поймете, что такое трансгенерационная травма через этот анектод 😉
1 лайк 4 просмотра
Мое тело подвергается неприятными комментариями. Как быть?
У каждого из нас хоть раз в жизни были моменты, когда нас не устраивала наша фигура. Скорее всего, каждый столкнулся с неприятным комментарием в адрес о своей внешности. Это могло быть где угодно: общаясь с родными, делая уход в салоне красоты, в тренажёрном зале и так далее. Конечно разговоры на эту тему – портят нервную систему. А если серьёзно, то мы злимся, обижаемся, можем даже проагрессировать (это если общение происходить с родными и близкими нам людьми). Как вы себя чувствуете, когда
Мое тело подвергается неприятными комментариями. Как быть?
1 лайк 0 просмотров
Травмы- рушат судьбы людей. Разбор фильма: "Никому не говори" с Макэвоем 2024г
Травмы (https://www.youtube.com/live/WCn8-3bBq4Q?si=42hz9mCsaNLwF2t8) разрушают судьбы людей. Каждый из нас когда-то переживал боль, которая оставила след в душе. Иногда эти следы становятся настолько глубокими, что становятся основой для формирования нашей судьбы. Травмы — будь то эмоциональные, физические или психологические — способны изменить ход жизни, запечатлевшись в нашей памяти и психике. Когда мы переживаем травму, наша жизнь часто разделяется на "до" и "после".
Травмы- рушат судьбы людей. Разбор фильма: "Никому не говори" с Макэвоем 2024г
0 лайков 1 просмотр
Давайте знакомиться?
Меня зовут Галина Мишкина. Я практикующий клинический психолог, специалист по телесно-ориентированной психологии и бодинамике. Работаю телесно-ориентированным психологом с детьми ОВЗ в частной клинике, а так же веду частную практику как гештальт-психолог. В данный момент продолжаю обучаться гештальту на 2 ступени в Мигип. Принимаю очно в Красноярске и онлайн. С чем я работаю: - проблемы в отношениях, конфликты; - низкая самооценка и неуверенность в себе; - умение отстаивать свои границы; -
Давайте знакомиться?
0 лайков 1 просмотр
Весёлый вторник.
Весёлый вторник 🥳 ⠀ Как ваше утро, как в анекдоте.🤣 ⠀ — Доброе утро! — Вы уверены? — Нет, но надежда есть… ⠀ Хочу, как в диснеевских мультиках, чтобы по утрам меня одевали и причесывали птички, а то сил моих больше нет. ⠀ Самая опасная игра — утром на 5 минут закрыть глаза. ⠀ Жизнь — боль, когда встаешь в 6:00. ⠀ Если просыпаться рано, то не обязательно с петухами. ⠀ Заметил, что все проблемы появляются именно тогда, когда утром вылезаешь из-под одеялка. ⠀ Я с утра просыпаюсь, как старый
Весёлый вторник.
0 лайков 0 просмотров
И ещё немного о заботе психотерапевтов о самих себе
Не все сразу решаются обратиться за профессиональной поддержкой, ведь это требует времени, денег и повторного погружения в неприятные моменты прошлого. Психотерапевты также нередко пытаются поддерживать себя самостоятельно. Мы хоть и являемся мастерами по улучшению душевного самочувствия, но должны помнить, что наша подготовка, в первую очередь, нацелена по помощь другим людям. Вот несколько примеров регулярной самопомощи. Общение с клиентами. Обратная связь от них поддерживает, держит в
0 лайков 0 просмотров Источник
Передается ли тревожность по наследству?
Может ли ребенок, рожденный у тревожной матери быть другим, не тревожным? А если мама тревожная, а папа спокон как гора, то каким будет ребенок? Конечно же, дети тревожных родителей чаще будут обладать такими же особенностями, нежели дети других родителей. Но стоит помнить, даже если в нашей семье все спокойно, но мы часто общаемся с тревожными людьми, мы также можем стать тревожными! На сегодняшний день статистика показывает, что тревожные расстройства очень распространены. Заметить можно
Передается ли тревожность по наследству?
0 лайков 1 просмотр Источник
Кто такой заместитель и в чем ценность такого опыта? 
Про него же - участие без запроса, зритель или наблюдатель на расстановке в группе. Такой участник присутствует в группе при работе другого человека с клиентским запросом, и может быть как выбран клиентом, а иногда и ведущим группы, на роль заместителя кого-то или чего-то в работе клиента, а может и нет. В первом случае он называется заместитель, во втором - зритель. Если участника выбрали заместителем, его обычно просят просто вчувствоваться и называть свои чувства и образы, которые приходят
0 лайков 11 просмотров
Хороший мужик, но скучный...
Вот, у девочки злой папа, кошмарный муж её мамы. Она может выбрать себе такого же, когда вырастет, или, наоборот, доброго, спокойного, надёжного - безопасного. А вот, у другой девочки папа безопасный, тюфячный муж её мамы. Она может выбрать себе такого же или, наоборот, опасного, чтоб типа мужик. Какой он при этом профессионал, водитель, друг, футболист, рыбак, собутыльник, механик, сын и внук - ни девочке, ни маме неизвестно. Да и неинтересно - какая вообще разница, если с этими его гранями
Хороший мужик, но скучный...
0 лайков 1 просмотр
Понедельник-зимний день.
Понедельник-зимний день☃️ ⠀ Представьте себе зимнее, раннее утро, за окном темнота, только снег и фонари тускло освещают ваш двор.А вы проснулись рано, до звонка будильника и улыбаетесь, радуетесь новому дню.😁 ⠀ Вы выспались, полны энергии и сил.Настроение отличное и сборы на работу превращаються в ежедневный волшебный ритуал.🫶 ⠀ Для кого то это нормально просыпаться ⏰️ рано утром, а для многих раннее утро это кошмар состоящий из долгого подъёма с кровати и гонки сборов на работу.😉 ⠀ Приглашаю
0 лайков 0 просмотров
Расстройство пищевого поведения подростка. Как работать психологу?
Расстройство пищевого поведения подростка. Как работать психологу? Встречаются ли в Вашей работе случаи подросткового расстройства пищевого поведения (РПП)? ⚡ Девочка-подросток, возрастом 17 лет, после еды намеренно вызывает рвоту. Как психологу построить свою работу в таком случае и добиться скорейших изменений в поведении подростка? Многие, кто начал читать этот пост, уже мысленно стали продумывать свою работу с девочкой-подростком. Но будет ли работа психолога успешной, если он проведёт её
Расстройство пищевого поведения подростка. Как работать психологу?
0 лайков 2 просмотра
Я плохая...
А дальше можете подставить своё. Не приготовила ужин из трех блюд - недостаточно хорошая хозяйка. Не пришла к ребёнку на утренник - плохая мать. Услышала замечание на работе - плохой специалист. И так далее и так далее. Примеров тьма. Но вот что интересно: как часто какой-то точечный эпизод привод к такому глобальному выводу и клейму "плохая"? Может ли пропущенное собрание в школе перечеркнуть все остальные ваши успехи в материнстве? Когда ребёнок учится ходить и спотыкается и падает,
Я плохая...
0 лайков 1 просмотр Источник
Психотерапевтические возможности. Ресурс №7 – терапевтический альянс, как здоровая модель отношений.
"Если слепой ведёт слепого, то оба они упадут в яму" - Евангелие от Матфея 15:14. Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня я продолжу серию статей на тему терапевтических возможностей для клиентов. Размещу для желающих три последних материала на тему, остальные найдёте по ссылкам в предыдущих статьях... Психотерапевтические возможности. Ресурс № 6 – оздоровление первичных программ. Психотерапевтические возможности. Ресурс № 5 – нейтральное отражение. Психотерапевтические возможности.
0 лайков 1 просмотр
ТРЕВОГА - практические советы психолога
#тревожность Понижаем тревожность - простые способы для себя и родных на каждый день ✏️сохраните себе этот список и передайте своим знакомым, близким и друзьям 🍀Методика АЛЬФАРИТМ - 4 ДВИЖЕНИЯ • Встаньте или сядьте в удобной позе, одновременно делайте 4 движения + дыхание 👍ДЕЛАТЬ можно сколько угодно раз в день • Это помогает снизить уровень кортизола, перевести деятельность мозга в альфа ритм и начать или завершить день спокойно 🔥Более подробно- в этом видео, просто-повторяйте
0 лайков 1 просмотр
✨ Приглашаем на уникальный мастер-класс по изготовлению свечей и не только ✨
Хотите провести уютный вечер в компании единомышленников, раскрывая свои творческие способности и погружаясь в мир самопознания? Тогда наш мастер-класс именно для вас! 🕯️Что вас ждет? 👇 ◾️Вы создадите свою уникальную свечу. Самостоятельно выберете ароматы и цвета, которые отражают вашу индивидуальность. ◾️Поработайте с психологом. Приглашенный специалист проведет сессии по раскладке мак-карт, что поможет вам понять себя. ◾️Подведете итоги уходящего года под бережным взором психолога.
0 лайков 2 просмотра
Роль жертвы
Роль "жертвы" (https://youtu.be/ho3-LcS1Cv0?si=hkyTd-RRmWW_wG6A) может на первый взгляд казаться неприятной, но для многих людей она оказывается удобной. Когда человек ощущает себя жертвой, ему легче получать внимание и поддержку от других. Ему не нужно брать на себя ответственность за происходящее, можно обвинять других или внешние обстоятельства. Это позволяет избежать неприятных чувств и действий, которые требуют усилий и изменений. Иногда человек привыкает к этой роли. Он может
Роль жертвы
0 лайков 0 просмотров
Почему важно сверяться с фактами?
Часто мы погружаемся в целую бурю самых разных эмоций, мыслей и предположений, не знаем, к каким идеям прислушиваться, а к каким - нет, и как лучше поступить. Сегодня разберемся, как выплывать из этой бури и для чего нужно сверяться с фактами 👉 Часто, когда что-то происходит, мы это событие как-то для себя интерпретируем и начинаем строить гипотезы, почему так случилось. Например, я увидела, что подруга прочитала мое сообщение и ничего на него не ответила 💬 Я могу начать строить гипотезы : Она
Почему важно сверяться с фактами?
0 лайков 1 просмотр
Негативные установки, как правильно выявить их и как с ними работать?
Негативные установки — это ваши ограничивающие убеждения о себе, о людях, о мире в целом. Негативные установки мешают жить, развиваться, двигаться вперед, верить в себя, доверять людям, наслаждаться жизнью Порой выявить такие установки самостоятельно достаточно сложно, ведь большинство из них родом из детства. Их внушили нам родители или другие значимые люди. Такие убеждения записаны на подсознательном уровне и могут управлять нашими решениями, поведением и мыслями Примеры негативных установок
1 лайк 3 просмотра 1 комментарий
Что дает работа в методе Терапия Души?
✅Терапия Души позволяет найти причины повторяющихся ситуаций и завершить деструктивные сценарии. Завершенный сценарий позволяет изменить свои действия в реальной жизни. Меняются действия - меняется жизнь. ✅Освободить энергию для действий. Энергия может удерживаться на поддержание деструктивных связей внутри психики. ✅Познакомиться со своими чувствами и экологичным образом прожить их. Прожить - значит, отпустить навсегда. ✅Завершить давно мучающие внутренние истории, в том числе, исцелить
0 лайков 4 просмотра
Эмоциональная безопасность
Прежде чем говорить про эмоциональную близость, предлагаю обсудить эмоциональную безопасность. Эмоциональная безопасность - это интуитивное ощущение того, что вас принимают. Проще говоря, это внутреннее чувство, что с этим человеком, или с этими людьми, или в этом месте вам не нужно бояться быть собой. Почему эмоциональная безопасность так важна? Потому что, это чувство основано на еще более элементарной потребности: физической безопасности. Таким образом, эмоциональная безопасность для нас
0 лайков 0 просмотров
МЫ
Мы больше чем тело, Мы больше чем ум... За пределами нашей сферы сияет созвучие лун, Созвучие Света и Ночи Созвучие Духа в Любви... Мы Бесконечно Едины... Мы Бесконечно щедры! 07.12.2024 Семёнова Екатерина
0 лайков 2 просмотра
Письмо в будущее
Недавно Мина (моя дочь) нам с мужем предложила замечательную идею: записать наши мысли и чувства, которые у нас есть на данный момент, описать то, что происходит в нашей жизни и чего бы мы хотели в будущем. Затем сложить все это в конверт ✉️, заклеить его 🩹 и открыть через год. Эта мысль мне очень понравилась. Ведь то, что кажется важным и занимают наши мысли сегодня, через некоторое время может восприниматься совсем иначе. Не зря же мы периодически воскликаем: "Боже, как я могла страдать
Письмо в будущее
0 лайков 4 просмотра
Размышления психолога. Диалог о принятие и ценности себя.
Нужность самому себе: диалог о принятии и ценности Продолжаем разговор о нужности самому себе. Это, по сути, диалог между психологом и клиентом. Есть важный парадокс: пока ты не нужен сам себе, можешь ли ты быть нужен кому-то еще? На самом деле я раскрываю вам одну из тайн психотерапии — именно в ней человек находит свою нужность, важность и ценность. Ведь часто мы живем с чужими установками и интроектами, и их множество: - Не выделяйся. - Довольно довольствоваться малым. - У остальных и этого
Размышления психолога. Диалог о принятие и ценности себя.
Магнитогорск

Новости и события города

0 лайков 1 просмотр
Никогда не спешите разводиться!
Прежде чем решиться на развод, стоит подумать: можно ли попробовать что-то изменить в отношениях? Возможно, вместо того чтобы разорвать всё, лучше попробовать наладить отношения или изменить их в лучшую сторону. Это может быть менее болезненным и более конструктивным способом обрести свободу. Развод — это серьёзный шаг, и важно понимать, что он может повлиять на всю вашу жизнь. Бывают моменты, когда отношения становятся невыносимыми, и кажется, что развод — единственный выход. Но стоит помнить,
Никогда не спешите разводиться!
0 лайков 3 просмотра Источник
Давай быстрее!
Помните фразы родителей из детства: «Тебя только за смертью посылать!» «Чего ты резину тянешь!» А поговорку: «Кто успел — тот и съел!» Помните как в школе было социально одобряемым быть первым? Решил все задачи первым: Молодец! Принёс поделку раньше всех: Умничка! Пришел первым: тоже хорошо. С детства нас хвалят за то, что мы спешим и быстро делаем. А если делаем медленно, в лучшем случае не хвалят, а бывает и наказывают, ругают, осуждают, стыдят. Кому знакома ситуация: Утро. Ты сидишь в одной
Давай быстрее!
0 лайков 2 просмотра
logo
Последние видео
Смотреть все видео
diana.mikheeva
Вчера в 17:12
Чем этот метод отличается от эот?
Что такое Терапия Души?
Яна
22 ноября 2024 00:00
Бывший молодой человек боялся любых экспериментов, как огня. Для него самым оптимальным местом была темная комната и кровать даже спустя пару лет отношений. Никаких машин, лифтов, тем более открытых пространств. Это одна из причин, почему бывший). Конечно, днем на Красной площади я и сама не согласилась бы, но все же... Я считаю, небольшие эксперименты должны быть в каждой паре 🥰
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
Юлия Высокова
9 ноября 2024 14:44
Здравствуйте, Юлия. Всё описанное в статье подходит и для дам за 50?
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
Elena23207
7 ноября 2024 11:45
#личность#отношения#самореализация#боль#самоценность#депрессия#осознанность#любовь##отношения#психолог#психолог онлайн#путьксебе#психологонлайн#счастье#тревога#эмоции#самопознание
Как разрешить конфликты с окружающими?
Ирина Мухамедзянова
7 ноября 2024 03:17
Здравствуйте! Ваша статья вдохновила меня на эксперименты, но как говорить об этом с партнером, если он более консервативен? Как подвести его к идее?
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
psixolog27
7 ноября 2024 00:41
Ольга здравствуйте 🤗

Если вашему партнёру нужно больше секса, чем вам, важно открыто обсудить это. Начните с честного разговора о ваших желаниях и потребностях. Поймите, что именно вашему партнёр верное: эмоциональная связь, физическая близость или что-то ещё.

Вместо того чтобы «заставлять себя» хотеть больше, рассмотрите возможность экспериментировать с новыми способами близости. Это могут быть разные форматы интимности: массажа, поцелуев, совместных прогулок или сенсорных игр. Порой помогать может смена обстановки — например, романтический уикенд вдали от дома.

Также возможно, что вы испытываете стресс или усталость, что мешает вам быть восприимчивой к сексуальному влечению. Запомните: важно заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии. Если ощущаете, что не можете найти баланс в отношениях, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в том, как лучше удовлетворить потребности обоих. Главное — это взаимопонимание и желание найти общий язык в общении.
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
psixolog27
7 ноября 2024 00:38
Анна здравствуйте 🤗

Смена обстановки действительно может приносить новые ощущения и вдохновение, но с годами в отношениях естественно наблюдать снижение интереса и страсти. Это нормальный этап, который проходит большинство пар, особенно после долгих лет совместной жизни. Устаревшие привычки, рутина и обязанности часто затмевают романтику и желание заниматься чем-то новым.

Возвращение мужа из командировок может вызывать всплеск эмоций и интереса, так как это привносит элемент новизны. Однако важно понимать, что нельзя постоянно полагаться на такие ситуации для поддержания увлечения друг другом.

Возможно, стоит обсудить свои чувства с супругом и вместе найти способы разбавить рутину, будь то совместные занятия, поездки или новые хобби. Это поможет возобновить связь и создаст возможность для личного роста и совместного развития.

Важнее всего — открытость в общении и желание работать над отношениями. Уверен, что с должным вниманием можно вернуть яркость в вашу жизнь.
Разнообразие в сексуальной жизни с постоянным партнером можно достичь через разные методы. ЧАСТЬ 1
Elena23207
6 ноября 2024 23:40
#психологонлайн
Как разрешить конфликты с окружающими?